كيف !! كيف تترك التدخين

كيف تترك التدخين
– لا يمكن أن يقلع المرء عن التدخين وهو يرجو مساعدة من غيره، وفيما يبدو أن السائل العزيز قد وصل إلى النقطة الحرجة.. فالنفس تشتهي بقدر ما يُسمح لها من الاشتهاء، فعليك بتعليم جهازك العصبي لتغيير السلوك الشخصي والتي أصبح من مفرداتها السيجارة.
فالتحدث مع النفس وإقناعها بأن التدخين يسبب الأمراض التي تحرم الإنسان من بهجة الحياة أو تسبب له الموت وبشكل مؤلم ومحزن، بينما يجري بقية أهله ومعارفه (من غير المدخنين) على وجه الأرض يمرحون ويضحكون وهو ينتظر الموت في كل ساعة.
بعد اقتناع النفس بضرر التدخين من أي نوع كان، على المدخن أن يمزق علبة السجائر ويرميها في سلة المهملات، فإن لم تكن معه علبة السجائر، فليشتر علبة ويمزقها ويرميها في سلة المهملات وينوي أن لا يدخن أبداً (ولا أسف على ذلك) ويطلب ذلك رضاء الله وعونه، فمن صدق في ترك شهوة أذهبها الله من قلبه، والله أكرم من أن يعذب قلباً بشهوة تركت له.
وأن ينضم لملايين الناس الذين لا يدخنون ولا يشعرون بحاجة إلى التدخين، ثم عليك بالصبر مهما كانت الحالة لمدة 15 يوم، فكلما إقتنعت النفس بضرر التدخين، كلما قل الألم النفسي الذي سيعانيه المدخن فور تركه التدخين، فأي مدخن مهما كان تاريخ خدمته في سلك التدخين والمدخنين يحتاج إلى 15 يوماً فقط للتحرر من عبودية النفس لهذه العادة الكريهة.
فإن توصل الإنسان إلى إقناع نفسه بالطرق التي يراها مناسبة، مثل أنا أكره الدخان، الدخان يؤذي صحتي، الدخان يقلل من نوعية الحياة التي أعيشها، واقتنعت نفسه بذلك فسوف لا يحتاج إلى الشعور بالحزن على فراق عادة يمقتها بذاته.
عليك أن تعلم أيها السائل العزيز، أن الهروب من التدخين بالوسائل السلبية مثل التقليل من السجائر، أو مضغ علكة، أو استعمال دواء، أو استعمال سواك، أو عدم الجلوس مع المدخنين...الخ، كل ذلك هروب، والهروب متعب ونهايته الإستسلام والعودة للتدخين، المسألة مسألة إرادة وعزم وأنصحك بالإستعانة بعيادات مكافحة التدخين
منقول
-------------
كلام منطقي وعقلاني ....... ولكن !

غير قابل للتطبيق لسبب بسيط

هو ان المدخن لايملك الاراده

الاراده ثم الاراده ثم الاراده

من لايملك الاراده لايملك الاّ ان يدخن


تحياتي