متى الوزن يكون صح؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بناااات

انشاءالله انكم بأحسن حال

بنااات بغيت اعرف متى هو انسب وقت اوزن فيه...طبعا مو بعد الاكل...

بس يعني هل الاصح اوزن الصباح اول ماصحى من النوم؟
او أوزن بعد ماسوي رياضه؟
او أوزن قبل ماأنام؟

يعني زي كذا

وفي شي ثاني بعد خارج عن سالفة الوزن كح كح

رياضة المشي...هل انها تساعد في تنحيف الجسم كله وشده...
والا انها تنحف الجزء السفلي بالجسم لحاله
او تنحف من فوق ومن تحت بس من تحت اكثر؟؟؟

اتمنى وحده تكون مررره متاكده من اجابتها لجواب رياضة المشي

وشكرررررررررررررررررررررررررررررا والله يجزاكم الجنه
ويغفر لكم ويرحمكم جمييييييييع
وكل عام وانتو بخير علشان رمضان جاااي

والله يجعلنا واياكم من المغفور لهم والمعتوقين من النار

والله يجعلنا رشييييقات دايما اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين