انتى تعانى من القلق.... تعالى

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبه اختى اذا كنتى تعانى من القلق اليك بهذه النصائح اولا_تنفسى بعمق وتاكدى انتفاخ البطن لا الصدر.............:rolleyes: ثانيا_تمططى جيدالان القلق يوتر العضلات.................. ثالثا واخيرا_ روحى عن نفسك يعنى قولى كل اللى بخاطرك لصديقه صدوق (يعنى كاتمه اسرار مو ناشره.....) وسلاااااااااامتكم من القلق...............:mad2::mad2::mad2::mad2: اختكم توتى:salam::salam: «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»