ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا ياا خواتي امارس الرياضة من فترة قصيرة وتوني والدة من اربع اشهر المهم اني سويت تمرين للجوانب والمعدة وبعدها بشويحسيت بالم شديد لما اتنفس وكمان في الكتف رحت المستشفى قال الدكتور تمزق العضلات الداخلية وعطاني دوا اسمه ريلاكسون كبسولات بس ما اخذتها خفت على بنتي ترضع طبيعي


ومازلت اتالم ايش رايكم كيف يروح التمزق بطريقة طبيعيه وكم تستمر المدة


ارجوكم ساعدوني