ابي ابدأ ريجيم بغيت تشجيع......... للي حابة تبدأ وياي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ana ma3aki habibeti om nora
ana ismi natacha
omeri 23
wazeni haliyan 85 kilo
toli 164
wazen marghob fih 70 kilo
ana badite regim osebo3e madi
alah yewafikena jema3in ya rab we newessal li lewazen ili yeredina ya rab

مرحبا ام نوره

انا وهج
عمري27
انسه
وزني للاسف 69 كان قبل 58

ودي اضعف باي طريقه اعاني من منطقه البطن والخصر ودي اضعف لاني عندي مناسبه في العيد

طبعي ملوله كثير

مرحبا
30
الطوزل 159
الوزن 65

مشكورين عل تجاوبكم وياي اول خطوة عزيزات لازم ايكون عندنا ارادة قوية وان شاء الله الارادة موجودة....................... الحينه ممكن اتفيدونا في جدول غذائي....................... انا عندي بس مش مقتنعة منها

الرجاء عدم كتابة اي نظام حمية او ريجيم

هلا يا بنات انا
نادوني عشوقه
وزني 65
طولي 156
طالبة ثانوي
حابه وزني يصير 55 او اقل
ومن بكرا باذن الله رح ابتدي اعمل رجيم بس هوا مش على نام غذائي معين
ونشالله الله يوفقنا

مرحبا... انا بعد ابغي اشارك وياكم.. انا من زماااان و انا ابغي اسوي ريجيم بس ما كاان عندي حد يشجعني... بس الحين الموضوع شكله يشجع...
انا طولي 164 و وزني 66 و ابا اوصل وزني 58 او 60 .. انا راضيه .. اهم شي اضعف...
انا سمعت ان الريجيم اللي ينزل الوزن بسرعه يأثر على ثبات الوزن في المستقبل.. بس ما ادري اذا هالمعلومه صحيحه والا لا...

الله يوفقنا ان شاء الله.. :smile:

ما شاء الله عليكم خواتي


ان شاء الله تكون عندكم القوة والارادة وتستمرو الى ما تحصلو النتيجه المرغوبه

الله يخليكي زا مون

بنت دبي انا بعرف انو الي بينزل وزنه بسرعه يرجع يطلع الوزن بسرعه وممكن يزيد عن الوزن الي كان عليه


يا ناس عندي مشكله هيي اني كنت اخده نظام من عذبة الاحساس ورجعة بلغلط عم امحي رساله محيتها معها ومش عارفه شو بدي اسوي والنظان الي كاتبينه هون ما بيناسبني فيكم تفيدوني

انا بعد ودي ابدأ معاكم اسمي التوأم
طولي 164
وزني الحالي 66 واحيانا 67 واكره هالارقام

ابا وزني يرد قبل الحمل 60 او 58 المهم اضهق على قولت بنت دبــــــــــــــــي ..

تحياتي للجميع وانشاء الله نستمر لان عندي مناسبه قريبه

ما قلتو شو صار للي بدا امس السبت ؟؟ خبرونا شعوركم انا باجر بكون معاكم انشاء الله

خطأ مطبعي اعذروني يالسه اطبع وبتي راقده في حظني ((( المهم اضعف )))

هلا التوئم انا نشالله كمان بكرا بكون معكن

[grade="FF1493 800080 FF1493 4B0082 FF1493"]وانا معااااااااااااااااااكم والله إني خايفه من هالرجيم بس مضطره عشان عندي مناسباااااااااااااااات الشهر الجاي وودي انحفففففف

الإسم:jeddah girl
العمر:اصغر وحده بينكم 20
الطول :156
الوزن:65
وأبغى انحف بالقليل8 إلى 10 كيلو

يللا نتشجع ونبدأ سواااااااا

نبغى حمااااااس وإلى توقف او تنقطع عن الردود خلينا نأنبها عشان تحس وتمشي زين<<<شديده يللا أنا بتولا هالمهمه بجلس اانب كل وحده توقف عن هالرجيم بس عشان ماافضحها بخليها عالخاص وانا لو وقفت او إنقطعت عن الردود تعااالو انبوني كلكم <<بس ياواثقه هههه[/grade]

صباح الورد انا قمت وكلي نشاط ... عاد هذا او يوم من الريجيم ..

