اخواتي الحبيبات
بسالكم عن رياضه ترتب شكل السيقان ؟
حتى لو اشترك في نادي المهم اعرف اسم الرياضه غير السباحه
لاني انا ضعيفه وزني 45 وطولي 170
يعني جسمي غلط ..شو اسوي مافي شي يمتن
وابا سيقاني يستون صب ؟
شواسوي اللي عندها الحل تساعدني
يعني من صوب الركبه
وشكرا لكم
السيقان
ا
05-09-2005 | 02:15 AM
ر
05-09-2005 | 10:58 PM
اختى الترف اعتقد انك محتاجة تتخنى شوية عشان تبقى سيقانك مصبوبة
انت وزنك ضعيف جدا بالنسبة لطولك
وكمان اكيد عندك مشاكل تانية فى مناطق جسمك مش بس السيقان
اختى انت محتاجة تتخنى على الاقل 15الى 20 كيلو عشان جسمك يصبح متناسق وزى ما انت عايزة
انت وزنك ضعيف جدا بالنسبة لطولك
وكمان اكيد عندك مشاكل تانية فى مناطق جسمك مش بس السيقان
اختى انت محتاجة تتخنى على الاقل 15الى 20 كيلو عشان جسمك يصبح متناسق وزى ما انت عايزة
ا
05-09-2005 | 11:27 PM
اختي العزيزه sh_3022
شكرا على مرورك وعلى ردك
حقيقه انا بحاجه لان ازيد من وزني لكن ياختي ماعرف شو اسوي تعبت وانا آكل ومافي فايده
شو اسوي اذا عندج طريقه اتنصحني خبريني
مشكوره سلفا وجزاج الله الف خير
ويحقق لج كل امنياتج يارب ياكريم
شكرا على مرورك وعلى ردك
حقيقه انا بحاجه لان ازيد من وزني لكن ياختي ماعرف شو اسوي تعبت وانا آكل ومافي فايده
شو اسوي اذا عندج طريقه اتنصحني خبريني
مشكوره سلفا وجزاج الله الف خير
ويحقق لج كل امنياتج يارب ياكريم
م
06-09-2005 | 12:32 AM
ياليت البنت يقدرون يساعدونك
%
06-09-2005 | 02:03 AM
مراااحب للجميع عااااد انااا مشكلتي اكبر مشكله
سيقاااني مسويتلي ازمه
ازمه عاطفيه <<< ايش دخل العاطفه اللمهم ازمه من جميع النواااحي
ابي شئ يوخرهم انا مالي بطن مثل مايقلون كرش
وسيقااني اهم اكبر مشكله عندي
<<< داخله غلط بالموضوووع
سيقاااني مسويتلي ازمه
ازمه عاطفيه <<< ايش دخل العاطفه اللمهم ازمه من جميع النواااحي
ابي شئ يوخرهم انا مالي بطن مثل مايقلون كرش
وسيقااني اهم اكبر مشكله عندي
<<< داخله غلط بالموضوووع
ع
06-09-2005 | 10:03 AM
غاليتي
أنا أنصحك بالأيروبكس لأن معضمها تنسق الجسم والجزء السفلي
وخصوصا رياضة STEP كثير أنا حسيت بتغير بعد ممارستها
وأهم شي النادي والمدربات يكونون متمكنات ولهم خبره
تحيتي لك
عذبة الإحساس ..
أنا أنصحك بالأيروبكس لأن معضمها تنسق الجسم والجزء السفلي
وخصوصا رياضة STEP كثير أنا حسيت بتغير بعد ممارستها
وأهم شي النادي والمدربات يكونون متمكنات ولهم خبره
تحيتي لك
عذبة الإحساس ..
ا
07-09-2005 | 01:22 AM
شكرا اخواتي على المساعده
اختي عذبه انا بعد مشكلتي ان المدربات في النوادي مالهم خلق
ولا تشوفينها بروحها متينه
هذا اللي يثير استغرابي
عموما انا قيد البحث عن نادي المدربات فيه اجنبيات
اختي عذبه انا بعد مشكلتي ان المدربات في النوادي مالهم خلق
ولا تشوفينها بروحها متينه
هذا اللي يثير استغرابي
عموما انا قيد البحث عن نادي المدربات فيه اجنبيات
p
16-09-2005 | 02:28 PM
إكلي رهش
a
04-08-2006 | 10:02 PM
وانا سيقاني اشوفها مومتناسقه من جهة الركبه احس في بروز بالركبه اوااعوجاج بالساق يمكن لاني ضعيفه بس اختي ضعيفه ماشاءالله ارجولها صبه ابي حل؟؟؟؟؟ساااااااااااعدوني