شحالكم بنات وعرايش المنتدي
انا حابه تساعدوني حتي لو بكلمه ترودون فيهاعلي في الموضوع وراح ادعيلكم دوم بالتوفيق
انا قصتي وايد بسيطه
اعاني من الوزن الزايد لكن المشكله وين
انا يوم تزوجت كان وزني 65 وكان جسمي زين بس بعد سنه زواج حملت ببناتي التؤام فزاد وزني مع الحمل حاولت اسوي رياضه واخفف اكل بس كان الموضوع صعب تعرفون كان عندي بنتين ومحد يساعدني في تربيتهم والاكثر شغل البيت انا عايشه في ملحق في بيت اهل زوجي انا صح ما اطبخ بس التنظيف والغسيل والكوي علي . والمشكله ان بعد اربع اشهر حملت مره ثانيه رغم اني ما خذه احتياطاتي وبناتي بعدهم توهم عمرهم اربع شهور . وولدت بولد الله يخليه لي الحمد لله علي كل حال.
زوجي مسكين حاول يساعدني بس هو بعد يشتغل مناوبات بالليل وقال انه راح يحطلي خدامه بس اهل زوجي وايد يرفضون الفكره فما اريد ادخل في مشاكل معاهم.
تتخيلون ما عندي وقت احك راسي انا كنت وايد اهتم بجسمي برياضه واحافظ عليه لكن الحين وصل وزني 85
واهملت نفسي اعترف بهاذا الشيء بس غصب عني .
المشكله ان زوجي عمره ما اشتكا وهو دايم يقول اعرف مسئولياتج وايد .
زوجي من فتره طلع اجازه اسبوعين لانه نادر ما يطلع اجازه وقعد في البيت حاولت ادلعه شوي ما قدرت حسيت ما لي نفس ما اصدق يجي الليل عشان انام وارتاح.
بس بعد الاجازه زوجي وايد تغير يعني حسيته وايد يخلي تلفونه سايلنت ويقعد بروحه احساسي قالي انه اكيد يعرف وحده صارحته في الموضوع واعترف لي قال انه خلال الاجازه كان مره طالع مع ربعه وقعد في كوفي وكان في بنت اطالعه وتضحكله فطرشت رقمها بالبلوتوث ( حقاره ) وانه هو كلمها بس من يومين قبل اكشف الموضوع وحلفلي علي المصحف انه ندمان لكن قال شيء صدمني مثل القنبله قال انا بقولج الصدق انا احبج وايد وانتي ام عيالي وقبل كل شيء حبيبتي بس ان البنت هاذي ذكرته فيني اول ايام الزواج وتمني ان كل شيء يرجع مثل ما كان لكنه يقول ان اعرف ان غصب عنج مهملتني بسبب المسئوليات.
انا اعترف اني اهملته انا قبل كان جسمي يساعد البس له اقمصة نوم كل يوم شكل واهتم بمكياجي وشعري حتي داخل البيت ما البس جلابيات البس بناطلين جينز وتنورات قصيره من هاالحركات .
المشكله صارت والحمد لله تلاحقت الموضوع وناويه ارجع مثل ماكنت انا وزني الحين 85 اريد انزله يعني 25 كيلو .
الي بساعدني زوجي عنده دوره لمده شهر ونص في المانيا هو بسافر بكره .
انا حابه يوم يرجع يلاقاني غير ادري صعب انزل 25 كيلو في شهر ونص لكن علي الاقل لو 10 كيلو وبشتري اقمصة نوم الي فيهم حركات وقبل ما يرجع بصبغ شعري بلون غير اريد اتغير وارجع حبيبي حقي .
وراح احط خدامه ما علي من الناس الزم ما علي زوجي .
انا في هالمده بكون في بيت اهلي يعني ما في شغل بيت واليهال بساعدوني فيهم خواتي .
شو رايكم في الي سويته صح او غلط وشو تقترحون علي ؟
الي اريده منكم عطوني رجيم او مكان اروح له يساعدني علي تخفيف وزني ؟
واريد من عندكم أي افكار ممكن ترجع زوجي لي ؟
صدعتكم بمشكلتي بس اذا ما تلاحقت عمري يمكن اخسر زوجي
انا ساكنه في ابوظبي
الله يوفقكم كلكم
زوجي.. ووزني الزايد ..
