ممكن اساعدوني في فترة نفاسي؟

روضه ابوظبي... انا ما اعرف واايد.. بس اللي اعرفه بقولج.. اللي اعرفه انه لازم تاخذييين الحبه الحمرا عشان ينظف الرحم.. ولازم ما تشربييين شي باااارد ابدا... ولازم يوم تشربييين ماي اتكونييين شبه منسدحه... هذا اللي اذكره... بس ان شا الله العضوااات بيفيدونج بعد.. وعسى اكون افدتج..

مشكوووووووووورة فديتج ... اللي قلتيه اعرفه

وان شاءالله الاخوات ايفيدونا أكثر

هلا الغاليه..

انا بقولج عن تجربتي..

كنت اشرب حبة الحمره..واشرب جرفه..وعصير برتقال عشان الامساك..واكل فواكه وخضروات...واحط حصاه واربط بطني مرات بحزام ومرات بشيلة صلاه..وايلس في ماي وملح بس هااللي كنت اسويه...

الله يتمم حملج ع خير..

باختصار ياعزيزتي

ابتعدي من التكييف البارد وانتبهي تطولين في الحمام وانتي تتوضين من تحت .. (آسفه) علشان ما يدخلك الهواء

وحاولي ما تتحممين كل يوم يعني الدش الكامل ثلاث مرات بالأسبوع والباقي الأيام خليه تمسيح بالماء الدافئ وتبخري ودفئ نفسك

واذا حر عندك معليش استحملي شوي علشان تطلعين تمام ويساعد جسمك على افراز الموايات والعرق وتتخلصين من الكلف ..

اهتمي بأكل والوجبات الدافيه واهم شئ الفطور دخلي فيه الحليب و العسل والسمن البلدي واكيد وانتي نفاس بيجيك اكل شعبي من الحريم كلي منه ( لحم - مرق - ايدامات - .........الخ ) ابعدي عن الحلويات والمنبهات والرز علشان بطنك يشد وترى اهم فترات النفاس هي اول اسبوعين خلي شغلك كله زي اهلنا زمان ما فيه دلع

وبعدها تقدرين تشربين عصيرات طازجه والفواكه وتسوين تمارين خفيفه حتى تستعيدين رشاقتك وحركتك بسرعة بس لازم الأكل تستمرين حتى نهايه الأربعين وعليك بالبخور وتطهير المكان ... وشد البطن وبس

جربي وبتدعين لي النتيجه بترضيك ..

انا بعد مابقي شي واولد ولاني مو مع اهلي ولاعندي احد سوى الله ثم انتو وابي اعرف

ليل المجااريح شتقصدين بالبخور ؟؟

اشكرج على طرح هالموظوع ياروظة ابوظبي

العهد عجبني كلامج...

البنات ما قصرن
موضوع ام سعيده مفيد جدا
اتمنى انك استفدتي يا روضه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مشكورة على المعلومات يا عرايس لان حتى انا ما بعرف كثير مشكورة والله


تحياتى لكن

العهد:
هلا الغاليه..

انا بقولج عن تجربتي..

كنت اشرب حبة الحمره..واشرب جرفه..وعصير برتقال عشان الامساك..واكل فواكه وخضروات...واحط حصاه واربط بطني مرات بحزام ومرات بشيلة صلاه..وايلس في ماي وملح بس هااللي كنت اسويه...

الله يتمم حملج ع خير..

مشكورة اختي على المعلومات .. بس انا الكل قالي ابتعدي عن العصاير والاشياء الباردة .. وانا ولادتي بتكون شهر 6

وحبيت اسألج الحصاة كم كبر حجمها .. ؟ كبر الكف مثلا؟

والجرفة وحبة الحمرا كل يوم ؟؟ ولا اوقات


ومكشورة عيوني على المساعدة

ليل المجاريح:
باختصار ياعزيزتي

ابتعدي من التكييف البارد وانتبهي تطولين في الحمام وانتي تتوضين من تحت .. (آسفه) علشان ما يدخلك الهواء

وحاولي ما تتحممين كل يوم يعني الدش الكامل ثلاث مرات بالأسبوع والباقي الأيام خليه تمسيح بالماء الدافئ وتبخري ودفئ نفسك

واذا حر عندك معليش استحملي شوي علشان تطلعين تمام ويساعد جسمك على افراز الموايات والعرق وتتخلصين من الكلف ..

اهتمي بأكل والوجبات الدافيه واهم شئ الفطور دخلي فيه الحليب و العسل والسمن البلدي واكيد وانتي نفاس بيجيك اكل شعبي من الحريم كلي منه ( لحم - مرق - ايدامات - .........الخ ) ابعدي عن الحلويات والمنبهات والرز علشان بطنك يشد وترى اهم فترات النفاس هي اول اسبوعين خلي شغلك كله زي اهلنا زمان ما فيه دلع

وبعدها تقدرين تشربين عصيرات طازجه والفواكه وتسوين تمارين خفيفه حتى تستعيدين رشاقتك وحركتك بسرعة بس لازم الأكل تستمرين حتى نهايه الأربعين وعليك بالبخور وتطهير المكان ... وشد البطن وبس

جربي وبتدعين لي النتيجه بترضيك ..

اشكرج اختي على نصايحج الثمينة ولكن عندي سؤال ؟

البخور عبارة عن شو ؟؟ مكوناته ؟؟

ويزاج الله خير

rose2006 العفو أختي ... ويجزا الاخوات كل خير على مساعدتهم لنا >>>الامهات الجدد:)





الجميلة78 مشكورة عزيزتي على مرورج



فوانيس .. الغالية وين انحصل موضوع الاخت ام سعيدة ؟


العيون العسلى ان شاءالله استفدتي من تواجدج من الموضوع .

اضيف على كلام اخواتي هو ان تبدئي بتماريت قاع الحوض (كيجل) واللي ممكن تبدئين فيها من اول يوم بعد الولادة, هذي التمارين لها عدة فوائد مثل تقوية المثانة و ممكن تساعد على سرعة شفاء الجرح.

ايضا متى ما كنتي مستعدة, ابدي امشي مشي خفيف عشان الدم ينزل وما يتكتل.

ارجو اني اكون افدتج اختي

مشكورة أختي كنوز على اضافتج