خفيفي وزنك دون ان تشعري بالجوع

الشعور بالجوع من اهم العقبات التي تعترض نجاح الريجيم وهذا ما يؤكد فشل كل الحميات الغذائيه والتي كانت تمارس قبل ان يتطور علمالرشاقه .
فمن الممكن اليوم اكتساب الرشاقه بصوره تدريجيه وصحيه ومن دون اي معاناة من الجوع .

اتبعي التالي........:

1.لا تهملي الفطور ابدا
2.نوعي المذاق والتركيب في طعامك
3.شمي بعض الفانيلا
4.ادخلي الدهون غير المشبعهالى غذائك
5.تناولي الشوربه قبل وجبة الطعام
6.جزئي وجبات طعامك
7.خذي قسطا كافيا من النوم :o

.................................................................

وفي نقطه مهمه الخل يساعد على تخفيف الوزن