ا
01-12-2005 | 03:12 PM
-
01-12-2005 | 03:28 PM
الله يكون في عونج وان شاء الله كل اللي تبينه توصلين له
ريجيم الكربوهيدرات وايد ممتاز انصحج تمشين عليه
لعبي رياضه وامشي كل يوم ع الاقل لو نص ساعه
وان شاء الله تضعفين ولاتنسين تغيرييين اللوك كله
قصي شعرج صبغيه غيري ستايل ثيابج وقمصان النوم
وبانتظار افكار البنات ..
ريجيم الكربوهيدرات وايد ممتاز انصحج تمشين عليه
لعبي رياضه وامشي كل يوم ع الاقل لو نص ساعه
وان شاء الله تضعفين ولاتنسين تغيرييين اللوك كله
قصي شعرج صبغيه غيري ستايل ثيابج وقمصان النوم
وبانتظار افكار البنات ..
ع
01-12-2005 | 03:46 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حاولي تطبقين نظام اتكنز لانه من النوعيه السهله بالاكل و ماتيوعين و بسرعه تضعفين
و تقدرين تتفننين بالاكل و حاولي تمشين كل يوم ساعه صدقيني راح تضعفين اكثرمن 10 كيلو بس
طبقيه عدل
حاولي تبحثين بالانترنت عن وصفات لاكلات خاصه بأتكنز لان في مواقع حاطه هذي الاكلات
علشان ما تملين من اكل معين
و شكرا
حاولي تطبقين نظام اتكنز لانه من النوعيه السهله بالاكل و ماتيوعين و بسرعه تضعفين
و تقدرين تتفننين بالاكل و حاولي تمشين كل يوم ساعه صدقيني راح تضعفين اكثرمن 10 كيلو بس
طبقيه عدل
حاولي تبحثين بالانترنت عن وصفات لاكلات خاصه بأتكنز لان في مواقع حاطه هذي الاكلات
علشان ما تملين من اكل معين
و شكرا
س
01-12-2005 | 04:11 PM
ماأدري بس حابه اسالك سؤال شلون قدرتي تسامحينه على اللي سواه بسهوله انا احس صعب اني ارجع له بمشاعر زي قبل والخيانه اصعععععععععععععععععععب شي بحياة الزوجين وما شالله عليك يمكنك حكيمه عشان ماتخربين بيتك وعياللك على العموم الله يوفقك دنيا واخره ويخليلك زوجك. ولايدخل بينكم احد
اللهم آآآآآآآآآآآآآآمين
اللهم آآآآآآآآآآآآآآمين
م
01-12-2005 | 07:42 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عزيزتي عليج بالمشي و كل يوم ساعه على الأقل .. مع نظام صحي .. و إلا تقدرين تنضمين لنادي مع التمارين و المشي الجسم ينشد
عزيزتي عليج بالمشي و كل يوم ساعه على الأقل .. مع نظام صحي .. و إلا تقدرين تنضمين لنادي مع التمارين و المشي الجسم ينشد
^
01-12-2005 | 07:58 PM
خطوة رائعه منك عزيزتي وزين تلاحقتي على المشكله
وحلو انه صارحك
اول شي الرياضه مهمة جدا
وروحي للمكتبه اشتري كتاب اسمة رومنسيات زوجيه
مرررة خطير انصح كل متزوجه فيه
وحاولي اسلوبك يرجع مثل اول حاولي تنظمين وقتك اكثر
وتغير الشكل اذا قرب يجي روحي اصبغي شعرك
وقصيه
والمكياج حاولي يكون دايم فيك مكياج حتى لو خفيف
يعني يعطي مظهر جمالي
وانشاءالله اني افدتج
على فكرة فيه رجيم اسمة الشوربه الحارقه
جربته بنت خالتي اضعفت النص
اذا تبينه قولي لي وارسله لك على الخاااص
وحلو انه صارحك
اول شي الرياضه مهمة جدا
وروحي للمكتبه اشتري كتاب اسمة رومنسيات زوجيه
مرررة خطير انصح كل متزوجه فيه
وحاولي اسلوبك يرجع مثل اول حاولي تنظمين وقتك اكثر
وتغير الشكل اذا قرب يجي روحي اصبغي شعرك
وقصيه
