السلام عليكم

وعليكم السلام الله يشفيه ويعافيه
لكن للاسف ما اقدر افيدك :o

ننتظر احد غيري يفيدك

في أمان الله

هلا نوفة
اول شي القهوة العربية حاولي تكون حمستها غامقة علشان تقللين كمية القهوة في الماء...اللمعة الليفي الطبقة الفوقية من القهوة هي كوليسترول
لا تحطين هيل في القهوة ...استبدليه بشوية زنجبيل..راح يتعود عى الطعم



ضروي يشرب زنجبيل لانه يخفض الضغط

السلطة...اهم شي فيها ...الكرنب والثوم

الاكل البحري (الجمبري والاستكوزا ) ممنوووووع

ان شاء الله افدتك

:)مشكورييين والله يعافيكم يااخت كيلو عسل اول مرة اعرف ان القهوة فيها كولسترول:eek::eek:[CELL=filter: dropshadow(color=gray,offx=4,offy=4) glow(color=red,strength=5);][ALIGN=center]الله يخليكم اللى عنده المزيد يفيدنا[/CELL]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اختي الغاليه بالنسبه للكرسترول لزم مايكثر من اكل اللحوم والدهون اكثري من طبخ الخضار اكل الفواكه وشرب الشاي الخضر وااااااااااااااايد مفيد للفيهم كرسترول وبسئلج اكثر في هل شي ورح ارد عليج في اقرب فرصه ان شاءالله


بس بالنسبه لزيت الزيتون .. زيت الزيتون اذا قليتي فيه الاكل صار مثله مثل اي زيت ثاني هو فايدته بدون تسخين او التسخين الخفيف يعني فالقلي مامنه فايده

مع حبي المنتهي

جزاكي الله كل خير يا عسل