أخطاء ترتكبها الحامل .... فتجنبيها

حبيت اشارك حوامل المنتدى الحلوات ببعض المعلومات اللي اعرفها عن فترة الحمل وان شاء الله اطرح مواضيع تفيدنا كلنا

بس اول موضوع حابة اشارك فيه هو الأخطاء اللي تقع فيها الحامل خاصة لأول مرة وكيف نتجنبها

1- الأكل لشخصين
أحد اهم الأخطاء اللتي قد ترتكبها الحامل خاصة اذا كانت حامل للمرة الأولى ، فهي تستمع لنتاج خبرات المحيطات بها ، فيقولون لها بأنها يجب ان تأكل كمية كبيرة من الطعام لتغذي جنينها فهي الآن حسب اعتقادهم ( يجب ان تأكل لشخصين ) وهذا خطأ ... لأن الحامل من الأفضل ان تحافظ الحامل على نفس كمية طعامها قبل الحمل لكن يجب عليها في نفس الوقت تدعيمه بالفيتامينات والبروتنيات المفيدة لها ولجنينها

2- تقليل الأكل حتى لا يزيد وزن الحامل كثيرا
حتى وان خافت الحامل من الزيادة الكبيرة في وزنها خلال الحمل يجب ان لا تلجأ لاتباع اي نظام غذائي صارم للتقليل من هذا الوزن ... تستطيع ان تقلل من استهلاك الاطعمة الدهنية والأغذية الغنية بالكربوهيدرات لكن يجب ان لا تلغي اي عنصر غذائي مهم للنمو الجنين ... وتستطيع ان تبدأ حميتها الصحية مع بعض التمارين الرياضية بعد الولادة

3- الراحة وقلة الحركة
لا احد ينكر حق الحامل في ان ترتاح خاصة في الشهور الثلاثة الأخيرة ( الفصل الأخير من الحمل ) لكن الراحة لا تعني ان لاتقوم الحامل بأي نشاط جسدي ... فالحركة والمشي يساعدان في عملية الولادة كثيرا .. والاعتدال في النشاطات الجسدية في صالحها

4- لبس الملابس الضيقة
بعض الحوامل يلجأون للبس ملابس ضيقة لاتناسب مقاساتهم بعد الحمل اعتقادا منهم ان الملابس الضيقة تساعد في اظهارهم انحف من الواقع ... لكن من اكبر الأخطاء هي ان لا تلبس الحامل الملابس المريحة من حيث المقاس والخامات .. ويجب ان تشتري الحامل ملابس تناسب كل فصل من فصول الحمل ، فبعض الحوامل يستطيعون لبس ملابسهم العادية خلال الفصل الأول من الحمل ( اول ثلاثة شهور ) وبعدها يشترون ملابس جديدة .. كما يجب ان تحرص الحامل على لبس ملابس داخلية مناسبة حتى لا تسبب لها ضيق تنفس وتؤثر على الجنين

5- اهمال الحامل لزيارات الطبيب
تخجل بعض النساء من مراجعة الطبيب وتكتفي بالمراجعة قبل الولادة خاصة من تحمل لأكثر من مرة او من تحمل في فترات متقاربة ، تشعر بالخجل لأي سبب من الأسباب ، كأن تخجل من الفحص او تتحجج بعدم توفر الوقت لذلك ... لكن هذا من الأخطاء الكبيرة اللتي ترتكبها الحامل فالفحص الدوري مهم لتحديد اي خلل في تكوين الجنين او اي مشكلة تعاني منها الام واكتشاف اي طارئ مبكرا يساعد في حل وتقليل المشكلة

6- تصديق خرافات الحمل
مثل ان بعض انواع الأطعمة تسبب الاجهاض او تجعل الجنين اجمل ، او اذا كان شكل البطن صغيرا فالجنين ولد واذا كان بشكل آخر كانت بنتا ... وغيرها الكثير من الخرافات ... الجأي الى كتب خاصة بالأم والطفل من مراحل الحمل الأولى الى مابعد الولادة لتساعدك في فهم بعض الحقائق عن هذه التجربة الرائعة في حياتك

7- اعلام الكل بالتاريخ المحدد لولادتك
قد تتأخر الحامل عن الموعد اللذي حددته الطبيبة لولادتها ومع اسئلة المحيطين يبدأ الضغط والتفكير والقلق من اسباب تأخر الولادة .. على الرغم من ان التأخير في الولادة يعتبر امر طبيعي خاصة للحامل لأول مرة ... لا تخبري احد غير المقربين بموعد ولادتك لانهم الوحيدون المعنيون بالاستعداد لك ولطفلك .. قد تكون نية المحيطين بك سليمة بالسؤال عن موعد الولادة وعن اسباب التاخير لكنه قد يؤدي الى توترك

8- اختيار طبيبة / طبيب لمتابعة الحمل والولادة بدون السؤال عن خبرته في المجال
لاتنسي ان تجربتك تختلف عن تجارب الاخريات ... فالطبيبة التي تعاملت معها صديقتك في حملها وارتاحت لها قد لا تناسبك ولا تناسب وضعك الصحي .. لذا يجب معرفة خلفية خبرة كل طبيب والتأكد من امكانيات المستشفى تحسبا لاي طارئ

9- اهمال استعمال الأدوية الضرورية
مثل الفوليك اسيد اللذي يوصف للحامل للاستعمال خلال اول ثلاثة اشهر ... فعلى الرغم من معرفة الجميع بأهمية الفوليك اسيد لمرحلة ما قبل الحمل وخلال اول ثلاثة اشهر لكن البعض يتركه بعد استعماله لمدة اسبوع لسبب او لآخر ... لكن ماتجهله الحامل ان هذه الأدوية مثل الفوليك اسيد والفيتامينات مفيدة لها ولجنينها لأهميتها في التقليل من امكانية اصابة الجنين بتشوهات .. وللمساعدة في نموه .. كما ان اللجوء للأعشاب والعقاقير الطبيعية قد يضر اكثر مما ينفع .. فلا تستخدمي اي دواء سواء كان بوصفة طبيب او شعبي بدون الاستشارة فقد يصف الطبيب بعض الأدوية ويتجاهل ضررها على الحامل .. ودورك يتمثل في ان تقرأي النشرات الخاصة بالأدوية حتى تتأكدي من انك تستطيعين تناولها بكل امان

10- ماحصل لوالدتك سيحصل لك
مرحلة الحمل تختلف من امرأة للأخرى فما حدث لأمك او اختك ليس بالضرورة هو ماسيحدث لك سواء في متاعب الحمل او طريقة الولادة او وضع الجنين .. ولا تتركي تجارب الاخريات تؤثر على تجربتك الخاصة ... وسوف تلاحظين ان الحمل الأول يختلف عندك عن الحمل الثاني والثالث وهكذا .... الاستفادة من تجارب الاخريات فيما هو ايجابي لصحة الام والجنين اما القلق من تجاربهم فهو آخر ما تحتاجه الحامل

هذه بعض الأخطاء الشائعة ...
ان شاء الله المعلومات تفيد كل حوامل المنتدى

يعطيكم العافية

الموضوع جهد شخصي والحقوق محفوظة لمنتدى عروس وعلى من ترغب في نقله ذكر المصدر للأمانة