اتمنى من اللي يقدر يساعدني يدخل..ولها جزيل الشكر

هلا فيج اختي ليتني طفله
انه من رأي انج تروحين حق خبيرة تغذيه وتخلينها تسوي لج نظام غذائي معين تمشين عليه
لان اللي يناسب غيرج ممكن مايناسبج وخاصنه انه عندج فقر دم
اتمنى اني فدتج

مشكورة حبوبة


كفاية مرورج


عالأقل احس بإهتمام


:)


مشكورة والله


يزاج ربي كل خير

مرحباً أختي الحبيبة في منتدانا الحلو :) واسألي ما بدا لش، لأن كلنا لبعض كل وحده فينا تساعد الثانيــه ......
بالنسبة لطلبش للنظام الغذائي فهالشغله مثل ما قالت الأخت نبـــع الكوثر لازم تكون بيد اختصاصية غذاء.....
وإذا تحسين إنش ما عندش شهيه، فما أعتقد إن الوصفات اللي بنحطها لش راح تفيدش، لازم تزوريني مستشفى (هذي أفضل نصيحه أقدمها لش)........ وكحــل مؤقت دخلي الوجبات اللي تحبيها مع الوجبات اللي ما تحبيها، يعني مثلاً البسكويت مع الحليب، أو التمر .. والجبس عوض عنه البطاطس وما شابه.......
وعلى فكرة فأنا تشكيلتي مثلك تقريباً (وزني 43.5 وطولي 60) بس الحمد لله بشرتي ودمي زينييين ، والحمد لله أكلي صاير كله صحي وما أهتم لوزني كثر صحتي ......

الله يوفقك:) :) وحياكِ الله مرة ثانيــه...

مشكوووووووووورة


تسلمين والله


يزاج ربي كل خير جميلة


:)


فرحتيني وايد


بصراحة


وارد اشكرج


مشكووووووووووووووورة


ربي يوفقج

العفو اختي

حبيبتي اهم شئ تخلي نظام غذائك يعتمد على الخضار والفواكه وبالاخص الخضار الخضراء عشان فقر الدم مثل الجرجير و غيره من الخضار

وطبعا لاتنسي الكبدة لانها مرررررررره مفيده لعلاج فقر الدم

طبعا الكالسيوم كمان مفيد عشان يقوي العظام والاسنان ولا تقولي انا خلاص كبيره يعني ما راح يأثر اذا اخذته او لا

بالعكس الكالسيوم مهم عشان العظام فيه مركز يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء يعني حاولي كل يوم كوب حليب او لبن


والنشويات والكربوهيدرات و النشويات كمان مهمه

المهم اختي هذا الهرم الغذائي وفيه كل احتياجات الجسم وتبدأ من تحت وموضح فيها المهم فالأهم




وان شاء الله اكون افدتك

مشكورة حبوبة


ويزاااااااااااااج ربي كل خير على هالمجهود


والله تعبتج معاي


بس ابي

اسال عن العظام لو تعرفين


ترى اصلن من صغري لازم كل يوم اشرب كوب حليب


بس فوق هذا عندي مشكلة بعظمي


الحين بيقولونلي البنات هذي امراض الدنيا فوق راسها


لا بجد

>>>>والله ما بعرف

لك عال اجي سؤالك بوقته يا ليتني طفلة......انا كمان حابة اعرف نظام للاكل

نشكر the moooon على الهرم....ولما يعطوكي النظام رح شوفه كمان

اختي لا شكر على واجب

واحنا واجبنا نساعد بعض صح ؟


المهم انتي تقولي انه عندك مشكله في العظام على انه من صغرك تشربي الحليب !!!