والمكياج حاولي يكون دايم فيك مكياج حتى لو خفيف
يعني يعطي مظهر جمالي
وانشاءالله اني افدتج
على فكرة فيه رجيم اسمة الشوربه الحارقه
جربته بنت خالتي اضعفت النص
اذا تبينه قولي لي وارسله لك على الخاااص
D
02-12-2005 | 12:03 AM
انا مع البنات سوي نظام رجيم قاسي ورياضه وانشالله تضعفين بس باقولج علي شي
صديقتي وزنها نفس وزنج وماشالله عندهاا 3 اعيال بعد مثلج بس تدرين انهاا تلبس كل شي ؟؟ تقول ما علي من وزني وطريقه لبسها وكشختها خله زوجها ما يشوف وزنها ماشالله مبين عليج حلوه يعني تقدرين تغطين علي وزنج باللبس الكشخه والمكياج واللوك الجديد بس مع ذالك همه نزلي وزنج وانشالله تقدرين
الله يوفقج حبوبه
صديقتي وزنها نفس وزنج وماشالله عندهاا 3 اعيال بعد مثلج بس تدرين انهاا تلبس كل شي ؟؟ تقول ما علي من وزني وطريقه لبسها وكشختها خله زوجها ما يشوف وزنها ماشالله مبين عليج حلوه يعني تقدرين تغطين علي وزنج باللبس الكشخه والمكياج واللوك الجديد بس مع ذالك همه نزلي وزنج وانشالله تقدرين
الله يوفقج حبوبه
R
02-12-2005 | 12:16 AM
حبيبتي انتي تبين تنصحين عدد لاباس به من الكيلووات الزايدة .. وخصوصا خلال هالشهر ونص.. عشان جيه انصحج ماتعتمدين على نفسج وانما تروحين عند اخصائية تغذية + تشترين جهاز المشي البسيط مب الكهربائي المعقد.. لا اشتري واحد سمبل تقدرين تحطينه جدام التلفزين وانتي تطالعين مسلسل نص ساعو او 45 دقيقة يوميا والنتايج بتبين من اول اسبوع..
بما انج من بوظبي روحي عند دكتورة سالي في مستشفى النور اتصلي وخذي منها موعد وقوليلها ضروري لانها ماعندها فراغ قبل اسبوع او اكثر..جربيها وراح تدعيلي من قلبج كل بنات القسم يروحون عندها حتى وحدة عندنا شفت عليها التغيير بعيوني مع انها صدرها كبير بس بين عليها انها ضعفت وااايد في 3 اسابيع..
عزيزتي مثل ماقلتلج اذا اعتمدتي على نفسج يمكن النتيجة المرجوة تطول او لاسمح الله تييب نتيجة عكسية وتلاقين نفسج تعبانة ومالج خلق وويهج يترهل ويتعب.. او يمكن تملين في نص الطريد...مع الدكتورة راح يكون عندج حافز..
اسمعي كلامي تلاحقي عمرج قبل لا يخلصون الشهر ونص ولاتخلين وحدة حقيرة تاخذ ريلج منج ترانا عندنا ويوه واجسام احلى من هالاشكال الف مرة..
ولاتنسين تدعيلي الغالية..
ريف
بما انج من بوظبي روحي عند دكتورة سالي في مستشفى النور اتصلي وخذي منها موعد وقوليلها ضروري لانها ماعندها فراغ قبل اسبوع او اكثر..جربيها وراح تدعيلي من قلبج كل بنات القسم يروحون عندها حتى وحدة عندنا شفت عليها التغيير بعيوني مع انها صدرها كبير بس بين عليها انها ضعفت وااايد في 3 اسابيع..
عزيزتي مثل ماقلتلج اذا اعتمدتي على نفسج يمكن النتيجة المرجوة تطول او لاسمح الله تييب نتيجة عكسية وتلاقين نفسج تعبانة ومالج خلق وويهج يترهل ويتعب.. او يمكن تملين في نص الطريد...مع الدكتورة راح يكون عندج حافز..
اسمعي كلامي تلاحقي عمرج قبل لا يخلصون الشهر ونص ولاتخلين وحدة حقيرة تاخذ ريلج منج ترانا عندنا ويوه واجسام احلى من هالاشكال الف مرة..
ولاتنسين تدعيلي الغالية..
