طريقتي في انقاص الوزن

يا هلا بكم اخواتي:)

كلنا نبحث عن اخر اخبار الحميات والخلطات السحريه الي تساعدنا على انقاص الوزن الزائد :confused: مع ان الحل بين ايدينا وباسهل الطرق بس نحتاج لشوية اراده ونصيحتي وهي مجربه وانا الي جربتها وحصلت على جسم رشيق في ذيج الفتره وطبعا قبل حملي واهمال وزني من جديد وكنت اقعد الصبح واشرب عصير ليمون طازج واسوي شوية حركات يعني رياضه بسيطه مدتها ساعه او نص ساعه وكنت الاحظ الاكل الي اكله وحريصه انه ما يدخل فيه الدهون ولا النشويات كنت اكثر من اكل الفواكه والخضروات وبالليل كنت اكل شي خفيف مثل سلطة الفواكه واطلع اسوي رياضة المشي لمدة ساعه وارجع البيت وقبل لا ارقد كنت اشرب كوب حليب خالي الدسم وارقد هانيه ما تصدقون ان وزني نزل وايد وكنت مفتخره بوزني الجديد واااايد وثقتي بنفسي زادت :D والحين رجعت امارس هاي الطريقه من جديد لاني مثل ما قلت لكم ان وزني زاد في الفتره الاخيره بسبب حملي ::mad:
واتمنى اني فدتكم بالقليل :)

ولكم تحياتي