الحقونى بحل سريييييع للنحافة

ا

اورجانزا

عروس جديدة

17-12-2005 | 06:38 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فرحى كمان شهور بس عندى مشكلة ياريت تلحوقنى انا نحيفة جدا لدرجة ان وزنى 47 كيلو وعاوزة اتخن بأسرع وقت لو حد يعرف طريقة غير الرجييييييم ياريت يقولى واكون متشكرة جدا

أ

أمـــل مفقود

عروس متألقة

17-12-2005 | 06:57 AM

يا ربي انا الحينه 42 بس شكلي بختفي ليوم العرس

يقولون عصير الموز مع الحليب يمتن جربيه وان شاء الله يفيدج

ر

رورة

عروس مبدعة

17-12-2005 | 08:49 AM

حبيبتي انا اسمع ان كبسولات زيت كبد الحوت تمتن .. ولو عيزة تتخني لحد فرحك حاولي تكتري من الاكل الدسم اللي فيه دهن وزبد جامد .. يعني مثلا تشربي الصبح كباية حليب كامل الدسم مع موز مع سكر .. وتاكلي 3 بيض مقلي بالزبد مع الجبن الرومي او الشيدر .. ورغيف خبز ابيض .... مع مربى .. او عسل ابيض مع قيمر

بعدها بساعتين مثلا تاكلي ساندوتش فرنساوي كبير (فينو).. ودة بيبأة جبن شيدر وطماطم وشرايح الديك الرومي مع المايونيز

الغذاء تاكلي ارز مطبوخ بالزبد بالمكسرات مع نص فرخة محمرة ايضا بالدهن مع خضار مطبوخ مع طبق سلاطة او بدل الفرخة ممكن تاكلي قطعتين لحم وتاكلي معكل دة نص رغيف خبز ابيض

وبعد الغداء مباشرة كلي قطعة شوكولاتة كبيرة .. بعدها بساعتين .. اشربي اي عصير محلّى مثل المانجو مثلا ..

بالليل .. في العشاء .. طبق فول بالزبد .. مقطع معه سلاطة .. شريحتين جبن شيدر .او رومي .. او لبنة .. .بطاطس مقلية مع كاتشب ومايونيز... 3 خبز فرنساوي .. تشيز كيك

وبعد العشاء بساعة اشربي حليب كامل الدسم مع الموز مع السكر .. او ميلك شيك شوكولاتة مع فانيليا .. او ايس كريم فانيليا مع شوكولاتة ..

امشي عالموضوع دة كل يوم وحاولي تقللين من حركتك جدا .. وان شاء الله هتلائي نتيجة كبيرة في خلال شهر بالكتير

s

serenity

عروس رائعة

18-12-2005 | 11:49 AM

اختي الأفضل تشوفين دكتور تغذيه او اي دكتور تشوفين شو السبب انج نحيفه قبل ما تسوين اي شي ممكن يضرج ع المدى الطويل

إ

إخصائية تغذية

عروس مشاركة

18-12-2005 | 06:50 PM

أنا رأي من راي اختج serenity

يفضل مراجعة اختصاصي تغذية في منطقتكم

وان شاء الله تحلين مشكلتج

h

hadeel 85

عروس نشيطة

23-12-2005 | 01:05 AM

كلى تمر كتير بين الوجبات...........اى خدمة يا باشاااااا

ل

لولو الدلوعة

عروس متألقة

23-12-2005 | 01:18 AM

ya rabb beee!!
ana we5tee nabee nosel lahal wazen mo gadreen wentay tet shak keen meen naa??
e5tee nasee7a men nee kel elreyaayeel e7eboon el eth3eefaat
awal shay shaklich dayman s3'eerah thaanee shay kelshay tegdeereeen telbeseen

etha tabeen etsereen a7la anse7ich etsaween tamaareen
5as saa 7ag el 5alfeeya welsader etkab berhom
LATZEEDEEN waznich!!

sej kam 6oolich 3ashan a3arf elwazen elzaayn 7ag gich
way so aal ana 7aathrah