ريف
R
02-12-2005 | 12:17 AM
حبيبتي انتي تبين تخسرين عدد لاباس به من الكيلووات الزايدة .. وخصوصا خلال هالشهر ونص.. عشان جيه انصحج ماتعتمدين على نفسج وانما تروحين عند اخصائية تغذية + تشترين جهاز المشي البسيط مب الكهربائي المعقد.. لا اشتري واحد سمبل تقدرين تحطينه جدام التلفزين وانتي تطالعين مسلسل نص ساعو او 45 دقيقة يوميا والنتايج بتبين من اول اسبوع..
بما انج من بوظبي روحي عند دكتورة سالي في مستشفى النور اتصلي وخذي منها موعد وقوليلها ضروري لانها ماعندها فراغ قبل اسبوع او اكثر..جربيها وراح تدعيلي من قلبج كل بنات القسم يروحون عندها حتى وحدة عندنا شفت عليها التغيير بعيوني مع انها صدرها كبير بس بين عليها انها ضعفت وااايد في 3 اسابيع..
عزيزتي مثل ماقلتلج اذا اعتمدتي على نفسج يمكن النتيجة المرجوة تطول او لاسمح الله تييب نتيجة عكسية وتلاقين نفسج تعبانة ومالج خلق وويهج يترهل ويتعب.. او يمكن تملين في نص الطريد...مع الدكتورة راح يكون عندج حافز..
اسمعي كلامي تلاحقي عمرج قبل لا يخلصون الشهر ونص ولاتخلين وحدة حقيرة تاخذ ريلج منج ترانا عندنا ويوه واجسام احلى من هالاشكال الف مرة..
ولاتنسين تدعيلي الغالية..
ريف
بما انج من بوظبي روحي عند دكتورة سالي في مستشفى النور اتصلي وخذي منها موعد وقوليلها ضروري لانها ماعندها فراغ قبل اسبوع او اكثر..جربيها وراح تدعيلي من قلبج كل بنات القسم يروحون عندها حتى وحدة عندنا شفت عليها التغيير بعيوني مع انها صدرها كبير بس بين عليها انها ضعفت وااايد في 3 اسابيع..
عزيزتي مثل ماقلتلج اذا اعتمدتي على نفسج يمكن النتيجة المرجوة تطول او لاسمح الله تييب نتيجة عكسية وتلاقين نفسج تعبانة ومالج خلق وويهج يترهل ويتعب.. او يمكن تملين في نص الطريد...مع الدكتورة راح يكون عندج حافز..
اسمعي كلامي تلاحقي عمرج قبل لا يخلصون الشهر ونص ولاتخلين وحدة حقيرة تاخذ ريلج منج ترانا عندنا ويوه واجسام احلى من هالاشكال الف مرة..
ولاتنسين تدعيلي الغالية..
ريف
ا
02-12-2005 | 04:06 AM
حبيبتي اول شي اله يوفقج ويهدي زوجج لج انشالله يارب 0
اول شي جيبي خدامه ماشالله عندج ثلاثه غيرج عندها واحد وخدامه 0
بعدين اهتمي بنفسج حيل راسلي اخصائيه التغذيه عذبه الاحساس الله يحفظها انشالله وهي بتعطيج نظام غذائي صحي متكامل انا استخدمه الحين ولله الحمد نزلت بس مو وايد بس بضعف احسن تدرين الحين محد يبي المتن يبون ضعييييييييييييييييييييييييييييفه ،
وخلاص مدام بيسافر شهر ونص او اقل سوي رجيم ورياضه كل يوم روحي امشي ساعه ورياضه للجسم وللكرش وصبغي شعرج وتغيري ا80 درجه وبتشوفين 85 صج وايد بس مو وايد غيرج ضعف والحمدالله 0
توكلي على الله وسوي رجيم بس مو حرمان من الاكل بالمره يعني خففي ابتعدي عن المقليات والدهوووووووون 0
والله الموفق 000000000
دعواتج يالغاليه
الكاسكو
اول شي جيبي خدامه ماشالله عندج ثلاثه غيرج عندها واحد وخدامه 0
بعدين اهتمي بنفسج حيل راسلي اخصائيه التغذيه عذبه الاحساس الله يحفظها انشالله وهي بتعطيج نظام غذائي صحي متكامل انا استخدمه الحين ولله الحمد نزلت بس مو وايد بس بضعف احسن تدرين الحين محد يبي المتن يبون ضعييييييييييييييييييييييييييييفه ،
