مب حاله هذي ...

كلي وسوي رياضة على الأقل بتحرقين اللي كلتيه .......... وان شاء الله البنات بيساعدونج

[frame="9 80"]


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ،،،



شوفي الغالية انتي مثلي

انا اكولة وااايد

بس اتخيلي مرة رحت عند دكتورة اغذية وقلتلها اني اكولة

واني هب ياية عشان اسوي رجيم لا بس اريد حلى


اتخيلي شو قالتلي

تعرفين _ الجدر _ مال الطبيخ


قالتلي سويلج سلطة فيه

وكلي لين ما اتقولين بس

اللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله

اتخيلي ولله نجحت الخطة

اتحصليني طول الوقت سلاطات على كيفج

مرة سلطة ذرة

ومرة نقانق

ومرة مارتديلا

ومرة جبن شدر


ومرة مع بيض مقطع _ وهاي احلى سلطة عندي

وانشالله اكون فدتج

وعلى فكرة عليها نزلت 10 كيلو

ادعيييييييييييليييييييييييييي


كل الشكر_ لأبوداحم_ على التوقيع

وفــــــــــــــــــــــــــــــــــــالكم طيب ،،،

تحياتي لكم ،،،

ديــــــــــــــــــــــــــب[/frame]

مشكوره أختي ....

شيخه كنتي تاخذين حبوب فتح الشهيه او اي شي ؟؟ يمكن من عندهم صار عندج جذي

لا والله مول ما كنت أخذ أي شي ,,,, مره وحده صرت آكل وايد

ههههههههههههههه

والله حتى انا

بس انا من الملل دوم اكل ووزني كل ماله ويزيد شوي

المشكله لما اكون على النت اكلي يزييييييييييد كخخخخخخ خواتي ينسون الاكل وهم على النت وانا دوم اكل بس انا لأن اتصالي ضعيف فاضيع وقت هههههههه

السلام عليكم

عزيزتي
انا قبل كنت مثلك بس كنت من اجوع اكل فواكه او خضراوات مثل الخيار و الجزر والخس ........
ومرات اكل كيك او مثلا كبة بس الاكثر الفواكه يعني نوعي باكلك ولتاكلين دائما الاشياء الي تزيد الوزن مثل الدهون والحلويات
وبهذه الطريقة راح تاكلين وجبات عديدة ولكن بدون ميزيد وزنك
وطبعا الافضل انه تنظمين اكلك وتحاولين تسيطرين على شعورك بشرب ماء مثلا او لعب رياضة او التكلم بالهاتف او اي شيء ينسيك هل شعور

تحياتي
بغدادية

هلا اختي

تعرفين و الله نفسج بضبط و المصيبه اني مسويه رجيم بس تعرفين انا شو اسوي يوم اجوف عمري مصيختها و تماديت فيها والله اشتري كارتون علكه(لبان) كل كل اسبوع اول ما اشوف عمري يوعانه على طول اكل لبان و الحمد الله مشيه بالرجيم و ضعفة وانشاء الله بعد انتي تستفيدين مني و من خواتي بالمنتدى

مع الشكر
بدايه الم