السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتى فى العروس انا حامل بالشهر الاول وانا اصلا عندى زياده وزن ابى اعرف شلون اقدر احافظ على نفسى او انى انزل من وزنى بدل مايزيد مع العلم انى عند طفل قبل كذا وزياده من حملى وولادتى الاولى فماابى اغلط نفس غلط اول بيبى وازيد زياده والى عندها حل لى مشكلتى ترد على وجعل زوجها مايتزوج عليهااااااااااااااااااااااااااا قولو امين والى ماترد مانى بقايله حرررررررام ادعى بس الى تعرف تفيدنى ومشكووووووووووووووورين
تكفون ابى رد يريحينى ؟؟؟
ا
30-08-2005 | 07:40 PM
م
30-08-2005 | 07:54 PM
لاتحرمين نفسك من الاكل خلال الحمل بس اكلي بأعتدال
وابعدي عن الحلويات و الاكل اخر الليل
شي طبيعي الجسم يكسب وزن خلال الحمل المهم بعد الولاده و بعد ماتخلصي من الاربعين و تقومين بالسامه على طول تبدين تمارسي الرياضه عشان بدايه الولاده جسمك بيكون اسهل يفقد الوزن من لو بديتي بممارستها متأخره
و عليك بلبس الحزام و داومي عليه بعد الولاده عشان الكرش لان بعد الولاده العضلات تكون مرتخيه و انتي صعب عليك انك تظلي شادتها طول الوقت فالحزام راح يساعدك وايد و هذي اعرف ناس وايد يسوونها عشان لا يطلع لهم كرش بعد الولاده
و ان شاء الله تقومين بالسامه :)
وابعدي عن الحلويات و الاكل اخر الليل
شي طبيعي الجسم يكسب وزن خلال الحمل المهم بعد الولاده و بعد ماتخلصي من الاربعين و تقومين بالسامه على طول تبدين تمارسي الرياضه عشان بدايه الولاده جسمك بيكون اسهل يفقد الوزن من لو بديتي بممارستها متأخره
و عليك بلبس الحزام و داومي عليه بعد الولاده عشان الكرش لان بعد الولاده العضلات تكون مرتخيه و انتي صعب عليك انك تظلي شادتها طول الوقت فالحزام راح يساعدك وايد و هذي اعرف ناس وايد يسوونها عشان لا يطلع لهم كرش بعد الولاده
و ان شاء الله تقومين بالسامه :)
ب
30-08-2005 | 07:55 PM
شلونج ام عمار الله يتمم عليج حملج وتولدين بالسلامه تقدرين تروحين حق دكتور رجيم يعمل لج رجيم للحوامل لان انا اعرف وحده وهى حامل راحت لدكتورة رجيم وقالت لها انها حامل وعطتها نظام غذائى مفيد للطفل وبنفس الوقت ما يزيد من وزنها
ا
30-08-2005 | 08:05 PM
شكرا على ردودكم لى والله انى احس انى لى اخوات جد اختى مراوى بالنسبه للاكل مخففه فوق ماتتخيلين بالحلوات مع ان تعرفين لا مقاومه وبالنسبه للحزام بولدى ماقدرت اتحزم لان الكلى تااااااااااااالمنى اذا تحزمت مو عارفه شلون مع ان مشد طبيى وامى تعرف تحزم بس والله مادرى ليه كليتى تالمنى ..
حبيبتى بنت التجارى تسلمين على ردك لى بس انا رحت لدكتوره تغذيه وكنت متابعه معاها قبل الحمل لكن هى تقولى استحاله انزل وزنك بس احافظ على زياده وزنك من 10 _12 كيلو ومو عارفه اخاف ماتروح لكن الله ىيعين هذى ضريبه الاممومه
حبيبتى بنت التجارى تسلمين على ردك لى بس انا رحت لدكتوره تغذيه وكنت متابعه معاها قبل الحمل لكن هى تقولى استحاله انزل وزنك بس احافظ على زياده وزنك من 10 _12 كيلو ومو عارفه اخاف ماتروح لكن الله ىيعين هذى ضريبه الاممومه
ف
31-08-2005 | 12:14 AM
هلا حبيبتي ام عمار
اكلي بدون شبع
و شوفي وزنج رح ينقص بدل الزيادة
بالتوفيق يا رب
R
31-08-2005 | 10:41 AM
اختي مع البنات الاعتدال اهم شي .... يعني انتي ما تقدرين تنزلين وزنك وانتي حامل .. بس لو اكلتي باعتدال بحيث مايزيد وزنك اكثر من الحد المسموح به للحامل ولا تنسي ان التغذية الصحية مهمة للجنين عشان ما ينحرم من العناصر الضرورية لنموه
وبعد الولادة سوي نظام غذائي مع رياضة للتخفيف
وبعد الولادة سوي نظام غذائي مع رياضة للتخفيف
ع
31-08-2005 | 11:02 AM
الله يهديج .. أحين هاي سالفة تطرينها
الحمدالله على نعمة الحمل و ربي يجعله من العباد الصالحين
و بعدين شو يعني زاد الوزن .. أصلان لازم بيطلع لج بطن مهما سويتي ..... خصوصا في أواخر الحمل ... و لازم تاكلين عدل .. أحين باجر لا سمح الله صار شي بسبب سوء التغذية .. بتلومين عمرج لين ما اتقولين بس
