السلااااااام عليكم ورحمة الله وبركـــــاته .......
حبيباتي أبغى أعرض لكم مشكلتي وأتمنى ألاقي حل ولكم جزيل الشكـــــــــــــر.......
مشكلتي هي إن وزني 48 مع بعض الغرامات وهي تزيد وتنقص حسب الأكل وطولي 156
والحمدالله والشكر جسمي حلو ومتناسق ((ماشاء الله )) بس عندي مشكله في الكرشة لي بطن بسيطة بس لما اكل تطلع شوي ....انا مومشكلتي البطن الاسفل لأاني اتوقع بروز البطن شئ طبيعي ....بس المشكلة إني لي كرشة في البطن الأاعلى يعني تحت الصدر مباشرة وهذا اللي قاهرني:mad2: .....مع إني تركت المشروبات الغازية لي أكثر من سنة ماطب فمي ...... وهذي الايام امتنعت عن أكل اي نوع من الحلويات أو البسكوتات او الشبس حتى الايسكريم امتناع تام قلت يمكن يخف .....واكتفيت بثلاث وجبات في اليوم حتى العصيرات والماء ماأشربها إلا بعد الأاكل بساعة او ساعتين وأكثر بس أكثر من شرب الماء بعد الأأكل بكذا ساعة والمشي هذا ذحني مو قصد التمرين بس لقعدت أفكر مااعرف أجلس .....:think:
وودي أسوي تمارين للبطن وكامل الجسم بس سمعت إن إذا تركتيها راح يترهل جسمك وبطنك طبعا التمارين بدون الاجهزة بالبيت بس أن خايفة من اللي سمعته ......:eek2:
وللمعلومة انا بنوتة وأم نوراااا تسيرلي زوجة اخوي ......
بالله ساعدوني وجزاكم الله خير :sad:
بلييييييييييييز ساعدوني
أ
06-08-2005 | 03:53 PM
ع
06-08-2005 | 06:24 PM
مرحبا
غاليتي
أم نورااااا
أول شي حياك الله معانا وماله داعي كل هالعصبيه هدي أعصابك
تراها أهم شي
وودي أسألك سؤال من متى وإنتي ملاحظه هالشي ؟؟
وهل سويتي رياضة البطن من قبل ؟؟
غاليتي
أم نورااااا
أول شي حياك الله معانا وماله داعي كل هالعصبيه هدي أعصابك
تراها أهم شي
وودي أسألك سؤال من متى وإنتي ملاحظه هالشي ؟؟
وهل سويتي رياضة البطن من قبل ؟؟
أ
06-08-2005 | 09:09 PM
هلا وغلا أختي عذبة الأحساس
بالنسبة لسؤالك من زمان فيني بروز بالبطن طبعاً خفيف لكن لما زاد وزني حسيت إني طالعتلي كريشة وماأعطيت الموضوع اهمية بس لما بدات أشوف بعض الممثلات والمطربات التلفزيون ماالاحظ إنه فيه كريشة صغيرة ولما أتاملت في جسمي لقيت كريشة وأحسها بارزة لما ألبس تنانير وغيره .......
وماعمري مارست الرياضة غير المشي بس اأحاول هذي الأايام أمارس الرياضة خصوصا الطن لكن خايفة من الي سمعته ......
ومشكوررررررررة أختي
بالنسبة لسؤالك من زمان فيني بروز بالبطن طبعاً خفيف لكن لما زاد وزني حسيت إني طالعتلي كريشة وماأعطيت الموضوع اهمية بس لما بدات أشوف بعض الممثلات والمطربات التلفزيون ماالاحظ إنه فيه كريشة صغيرة ولما أتاملت في جسمي لقيت كريشة وأحسها بارزة لما ألبس تنانير وغيره .......
وماعمري مارست الرياضة غير المشي بس اأحاول هذي الأايام أمارس الرياضة خصوصا الطن لكن خايفة من الي سمعته ......
ومشكوررررررررة أختي
ب
06-08-2005 | 09:39 PM
اللي اعرفه انه الشاي الاخضر يخوز الكرش
ع
07-08-2005 | 09:47 AM
غاليتي أم نورااااا
لا تخلين الأوهام تأثر عليك أنصحك إنك تقللين نسبة الدهون
في الأكل وتسوين رياضه شامله لكل الجسم علشان يتم التناسق
وأبتعدي عن التفكير بهالموضوع لأنه راح يتعبك ولاراح يعطيك نتيجه
تحيتي لك
عذبة الأحساس ..
لا تخلين الأوهام تأثر عليك أنصحك إنك تقللين نسبة الدهون
في الأكل وتسوين رياضه شامله لكل الجسم علشان يتم التناسق
وأبتعدي عن التفكير بهالموضوع لأنه راح يتعبك ولاراح يعطيك نتيجه
تحيتي لك
عذبة الأحساس ..
أ
07-08-2005 | 01:39 PM
أختي عذبة جزاك الله خير ......
بس أنا ودي اعرف هالصحيح اللي سمعته إنه إذا داومت على الرياضة وتركتها راح يترهل جسمي مع العلم إني ماني متزوجة ولافيني ترهل ولله الحمدالله ......
معليش عيوني تعبتك معاي ...ألف شكــــــــــــر
بس أنا ودي اعرف هالصحيح اللي سمعته إنه إذا داومت على الرياضة وتركتها راح يترهل جسمي مع العلم إني ماني متزوجة ولافيني ترهل ولله الحمدالله ......
معليش عيوني تعبتك معاي ...ألف شكــــــــــــر