ابي مساعدة اخواتى

انا ما بقدر ا فيدك بس اتمنى ان احد الاخوات تفيدك

ينقل الى قسم التغذية السليمة والرياضه

ممكن تنزلين وزنش عن طريق التمارين الخاصة بالمنطقة المرغوب تنحيفها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

بالحقيقه

منطقة الوجه ((الخدود))

هي أخر منطقه تسمن وأول منطقه تنحف

فبمجرد قيام أي شخص برجيم فأن أول منطقه تتأثر هي منطقة الوجه

تتعرض للبهتان والإصفرار فأنا أنصحك باتباع نظا غذائي متكامل

غني بالفواكه والخضار والألياف

تحيتي لك

عذبة الإحساس ..

الموز وايد مفيد للوجة طبعا تاكلينة بس مو مع الوجبات