باركولي و اخيييييرا بديت رجيم

كلو لو لوووووووووووووووووووووووووووووووش


شدي حيلج حبيبتي ترى الوزن الزايد مب زين


حلاتج يوم تكونين رشيقه وعجيبه


سيري ونحن من ورائك شعارنا ((( الصحه والرشاقه )))


والله يوفقج بنت شيوخ

[align=left]مبروك اختى الغاليه وعقبالنا سيرى ونحن وراك والله الله في العزيمه العزيمه العزيمه اهى اهم شى ما اقصد العزيمه الوليمه لالالا اقصد الاصرار هه هاهههههه :clap::clap::clap::clap::clap::clap::up::up:(^)(^)(^)(^)(^)

واااااااااااو ماشاء الله لك عزيمه

الا تعالي يابنت شيوووخ

كم وزنك ؟؟؟؟

وكم طولك؟؟؟؟

احس وزنك 70
او اقل بشوي

اذا كان كذا ماله داعي تسوين رجيم
لان جسمك اكيد مخصر

وان شاء الله ربي يرزقك اللي تتمنينه

تسلمووووووووووووووووون على التشجيع <<<<<<<<سايره نادي وانا ماادري
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
محيرتهم يؤيؤيؤ وش هالاسئلة عاد تكفين لا تذكريني بعدين اتحطم بعدين وحنا بلحالنا(بروحنا) ابقولك ههههههههه
تبين الصراحه لا وزني اكثر بس موب واااااااااااااااااااجد بس دعواتك وان شاء الله يصير تماااااااااااااااااااام
اممممممممممممممممممممممم حلوه دعوتك !!!!!!!!!!!!!!!! مع ان عمري مافكرت فيها:o

أختي ممكن تعطينا الرجيم اللي تسوينه على شأن نسوي معاكي

والى المام دائماص وعقبالنا نبدأ نسوي رجيم

اسمعو



خلوني اقولكم شي


طيب



انا ما اخذت هالرجيمات وطبقتها لا ليييييييييييييييييييه لان فيها اكلات الحمد لله و الشكر ما احبها ولا اقدر على طعمها حلو
ولانها قاااااااااااااااااااااسيه حيييييييييييييييييل فانا وش مسويه


طبعا اليوم رابع يوم



ايه لحظه صرت ما اشرب الماء مع الوجبة
ابتعدت عن المشروبات الغازية
وان ان اشتهيتها اخذت سفن دايت
بعد مسوية لي خلطة اعشاب مرررررررررررررره حلوه
شي منها اشربه على الريق و قبل النوم مباشرة
و شي منه بعد الوجبااااااااااااااااااااات
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بس
مدري اذا اللي اسويه صح او لا
بس اذا تبون نجيب رجيم و نمشي عليه ليه لا ونكتب يومياتنا و وش صار معانا احنا يالمجموعه الجديدة
بس اذا اذا تبون رايي اشوف ان افضل ان كل وحده تاخذ الرجيم اللي يناسبها من الاخصائية القديرة عذبة الاحساس و كل وحده تطبقه و ندخل هنا و نبدا نقول يومياتنا ووش اكلنا وكم مشينا
او حتى اذا خربطنا و تكاسلنا عشاااااااااااان نشجع بعض
هاه وش قلتو
انتظركم خواتي السميناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات:dd::cool2::smile:

نسيت اقولكم شي ترى ((((((((( البر ))))))))))) اللي اقصده انا مسويته بالبيت-بسم الله ماشاء الله علي-:cool2: مهوب اللي بالاسواااااق لا:pain:

يالله مبروووك

والله يثبتج ع الرجيم والتمارين ان شاء الله

الفال لي :)

انا كلمت الدايت سنتر اليوم قلت لهم بجدد اشتراكي وخذت لي موعد

وان شاء الله انتظم ياااااااااا رب

دعواتكم خواتي

موفقة اختي وطن

انشاء الله دوم بهاذي العزيمة

مبروك حبيبتي استمري وخلي عندك قوة عزيمة

اختي الغالية بنت_شيووووخ

شووو هوو البر؟؟؟

و شو هي خلطة الاعشاااب الي تشربينها؟

انتظر ردج ،، و الى الرشااااااااااااااااقة نمضي

مبروووووووووووك بنت شيوخ على البداية في الريجيم..

وانا بعد بديت ريجيم من اسبوع وهذا الاسبوع الثاني وخلال اسبوع نقص وزني 2 كيلو
وانا متشجعه اني اكون رشيقة والحين قريت ارائكم واتشجعت زياااااااااااادة..

مبروك

بنت شيوخ...


انا وياج يلا خلينا نبدأ


انت بتسوين الموضوع و الا انا

الف مبروك ياقمر على بدا العزيمة الجميلة دى انا زيك بديت بقالى يومين وكنت حطيط موضوع عن هذا الشئ وكنت حطيط كمان نظام رجيم يخليكى تنقصى فى الاسبوع 6 كيلو لو مشيتى علية مظبوط ولكن الادارة مسحت هذا الموضوع لانهم يرفضون وضع الانظمة مع انه موصوف من طبيب اتمنالك الدوام انشاء الله

مريوووووووووووومه القطوه
حياتي
تصدقين عاااااااااد الموضوع هذا كنت باديتها من فتره بس تعبت جتني انفلونزا و حمى و طبعا محد قالي سلامات منكم ولا انتبه لغيااااااااابي بس عااااااااااااادي
المهم
تصدقين بالله توي اليوم باديه رجيم
كيفك تبين نبدا اليوم تبين نبتدي من بكره او السبت <<<< بدت بنت شيوخ تحس بالجووووووع

تبين تكتبينه او انا او نتعاون اللي تبينه انا حاضره
وبعدين ليش ما يكون تجمعنا هنا كلنا اللي نبي نكوووووووووووون شي ثاني بالصيف

طيب ماتقوليلنا ايه هو الرجيم بتاعم وبينقص كم من الوزن

مبروك حبيبة قلبي وانشاء الله تنزلي ؟؟؟؟؟؟؟؟
اديه بدك تنزلي ما قولتيييي
انا بمزح معك بس انشاء الله يتحقق كل احلامك واولها انك تنزلي من وزنك