زيادة الوزن والافوكادو

أنصحج به لزيادة الوزن أنا مجربتنه بس نوعي يعني مثلا الصبح بعد الوجبة تشربين كوب حليب بقر طبيعي مع موز والعصر بعد الغداء كوب حليب مع حبة أفوجادو ممكن نصف حبه تخلينهم بالخلاط طبعا والليل كوب حليب بالموز ...أسبوع واحد وبعيدن قايسي وزنك وبتقولين فراولة قالت ....

شورج وهداية الله .. نجرب
تسلمييييييين عالمرور