ممكن مساعده بنات؟

هلا اختي ..
اشربي كل يوم عصير زبيب .. وانتي بيصير جسمج رهيب .. على ضمانتي ..
^_^

عصير زبيب؟؟
أول مره أسمع فيه..

زين أشتريه ولا أسويه في البيت...؟

بسم الله الرحمن الرحيم..

اختي علي ضمانتي انا.. هاتي تمر وكل يوم 7 تمرات علي الريق وان ما تخنتي وخصوصا المناطق اللي انتي فاهمها مبقاش انا بس بشرط انك كمان بعد الكلات كلي كام تمره كمان ويا سلام علي عسل النحل مع اللبن وابقي اطلبي بعدها طرق للتخسيس:gum:

أختي اشتري زبيب وحطي منه كمية بالخلاط مع ماي وثلج ..
واشربي من هالعصير كل يوم .. لأن الزبيب يمتن .. وما عليج الا انج تجربين ..
وهالعصير أختي كانت تشربه وهي ضعيفه نصحوها فيه .. والحين ما صار لها شهر
صاير جسمها رشيق ومليان ..
..

اختي انشالله تمتنين بس مووايد وحافظي على رشاقتج
الكل يتمنى الضعف
وانشالله توصلين حق الوزن الي انتي تتمنينه

اكلي وجبات ماكدونلز
كل يوم

واااااااااااي تمر؟

آنا زين افجج عيوني تبين آكل تمر؟

أممممم والله ياخوفج أختي عروس طعمه مو ذاك الزود

أحلى ..آنا أحب نايف مو ماكدونالدز...

مافي شي مُقنع بعد؟

الافوكادو وبس ..............................

أقولج شغله؟؟

ماعرف الأفوكادو خخخخ

شنو أهو ؟!

الافوكادو فاكهة حلوه , ولونها اخضـــر ,, وتشبه الكمثرى في شكلها ...

وإن شاء الله اكون ساعدتج ....

حافظي على خمس وجبات في اليوم ,, مع شرب الحلبه بالحليب ,, وأكل الفواكه ,, وشرب الكاكاو الساخــن ... وان اتبعتي هالاكلات كل يوم في شهر واحد راح تلاحظين انج متنتي كم كيلو ... وبالمثابرة راح تلاقين النتايج اللي تعجبج ...

والله يعطيج المتن والعافية ...

الحلبه تطلع ريحه خايسه مو؟

واااي ما أحب الحليب...

أمممم..

الله يعافيج حبيبتي...

ومشكوره...

انتى كام كيلو؟؟؟؟؟ و طولك كام؟؟؟؟؟

أختي أنتي كل شي ما تحبينه وما تقدرين اتسوينه عيل جذيه ما راح تمتنين ..
لازم تضحين شوي يعني انتي جربي التمر مثل ما قالوا جربي عصير الزبيب خلي الشغالة
تسويه لج وانتي ما عليج الا انج تشربينه يعني لا تعب ولا شي .. وبعدين طعم عصير الزبيب
مثل العنب .. يعني حلو وروعة .. ومثل ما قالوا الخوات لازم تزيدين الوجبات ..
يعني مو شرط تاكلين كمية كبيرة في كل وجبة .. لازم تاكلين كمية قليلة في كل وجبة
بشرط ان يكون عدد الوجبات اكثر من 3 ..
وما انصحج بالمكدونالدز وهالاكل اللي مو صحي بالمرة ..
..
طيب كل يوم اشربي ملك شيك فانيلا او كاكاو او فراولة او موز ..
ترا الميلك شيك يمتن بعد وطعمه حلو يعني ما عندج حجه كلش ..

^_^

طولي 160 ووزني 50

اي والله أختي عروس كل شي ما أحبه ...

والله ان شالله بحاول...

وأمري لله..

تبين نصيحتي

انا كنت اسوي هالشيء مع اني ما كنت محتاجه امتن روحي متينه بس
نصحت وحده والله متنت 5 كيلو وبان عليها وااااايد

ازين انصحج بنيوتيلا

اشتريلج قوطي كبير وكل يوم كلي ملعقتين واكثر
واظني طعمه وااااايد ينن ومافي حد ابد ما يحبه

وصدقيني استمري عليه وبشهر بتمتنين

وننتظر البشاره

بنيوتيلا
شنو هذا؟؟

يا بنتى جسمط كدة روعة و لو تخنتى هتندمى.......لو كنتى بتتابعى برنامج اخر موضة كنتى شفتى امينة و هى بتمدح فى جسم واحدة طولها 160 ووزنها 50.......بس لو عاوزة تزيدى متزيديش اكتر من 3 كيلو......و ربنا معاكى

أختي هذا هو نوتيلا :



وإن شاء الله تربربين ^_^

اختي دندرن

انا كنت مثلك واكثر كمان في النحف تخيلي كان طولي اكثر منك 167 سم و وزني اقل من وزنك 48 كيلو

وكانت امنيتي اني امتن واتعقدت ولا لقيت شيئ يمتن.


بس في شي واحد استخدمته وهو الى جاب نتيجه وجسمي ما اتغير إلا من بعد ما استخدمته والحين انا وزني 58 كيلو والحمد الله انا مرتاحه على كذا ما ابغى امتن ولا انحف

هذا الشئ هو حبوب ميساجور (mesagor) على ما اضن كذا اسمها بالانجليزي المهم انا استخدمت علبه وحده بس ووقفت

بس بعدها بفتره الكل قالي انه وزني زاد وصار احلى

اتمنى انك تجربيها وتدعيلي

اختي عرووووس عرفته ....

أختي موووون هذول الحبوب صينيه؟؟؟؟

والاقيهم في الصيدليه ؟؟