صديقتي نقصت 30 كيلووو انبهرت بجسمها ورشاقتها

السلام عليكم

مرحباا خواتي

ابي اخبركم عن تجربة صديقتي هي طبعا وزنها كان اكثر من 100 كيلوو بس ماخبرتني تستحي تقولي كم بالضبط بس مبين لانها كانت وايد متيييييييينة وضخمة المهم اهي خبرتني انها تسوي ريجيم تقريبا من سنة وانا شفتها يممكن بشهر اربعة او خمسة كانت يابنات نحفااانة على كلامها 20 كيلوو وكانت مبين انها ضعفت لكن جت الطامة الكبرى لم شفتها قبل جم يوم والله اني يابناات انبهرررت ماتوقعت انها تضعف بهالشكل يعني صارت رشيقة وفيها امتلاء بس حلووو يعني مومتنة ومشدوووود حتى اختي كانت تعرفها من ايام المدرسة لم شافتها تفاجأت وفجت حلجها وكل من شافها اتفاجأ شنو سويتي وكيف صرتي جذيه؟؟؟؟؟

المسألة ومافيها يابنات قاتلي اهم شئ الارادة وهي كانت ملتزمة بالرياضة من سنة ماقطعتها لانه المتان اللى من الوزن الثقيل مايبيلهم الا الرياضة وخصوصا الايروبك لانه يبيلهم حرق حرق حرق دهووون المتكتل بجسمهم لانه سبب سمنتهم الخمووووووووووول والكسل وعدم بذل مجهوووود بدني لاتقولولي غلط الا صح انا من اشووف وحدة جسمها حلوو ورشيق تقولي رياااضة

نرجع لصديقتي قاتلي انه سبب سمنتها كان بشكل اساسي الشكولاته والايس كريم والمشروباات الغازية طبعا قطعتها خير شر قطعت المقليات واذا كلتهم ماتكثر منهم تاكل الوجبات الرئيسية الثلاث بس شنو بحد المعقووول يعني ماتكثر من توصل حد الشبع ستووووب وقفت بين الوجبات قاتلي مااكل الا الخضروات والفواكه فقطططط وهي تموت على العنب وقاتلي العنب وايد مفيد وملياان حديد حتى نسبة دمهااا زادت عن اول
وطبعا كانت مشتركة بنادي تلعب ثلاث ايام بالاسبوووع باليووم ساعة ريااضة قاتلي لم تركب عمارة ماتستعمل اللفت الدرج لانه مفيد مفيد مفيد في حرق الدهووون يابناااات تمارس ريااضة المشي احياانا

وهذا كل مافي الموضووووع يعني بالمختصر قاتلي اللى فادني ونحفني الرياااااااااضة لانها لم تلعبها تتعب وتعرق و تبذل مجهوووووووووووووود وحتى جسمها يابنااات انشد مومترهل

صدقووني ماكتبت الموضووع الاعشاان المتان اللى يبون ينحفووون

وعلى فكرة لم سالوا هيفاء وهبي وزهرة الخرجي شنو سبب رشاقتكم قالوا نحافظ على الاكل ونمااااارس الريااااضة