أهلا حبيباتي
بسم الله الرحمن الرحيم
أنا عمري 22 سنة و طولي 164 أما وزني فتجاوز الستين السنة الماضية كان وزني 52 وكنت كتيلر فرحانة أما اليوم فأنا حقيقة لآ أستطيع أن أرى وجهي بالمرايا أنا أريد أن أسمي ريجيم [س ما أعرف و لآ ريجيم أرجوا انكم تساعدوني خصوصا اني أريد أن أحمل وأريد أن أنقص وزني ٌبل ذلك
شكرا لكن و أنا أنتظر الاجابة ان شاء الله
أرجووووووووووووووووا /ساعدتكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
ساعدوني أرجوكمممممممممممممممممممممممممم
ل
29-10-2005 | 06:35 PM
ل
29-10-2005 | 08:48 PM
أنتظر الردود من فضلكم.....................
ا
29-10-2005 | 10:24 PM
اختي انا اعاني مثلج بس شو اسوي
م
30-10-2005 | 12:23 AM
بس انتي هب متينه يعني طولج مناسب وزنج يعني يمكن يبالج تخسين 3 كيلو على الكثير عشان توصلين للوزن المثالي
ل
30-10-2005 | 12:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً لكن على الجواب وتسلموا حبيباتي بس أتمنى ان حد يساعدني و يعطيني طريقة ريجيم و مشكورين كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييررررررررررررررررررررر
شكراً لكن على الجواب وتسلموا حبيباتي بس أتمنى ان حد يساعدني و يعطيني طريقة ريجيم و مشكورين كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييررررررررررررررررررررر
M
06-11-2005 | 07:28 PM
ما انصحج تتبعين رجيم معين
لان يمكن تتعبين
حاولي تخففين الدهون والمعجنات وعليج بالفواكه والخضروات والماء
لان يمكن تتعبين
حاولي تخففين الدهون والمعجنات وعليج بالفواكه والخضروات والماء
ل
06-11-2005 | 11:23 PM
[أشكرك أختي و تحياتي الخالصة