الي تساعدني لها دعوه حلوه

ح

حسناء جده

عروس مشاركة

30-10-2005 | 10:26 PM

بنات جسمي مترهل ترهل فضيييييييع وسمعت ان تمارين الايروبيك تشد الجسم وتشيل الترهلات

الي عندها مقاطع ايروبيك ترسلها لي بليز واكون شاكره لها

والي عندها حل للترهل في كللللل الجسم تقوله لي واكثر المناطق الي مزعجني ترهلها هي البطن والافخاذ والصدر والمنطقه الي تحته وعندي جوانب ابي اخفييييها ادري زودتها بس مالي غيركم ضايقه فيني الدنيا

ح

حنووووووووونة

عروس رائعة

30-10-2005 | 10:42 PM

اهلين عزيزتي

التمارين بصراحة مااعرف عنها شي والبنات ماراح يقصروا معاك

اما على خلطة لشد الجسم خل التفاح ممتاز لشد الجسم بس مع المداومة راح تستفيدي

تحياتي

م

محتاجه لك

عروس فضية

30-10-2005 | 10:52 PM

حتى انا ابغى هالتمارين
نفسي افهم وشو هاتمارين ؟؟؟؟؟؟

ا

الكاسكو

مشرفة سابقة

31-10-2005 | 05:09 AM

حبيبتي سوي رياضه مثلا اشتري شريط رياضه وسوي مثله بالضبط 0

تحياتي

M

Miss Oops

عروس مشرقة

06-11-2005 | 07:24 PM

اذا ما حصلتي اللي تبين

انصحج تمارسين رياضة المشي كل يوم ع الاقل 30 دقيقة

بالنادي او خارج البيت

او تشترين لج جهاز المشي

والنتيجة مضمونه

جسمج كل بيشتد ... في خلال شهر واستمري عليه

وابتعدي عن المشروبات الغازية وخففي الدهون

وعليج بالماء