تكبير الصدر؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هيه والله اختي انا بعد ابغي هاي الرياضة

ياريت اللي يعرف الرياضة يخبرنا

انا الي اعرفه ان المساج يكبر الصدر

بس مااعرف رياضه اتكبر



وشرب الحليب يكبر بعد احم احم عن تجربه:yes:

اللي اعرفه .. انه مافي وسيلة لتكبير الصدر .. غير الحمال والولادة

:gum::gum:

اللي تعر ف لا تبخل علينا

انا جربت التدليك لمدة 20 دقيقه كل يوم لمدة شهر وتدلكينه قبل لا تاكلين اكله دسمه عشان الدهون تتركز بالصدر
وانتي تتسبحين دلكيه بماي حار وعقب ماي بارد
وانا مجربه هالطريقه

يا ريت الي عندها

معلومة ثانية تفيدنا فيها ..

يا ريت الي عندها

معلومة ثانية تفيدنا فيها

بالعكس اخواتى صح الحمل والولادة تؤدي لتكبير الصدر بس لوقت محدد وبعد انتهاء فترة الرضاعة يرجع لحجمه الاول يعنى فترة وينتهي الشئ هااااااااااااادا

وقبل كم يوم كنت ادور بين المواقع حتى وقعت



















وما احد سمي على ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حبيت اخفف دمي سوووووووووووووووري .............








لا من جد فيه معلومات حصلتها بالمره مفيده وطبعا ماراح ابخل عليكم فيها ....وهيه كالتالي ..وطبعا من موقع طبي ...


لا يوجد اي عضل في الثديين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها

نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي ....

تمارين لتقوية عضلات الثديين :

- الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2- الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .





الصدر الصغير:

الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن
ويعتبر هذا افضل اسلوب


ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل

وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما





العناية بالنهدين وجمالهما :

خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل
وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن

كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد .

ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر
لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة

واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء
بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما



تمارين لشد الصدر :

1_انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا .

2_قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات


وانشاااااااااااء الله اكون افدتكم بالتمارين هاااااااااااااااااااااااااااادي

يا بنوتات انا عندى طريقه اعتقد انه بتكبره فعلا بس نفسى احد يعملها معايا ونشجع بعض و نخبر بعض بالنتائج حتى نكملها للاخرها مين مستعدا

اللي أعرفه بعد يقولون كلوا خس وايد تراه يكبر الصدر
وبعدين لما تتحممي الرشاش اللي تغسلين شعرج فيه وجهيه صوب صدرج
وأهم شي الماي يكون دافي وإنشالله النتايج تكون كذا :up:

نونا انا معاك ومستعدة

متأكده

نونا غلبتي البنات

بصى يا ستى تجيبى حلبه وتطحنيها كويس جدا بعدين تاخدى معلقتين وتغلينهمشوى على النار يعنى شوى كدا وبعدين تسبيها تبرد لين متصير دافيه حطى عليها معلقه خميره فوريه بعدين حطيها على صدرك وابدئى التدليك ومش اى تدليك اولا بحركات دائريه وشد الى الخارج بقوه التدليك لمده نصف ساعه طبعا كل شويه تاخدى كميه و تحطيها على صدرك لين متقرب تخلص و بعدين لفى جسمك بشئ بلاستيك وعيشي حياتك العاديه لمده ساعتين وهيه على جسمك وبعدين خدى دش حااااااااااااااار على قد متقدرى وخلال الدش طبعا طبعا تدلكى الدش او تدليك الدش ربع ساعه بعد الحمام مشي ثلج على صدرك
انتهى ها هتبدئى امته

متأكدة

أرجوكم الي جربت طريقه تدلنا بس بلاش الحليه

nonaelsh3nona:
يا بنوتات انا عندى طريقه اعتقد انه بتكبره فعلا بس نفسى احد يعملها معايا ونشجع بعض و نخبر بعض بالنتائج حتى نكملها للاخرها مين مستعدا

يا اخت نونو خبرينا الطريقة اللي عندج

يا قمرات انا قلت الطريقه في الصفحه الاولى الى هتبدء تقلى امته علشان نبدء سوى على معلوماتى ان خلال اسبوعين مقاسك يكبر قياس او اتنين

مش عارفى اقلكوا ايه؟ ههههههه احنا كل حاجه فينا هبلانا عشان نرضى الراجل من ازالة الشعر لتكبير الصدر للقوام الممشوق الخ....
المهم انا كمان عايزه طريقه سهله,بلاش الخلطات لحسن زهأت منها,متهيألى التمارين الرياضيه و حكاية الدش والميه الخنه دى ممكن يكونوا مناسبن ليه