انشاء الله يخلص اليوم معاي وانا بهذا النشاط اهم شي ما ابا اصدع .. عشان انا اذا مسكني الصداع مايفج :(

الحين الساعة 12 الظهر وتوني من شوي ناشه ((( عندي اجازه ))) وباكل البيض :(

:clap::clap:مشكورين يا تجاوبكم حبيباتي والله بداية حلوة يا التوأم واتمنى ما ييج صداع وانا والله نشيت الصبح وما كلت الا البيض والله يستر بس اتصدقون اني متشجعة وايد طبعا بفضلكم ............................................

يلا بنات نبا نسمع شو سويتوا اليوم واهم شي ما حد يتغدا عيوش لا تخربون الريجيم ..................................

ارد على بنت دبي وانا بعد سمعت نفس الشي الريجيم اللي ينزل ابسرعة ما يمدحونه بس الغالية ما حصلت جدول ثاني ممكن اتفيدنا الغالية .....................


وهلا فيج يا jeddeh girl انا اشجعج وابي انزل نفسج 8 الى 10 كيلو الله يوفقنا....................

وينكم يا natacha ..............وشهد 2005 ................. ووهج الغرام ما سمعنا شو سويتوا وخبرونا عن تجربتكم اليوم اتريا الرد......

The MoOoOn شو رايج تنضمي ويانا في الريجيم الحماسي .....................

عاشقة الاسلام .......... اشجعج وان شاء الله عزيمتج اتكون قوية مثل البنات وخبرينا عن تجربتج بكره الغالية.............

ان شاء الله ما نسيت حد لاني بتابع البنات ................. لا تنسون خبرونا عن اول يوم ريجيم......... واهم شي ما حد يوزن الا عقب اسبوعين بالكثير..................... هاي من احدى شروط الريجيم


بداية حلوة وياكم ام نورة ...................

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
kifekom rachikate
ana leyom kamalite osebo3e wa wazente al hamdolilah nazelete 2 kilo 3okebalkom ya rab ajema3ine we nousal li lewazene li nabghihe ya rabe
3an nafessi ana ba3emil rigime 3adari
barakhebite fihe chewaye basse hamdolilah machi l hal
a lah ye3inkom ya rab
we matelako aye machakil fel yame awalani wala tani wala talite li anahom ase3ab ayame ba3edeha khalasse bi tite3awado
alah ye3inkom habibati we 3okebalkom ya rab

هلا ام نوره بصراحه انا انسانه ملوله ومااحب سوالف الريجيم لاني اعرف نفسي زين ماراح اقدر استمر بس

بحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:sad:ول والله يعين

بس تدرين الريجيم الثاني اهون من الاول لان الريجيم الاول الغدا فيه جمبري وسمك وانا مااحب الماكولات البحريه بالعموم

بحاول ابتدي من بكره وادعوا لي

:up:الغالية وهج الغرام ............... المطلوب العزيمة الغالية واحنا وياج شاركينا تجربتج حتى لو في يوم ما مشيتي عل الرجيم .......... بس اختي الواحد يزيد وهو مش حاس في نفسه وانا احمسج انج تبدين ويانا بكره ................. لان يبالج تنزلين من 9 الى 10 كيلو وعالفكرة وزنج مثلي 69 وانا ابا اوصل 55................. ترا اليوم سهل تنزلين 9 كيلو بس باجر اذا زدتي اكثر بيكون الموضوع وايد اصعب................ فأنا انصحج الغالية وانصح نفسي طبعا واباج اتكونين ويانا الغالية لان الموضوع يباله صبر وعزيمة...................

وهج نبا عزيمتج ...............................

وغيرهم مش احسن منا ....................

وياج ام نورة

يا بنات انا بديت اليوم برجيم والحمدالله لهلا تمام سويت رياضه شويه ولسا بدي اسوي قبل النوم
وكمان ما اكلت غير وجبت غداء ومن دون خبز او زيت

والله فرحانه بس نفسي عم تقلي اني اروح اكل