وخلاص مدام بيسافر شهر ونص او اقل سوي رجيم ورياضه كل يوم روحي امشي ساعه ورياضه للجسم وللكرش وصبغي شعرج وتغيري ا80 درجه وبتشوفين 85 صج وايد بس مو وايد غيرج ضعف والحمدالله 0
توكلي على الله وسوي رجيم بس مو حرمان من الاكل بالمره يعني خففي ابتعدي عن المقليات والدهوووووووون 0
والله الموفق 000000000
دعواتج يالغاليه
الكاسكو
T
02-12-2005 | 07:15 AM
حبيبتي اول شئ ان شاء الله ربي يخليكي حق زوجك وحق عيالك و يخلي زوجك لكي ولعياله
ومثل ماقالو البنات عليكي بالرياضه لانه ماينفع الرجيم من غير رياضه
وبعدين مين قالك ان شهر ما يسوي شئ يالعكس في الشهر هذا ممكن يتغير فيكي اشياء كثيره بس اهم شئ يكون عندك الاراده والعزيمه عشان تحصلي على الشئ الى ودك فيه
واهم شئ في كل شئ هو البدايه واذا عودتي نفسك في هذا الشهر على الرياضه والرجيم ان شاء الله راح تستمري عليه حتى بعد ما يجي زوجك من السفر
وان شاء الله ربي يرجعه لكي بالسلامه
ومثل ماقالو البنات عليكي بالرياضه لانه ماينفع الرجيم من غير رياضه
وبعدين مين قالك ان شهر ما يسوي شئ يالعكس في الشهر هذا ممكن يتغير فيكي اشياء كثيره بس اهم شئ يكون عندك الاراده والعزيمه عشان تحصلي على الشئ الى ودك فيه
واهم شئ في كل شئ هو البدايه واذا عودتي نفسك في هذا الشهر على الرياضه والرجيم ان شاء الله راح تستمري عليه حتى بعد ما يجي زوجك من السفر
وان شاء الله ربي يرجعه لكي بالسلامه
س
02-12-2005 | 09:19 AM
أختي الله انشالله رح يكون بعونك ويوقف معك ...وبراااافو عليكي انك فكرتي تغيري من وضعك
وانشالله بتنزلي اكتر من 10 كيلو بشهر ونص.... وبيرجعلك زوجك متل قبل واحسن باذن الواحد الاحد..
اختي ..المفروض انك تحافظي على وزنك من بداية فترة الحمل وتمشي على نظام صحي للاكل ..يعني مو كل شي تاكليه بدون حساب.. وغلطان الي بيقول انو اكل الحامل لازم يكون عن شخصين... اهتمي بنفسك ولا تهملي هل مسكين.. والله رجال تاني كان انجرف مع البنات الشريرات ...والاكيد انو بيحبك..لو ما بيحبك ما كان حكي معك بصراحة.. وحتى لو ما جبتي شغالة فيكي تقسمي وقتك وتعملي نظام لاولادك يعني وقت الاكل ووقت النوم...ماما كان وضعا متل وضعك يعني كانت وحيدة وما عندا شغالة ونحنا اربع اطفال كنا بس دايما بتقسم وقتا صح وبتحافظ عحالا لحد اليوم وانا عمري 22 سنة... وانشالله بيبقالك العمر كلو
وانشالله بتنزلي اكتر من 10 كيلو بشهر ونص.... وبيرجعلك زوجك متل قبل واحسن باذن الواحد الاحد..
اختي ..المفروض انك تحافظي على وزنك من بداية فترة الحمل وتمشي على نظام صحي للاكل ..يعني مو كل شي تاكليه بدون حساب.. وغلطان الي بيقول انو اكل الحامل لازم يكون عن شخصين... اهتمي بنفسك ولا تهملي هل مسكين.. والله رجال تاني كان انجرف مع البنات الشريرات ...والاكيد انو بيحبك..لو ما بيحبك ما كان حكي معك بصراحة.. وحتى لو ما جبتي شغالة فيكي تقسمي وقتك وتعملي نظام لاولادك يعني وقت الاكل ووقت النوم...ماما كان وضعا متل وضعك يعني كانت وحيدة وما عندا شغالة ونحنا اربع اطفال كنا بس دايما بتقسم وقتا صح وبتحافظ عحالا لحد اليوم وانا عمري 22 سنة... وانشالله بيبقالك العمر كلو
س
02-12-2005 | 09:21 AM
نسيت قول شي مهم....
