السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا اخواتي ان شاء الله كلكم بخير
انا كان عندي مشكلة ان نقص وزني ولكن الحمد لله اتبعت وصفة وزاد وزني الى ما كنت اريد لكن ضهر عندي كرش صغيييييييييييييييييييييييييييييييييرة وانا حابة انكم تساعدوني بالطريقة الى اشد بيها بطني اتمنى لو تعطوني الرياضة المناسبة لي انني اريد ان ابدء بممارستها لكن بعد ان اتبع نصائحكم
وانا كنت اشرب ماء كتييييييييييييييييييييييير المدة الاخيرة هل هدا هو السبب
اتمنى تساعدوني
زاد الوزن ..لكن
h
25-11-2005 | 03:06 AM
ا
25-11-2005 | 03:25 AM
شوفي يا عزيزتي انا اعرف وحده من عماتي كانت مداومه على شرب كاس دافئ على الريق ولاحظت ان بطنها خف
كثييييييييييييييييييييير000ايضا الرياضات كثير وبالصور ايضا لكن للاسف انا ما اعرف انزل الصوررررررررررررر اعذريني 0
كثييييييييييييييييييييير000ايضا الرياضات كثير وبالصور ايضا لكن للاسف انا ما اعرف انزل الصوررررررررررررر اعذريني 0
D
25-11-2005 | 08:53 AM
ابي وصفه الي خلتج تمتنين ممكن؟
س
25-11-2005 | 01:57 PM
حبيبتي احسن ريــــــــــــــــــــــــــاضة ممكن تعمليا وبيبين اثرا بعد حوالي 10 ايام انك تسحبي بطنك اغلب الوقت ...اول شي يمكن يكون صعب بس بعدين ببتعودي واصلا بيروح الكرش....
انا جربت والحمدلله كل شي صار اوكي:up:
وعفكرة انا شخصيا كمان صارلي اكتر من 3 سنين ما بشرب بيبسي....ومن اول اسبوع لتركك البيبسي او السوفت درينكس بشكل عام رح تلاحظي انو الكرش بدا يختفي...وانشالله كون فدتك
انا جربت والحمدلله كل شي صار اوكي:up:
وعفكرة انا شخصيا كمان صارلي اكتر من 3 سنين ما بشرب بيبسي....ومن اول اسبوع لتركك البيبسي او السوفت درينكس بشكل عام رح تلاحظي انو الكرش بدا يختفي...وانشالله كون فدتك
h
25-11-2005 | 04:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا اخت المحتسبة على الاهتمام والرد
بالنسبة لفكرتك اكيد رائعة وتنفع لكن اختي اخاف ان ينقص وزني بدلك اليس لهدا تاتير على الوزن
جزاك الله الجنة اختي وانتظر اجابتك
وفقك الله ورعاك
جزاك الله خيرا اخت المحتسبة على الاهتمام والرد
بالنسبة لفكرتك اكيد رائعة وتنفع لكن اختي اخاف ان ينقص وزني بدلك اليس لهدا تاتير على الوزن
جزاك الله الجنة اختي وانتظر اجابتك
وفقك الله ورعاك
h
25-11-2005 | 04:46 PM
السلامعليمكم ورحمة الله
اهلا ومرحبا بك اختي De3LaT_7aBeBY
بادن الله اكتب لك رسالة خاصة وتجدين بها الما اتبعته
وكدلك بالنسبة للاخوات المتواجدين بالمنتدى من ارادت دلك تخبرني وانا اسلها
وفقك الله ورعاك وجزاك الله الجنة اختي
اهلا ومرحبا بك اختي De3LaT_7aBeBY
بادن الله اكتب لك رسالة خاصة وتجدين بها الما اتبعته
وكدلك بالنسبة للاخوات المتواجدين بالمنتدى من ارادت دلك تخبرني وانا اسلها
وفقك الله ورعاك وجزاك الله الجنة اختي
h
25-11-2005 | 04:49 PM
السلام عليكم ورحمة الله
حياك الله اخت سوسو نكد
على الرد والطريقة السهلة التي قدمتها لي ساحاول اتباعها وانتظر من الاخوات لو يعطوني صور لكيفية عمل رياضات اخرى ياكون لهن شاكرة
اما بالنسبة للبيبسي وما فيه غازات بالاصل اختي انا اجتنب دلك
جزاك الله الجنة اختي على الاهتمام والمساعدة
وفقك الله ورعاك
حياك الله اخت سوسو نكد
على الرد والطريقة السهلة التي قدمتها لي ساحاول اتباعها وانتظر من الاخوات لو يعطوني صور لكيفية عمل رياضات اخرى ياكون لهن شاكرة
اما بالنسبة للبيبسي وما فيه غازات بالاصل اختي انا اجتنب دلك
جزاك الله الجنة اختي على الاهتمام والمساعدة
وفقك الله ورعاك
ا
25-11-2005 | 09:44 PM
والله يا عمري مالي خلفيه عن سؤالك بس يااااااااااارب البنات عندهم جواب لسؤال الي هو هل شرب ماااااااء دافئ على الريق ينحف؟؟
h
26-11-2005 | 03:27 PM
جزاك الله خيرا اخي على اهتمامك