طيب ممكن اعرف من اي نوع تشتكي من عظامك ؟؟؟


والشئ الثاني ممكن تقولي كيف نظام اكلك وبالاخص لما تشربي الحليب ؟؟؟



ما عليش اختي على اسألتي بس عشان اقدر افيدك بالى عندي

ولا تستغربي من الاسئله لانه من دراستي درسة علم التغذيه وحابه افيدك بكل الى اقدر عليه

يزاج ربي كل خير جميلة

العفو خيتو حاضرين وإن شا الله نسمع عن صحتك كل خير....

طيب ممكن اعرف من اي نوع تشتكي من عظامك ؟؟؟
مافهمت بالضبط شو قصدج


بس لو كان قصدج وين فالجسم أكثر شي احسه فريولي ممممممممممممم القدم من تحت احس دايم بشوك
واليدين عندي

حتى الظهر من تحت مع اني بعدني صغيرة teenager

يعني بعدني ما عيزت.. :)

والشئ الثاني ممكن تقولي كيف نظام اكلك وبالاخص لما تشربي الحليب ؟؟؟

مممممممممممم انا سألت الوالدة في صغري كنت اشرب حليب بس فوق هذا العظام وايد تعورني بس قالتلي انتي شغلج شو كان تشربين كله حليب وما تاكلين وتشربين شي غيره...

وفي الآونة الأخير قمت اشربه ويا الكورن فليكس واظني الكورن فليكس يقلل من قيمة الحليب صح ولا؟؟


:)


مشكورة حبوبة على اهتمامج

اهلا حبيبتي

انا اقصد لما سألتك عن مشكلتك بالعظام انه هل الالم موضعي او منتشر في الرجل كلها يعني تقدري تحددي مكان الالم

واذا كان في اسفل الرجل ولا من فوق وتحسي فيه لما تضغطي عليه ولا عادي



اختي الى احب انك تعرفيه ان في نوع من انواع فقر الدم يسبب الم في العظام والمفاصل وفقر الدم يختلف من نوع للثاني وتحديد نوعه يعتمد على التحليل لكشف اي نوع هو وتقدري تعالجيه

بس الاشياء الى قولتلك عليها لازم تستمري على اكلها لانه راح تنفعك وماراح تضرك ان شاء الله


اما عن شرب الحليب ففي بعض الاشياء الى تمنع امتصاص الكالسيوم مثل الشاي لما تشريبه مع الحليب يمنع امتصاص الكالسيوم ويخليه يخرج من الجسم دون الاستفاده منه

عشان كذا لا تشربي الشاي وقت الفطور او الاكل خليه بعدها بساعه على الاقل

وكمان vit D فيتامين د مهم للعظام عشان كذا التعرض للشمس من وقت للاخر يساعد على استثارة الكبد والكليه على افراز هذا الفيتامين


وفي معلومه عن الموز
الموز يقوي العظام ويحافظ على سلامتها
وهذا الرابط عشان تستفيدي اكثر
هنا



اما عن الكورن فلكس فأنا سمعت عنه تحذير لكن ما اعتقد انه يضر بشئ اذا كان بشكل منتظم

ولا اعتقد انه يأثر على فائدة الحليب


اتمنى اني اكون افدتك اكثر

مشكوووورة


ويزاج ربي كل خير


انا بديت اكل فواكه بشكل اكبر من قبل


بس مشكلتي ما تحمل ما اكل الشيبس


بس عالعموم مشكووووووووورة حبيبتي


وعسى ربي ييزاج بالخير على كل خطوة تخطينها

وعسى ربي ييزاج بالخير على كل خطوة تخطينها

لا شكر على واجب حبيبتي


ومشكوره على الدعوة الحلوه الى دعيتيها

والله اسعدتني دعوتك الحلوه

وان شاء الله ربي يوفقك ويحققلك كل الى تتمنيه

خلااااااااص من اليوم دكتورتي :)


بالعكس لو بيدي اسوي شي غيره جان سويت

اهلين اختي




والله ما تقصري



واي سؤال انا حاضره من عيوني الاثنين

ناس تبي تضعف وناس تبي العكس

سبحان الله

:)