تفضلي على منتدى التغذية والرشاقة وانشالله رح تلاقي رجيمات بتعجبك وطرق شتى لتنزلي وزنك
تفضلي على منتدى التغذية والرشاقة وانشالله رح تلاقي رجيمات بتعجبك وطرق شتى لتنزلي وزنك
س
02-12-2005 | 01:25 PM
عزيزتي ماشالله عليك أنتبهتي لنفسك وعرفتي انه الشي منك ومن وزنك الزايد وبصراحه كثير البنات بس تتزوج وتولد تهمل روحها وتنسى عمرهااا لالالالالا ياعمري انتبهي وترى الرجال يبيلهم دايم تتغيرين وتغيرين من شكلك وتحافظي على وزنك وشوفي عزيزتي انا في اخر حمل لي وصلت وزن 86 كيلو تخيلي وانا حامل وبالشهر التاسع وبعد الولاده الكل يقولي اني متنانه وكان زوجي مسافر وخفت يرجع وانا وزني زايد بصراحه ظليت طول فتره الاربعين أخفف في اكلي وعشت على الشوربه وسلطه التبوله فقط والفطور اشرب حليب قليل الدسم وممكن بيضه مسلوقه وتركت الرز والخبز والمكرونه نهائي وماخلصت الاربعين ولا انا فاقده من وزني 25 كيلو وكنت بعد شهر من ولادتي امارس رياضه المشي يعني ضغطت على عمري حيل وبعد مارجع زوجي تفاجء اني ضعفت اكثر عن قبل لا احمل والحمدلله لليوم وانا امارس رياضه المشي يوميا ساعه ومحافظه على اكلي فأنتي تابعي رجيم مع اخصائيه تغذيه وحاولي تكثفين في الرياضه وان شالله تشوفين النتيجه وخلى ارادتك قويه والله يوصلك للي تبين .... وكمان غيري تغير كبير في قصه شعرك ولونه وحتى حواجبك غيري في طريقه رسمهم واكيد بيكون شي طيب للزوج...... وبالتوفيق ياارب
&
02-12-2005 | 01:34 PM
اسمعيني يالغاليه
انتي اهملتي من جميع النواحي من ناحية اللبس التعامل والشكل لانك معذوره ومانلومك لكن لابد تتداركين الموقف بالذات ان ماشاء الله عطاك زوج متفهم وصريح لذلك هالشهر فرصه للتغيير ككل من شكلك ووزنك لاتدققين كثير اكيد انحفي لان الجسم مطلوب لكن مايمنع تشوفين الصبغات وتهتمين ببرنامج للجسم والشعر وغيره
كذلك ماينمع اول يوم يجي فيه تسوين له بعض الافكار المتواجده بركن الخبرات وتخلين اولادك عند اهلك
والله يوفقك
انتي اهملتي من جميع النواحي من ناحية اللبس التعامل والشكل لانك معذوره ومانلومك لكن لابد تتداركين الموقف بالذات ان ماشاء الله عطاك زوج متفهم وصريح لذلك هالشهر فرصه للتغيير ككل من شكلك ووزنك لاتدققين كثير اكيد انحفي لان الجسم مطلوب لكن مايمنع تشوفين الصبغات وتهتمين ببرنامج للجسم والشعر وغيره
كذلك ماينمع اول يوم يجي فيه تسوين له بعض الافكار المتواجده بركن الخبرات وتخلين اولادك عند اهلك
والله يوفقك
ا
02-12-2005 | 10:51 PM
مشكورات خواتي علي تفاعلكم
واسفه علي التاخير بس كنت مشغوله بسفر زوجي
ولي رجعه لكم ارد علي ردودوكم
والله ينول كل وحده ردت علي كل شيء في بالها اللهم امين
واسفه علي التاخير بس كنت مشغوله بسفر زوجي
ولي رجعه لكم ارد علي ردودوكم
والله ينول كل وحده ردت علي كل شيء في بالها اللهم امين
ا
03-12-2005 | 02:41 AM
مشكوره يالغاليه على دعواتج وربي يوفقج انشالله 0
انتي حطي ببالج انج بتغيرين 180 درجه من حيث تصبغين شعرج وتقصينه مدرج ، والميك اب وزنج وانشالله بتضعفين وعندج بعد الشوربه الحارقه للدهون انا ببتديها انشالله باذن الله
الكاسكو
انتي حطي ببالج انج بتغيرين 180 درجه من حيث تصبغين شعرج وتقصينه مدرج ، والميك اب وزنج وانشالله بتضعفين وعندج بعد الشوربه الحارقه للدهون انا ببتديها انشالله باذن الله
الكاسكو
ط
03-12-2005 | 08:42 AM
حبيبتي بما إنه وقتج ضيق و المدة اللي تبين تتغيرين فيها شهر و نص بس فما عندج وقت حق التجارب و الوصفات
روحي لأخصائية تغذية و اطلبي منها تحط لج برنامج غذائي و سجلي في نادي رياضي بعد لأنه الرياضة واااااااايد مفيدة راح تحسسج بنشاط و تأثر على نفسيتج بعد و تخليها للأحسن إن شاء الله ....
و أنا أحس إنج لو رحتي النادي راح تلتلزمي ببرنامج رياضي أكثر من لو لعبتي رياضة بالبيت لأنج بالبيت ممكن تكسلين بس في النادي ما عندج مجال ،،
و اهتمي بأنواع التمارين اللي تتخصص في الأماكن اللي ودج أكثر تنحفينها
مثلا البزنود استخدمي الأثقال
البطن استخدمي تمارين الشد
و أهم شي تبدأي بتمارين تحمية و تنتهي بتمارين تهدئة لأنها مهمة واااااااايد
عموما لما تروحي النادي هم راح يحطون لج برنامج
و بالتوفيق يا الغالية و طمنينا عليج
ننتظر منج موضوع تقولي إنه زوجج رجع و انذهل من التغيير و حلف إنه ماراح يعيد اللي سواه :)
روحي لأخصائية تغذية و اطلبي منها تحط لج برنامج غذائي و سجلي في نادي رياضي بعد لأنه الرياضة واااااااايد مفيدة راح تحسسج بنشاط و تأثر على نفسيتج بعد و تخليها للأحسن إن شاء الله ....
و أنا أحس إنج لو رحتي النادي راح تلتلزمي ببرنامج رياضي أكثر من لو لعبتي رياضة بالبيت لأنج بالبيت ممكن تكسلين بس في النادي ما عندج مجال ،،
و اهتمي بأنواع التمارين اللي تتخصص في الأماكن اللي ودج أكثر تنحفينها
مثلا البزنود استخدمي الأثقال
البطن استخدمي تمارين الشد
و أهم شي تبدأي بتمارين تحمية و تنتهي بتمارين تهدئة لأنها مهمة واااااااايد
عموما لما تروحي النادي هم راح يحطون لج برنامج
و بالتوفيق يا الغالية و طمنينا عليج
ننتظر منج موضوع تقولي إنه زوجج رجع و انذهل من التغيير و حلف إنه ماراح يعيد اللي سواه :)
م
03-12-2005 | 09:36 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ما شاء الله عليكم أخواتي...ما تركتوا لي شيء أضيفه...جزاكم الله الخير كله...
الله يوفقك أختي و نسمع عنك كل خير إن شاء الله...
b
04-12-2005 | 08:26 PM
الله يساعدج اختي... انا بدخل فالموضوع عاى طول... فترة شهر وايد اوكيه و وايد تقدرين اتغيرين من نفسج فيها.... انا اقول تروحين حق دكتورة تغذية و تسويلج نظام غذائي تمشين عليه بكل التزام... و امشي في اليوم ساعة او اكثر اذا قدرتي... مب لازم متواصل.... و روحي حق مركز اورينتال في ابوظبي و سويلج كورس جلسات على جهاز يزيل السيلولايت من الجسم و يشده وانا اعرف ناس سوو هالشي و في شهر ظعفو كم انش.... و الكورس عبارة عن 15 جلسة ب 1500 درهم .. و لا تخافين الجهاز ما يضر...و ان شاء انا متأكدة انج بتوصلين للي تبينه لان ارادتج قوية هالمرة... و انشاء الله اسمع عنج اخبار حلوة