ربي يعينج و مبروك على الحمل مرة ثانية
الحمدالله على نعمة الحمل و ربي يجعله من العباد الصالحين
و بعدين شو يعني زاد الوزن .. أصلان لازم بيطلع لج بطن مهما سويتي ..... خصوصا في أواخر الحمل ... و لازم تاكلين عدل .. أحين باجر لا سمح الله صار شي بسبب سوء التغذية .. بتلومين عمرج لين ما اتقولين بس
ربي يعينج و مبروك على الحمل مرة ثانية
ا
31-08-2005 | 05:37 PM
اهلين فيكم اخواتى ... وشكرا على كل من رد على
فوانيس ..جالسه اكل بدون سبع بس احس عصافير بطنى صوتها عالى هذى الايام وبعد الاكل وفى اثناء الاكل غثيان شدييييييييييد والحمد الله على كل حال
ROOOOMY...مشكوره اختى على ردك ونشاء الله بسوى كذا
عروس اللولو.. الله يهديك حسستنى بذنب وربى .. الحمد الله على كل حال وانا حامده ربى وشاكرته والله يجعله من الصالحين .. بس الواحد يحب الزين والله يسهل وتمر الايام وانتبه لنفسى بس كنت سامعه من صديقاتى انه فيه رجيم يتبع ايام الحمل وينزل الوزن مع الحفاظ على البيبى بس لما حملت عرفت انها كلها خرابيط مافيه نزول وزن وكلام كذا دكتوره اكدتت لى مافيه نزل وزن بس انى مبتعده عن كل الحلويات والنشويات والدهون مافيه غير بروتينات ولحوم وخضار والله يعين حتى لو اخذت نشويات يكون بكميات قلييييييييييييه بالحيل والله يسهل وتعرفون فى حياتنا الخليجيه الله يديمها من نعمه الحلويات والقهوه والحلا من الاشياء الاسياسيه كل مكان تروحين وكل جلسه تجلسين بس الله يقوى الاراده
فوانيس ..جالسه اكل بدون سبع بس احس عصافير بطنى صوتها عالى هذى الايام وبعد الاكل وفى اثناء الاكل غثيان شدييييييييييد والحمد الله على كل حال
ROOOOMY...مشكوره اختى على ردك ونشاء الله بسوى كذا
عروس اللولو.. الله يهديك حسستنى بذنب وربى .. الحمد الله على كل حال وانا حامده ربى وشاكرته والله يجعله من الصالحين .. بس الواحد يحب الزين والله يسهل وتمر الايام وانتبه لنفسى بس كنت سامعه من صديقاتى انه فيه رجيم يتبع ايام الحمل وينزل الوزن مع الحفاظ على البيبى بس لما حملت عرفت انها كلها خرابيط مافيه نزول وزن وكلام كذا دكتوره اكدتت لى مافيه نزل وزن بس انى مبتعده عن كل الحلويات والنشويات والدهون مافيه غير بروتينات ولحوم وخضار والله يعين حتى لو اخذت نشويات يكون بكميات قلييييييييييييه بالحيل والله يسهل وتعرفون فى حياتنا الخليجيه الله يديمها من نعمه الحلويات والقهوه والحلا من الاشياء الاسياسيه كل مكان تروحين وكل جلسه تجلسين بس الله يقوى الاراده
^
31-08-2005 | 10:38 PM
أختي طبيعي الوزن يزيد بعد الولاده
بس كلي خضراوات وابتعدي عن الحلويات
وشدي بطنك باحزام
انشاءالله افدتك
بس كلي خضراوات وابتعدي عن الحلويات
وشدي بطنك باحزام
انشاءالله افدتك
ع
01-09-2005 | 11:54 AM
عزيزتي ام عمار ....
ما شاء الله عليهم البنات ما قصروا ... و ان شاء الله الله يهدي بالج.....
ما شاء الله عليهم البنات ما قصروا ... و ان شاء الله الله يهدي بالج.....
m
01-09-2005 | 04:54 PM
ألف مبروك وإنشاء الله الله ايقومك بالسلامة...... الصراحة ما عندي فكرة وهذا أول حمل إللي........ إنشاء اتخسسين واتصيرين أحله رشيقة بالعالم.... أنا زاد وذني بعد الزواج وهسه الله يستر شكثر راح الحمل ايزود من وزني........
ش
02-09-2005 | 01:46 AM
اختي ام عمار صعبه تنزلين وزنك وانتي حامل
بس حاولي تاكلين خضروات وفواكه اكثر
ولاتزيدين اكثر من 12 كيلو
اللي هو فالبيبي مو فيك
وعلى قولتك ضريبة الامومه:shy:
بس اهتمي فجسمك بعد النفاس
واهرررررررررري نفسك رجيم وانشا الله تنحفين
وتصيرين احلا من عارضات الازياء:cool2:
بس حاولي تاكلين خضروات وفواكه اكثر
ولاتزيدين اكثر من 12 كيلو
اللي هو فالبيبي مو فيك
وعلى قولتك ضريبة الامومه:shy:
بس اهتمي فجسمك بعد النفاس
واهرررررررررري نفسك رجيم وانشا الله تنحفين
وتصيرين احلا من عارضات الازياء:cool2:
ش
02-09-2005 | 01:57 AM
ام عمار نسيت اقولك..:cool2:
لا تنسينا من دعاءك يالغاليه:shy::shy:
لا تنسينا من دعاءك يالغاليه:shy::shy: