الجزء الثانى من ملف العنايه بالشعر لاحلى عرايس
شعر البنات أجمل بالماء و الغذاء
الشعر الجميل عنوان البنت الجميلة . وتمتعك بصحة جيدة يقوي شعرك كثيراً ويمنحه القوة لمحاربة كل التعديات الخارجية التي تنتقص من بريقه وتسلبه حيويته . ولجمال شعر يدوم طويلاً فهناك ثلاثة أسرار كفيلة بتحقيق ذلك الماء .. الهواء .. الغذاء . و نصائحنا لك نقدمها في السطور التالية لشعر جميل ينسدل على الأكتاف كالحرير .. - إتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة . - تناولي ست كئوس من الماء يومياً ، فالماء يساعد على تنظيف الجسم من الرواسب ويجعل كلا من البشرة والشعر في أفضل حال . - مارسي بعض التمارين الرياضية بإنتظام فهي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية فيبدو الشعر لامعا مفعما بالحيوية والنضارة . - إذا لاحظت أن لون بشرتك شاحب بعض الشئ أو شعرت أن غذاءك ينقصه بعض الفيتامينات تناولي المكملات مثل الحشائش أو أعشاب البحر المعروفة بفائدتها الكبيرة للشعر . - يفيد الفيتامين (ب) الشعر ويكسبه لمعانا وبريقا ويتواجد في البيض والكبد أو على هيئة أقراص . - دلكي فروة الرأس وأنت تشاهدين التلفزيون أو تستمعين إلى الموسيقي وكذلك أثناء غسل الشعر بالشامبو إذ يساعد ذلك على تنشيط حركة الدم في فروة الرأس فتقوي الجذور وتأتي بشعر صحي جديد . - خففي من الأطعمة التي تحتوي علي الكثير من السكر لأنها تدمر فيتامين (ب) . - عرضي شعرك للهواء النقي ، فمع أن الشعر نبته غير حية ومجرد إفرازات ميتة إلا أنه يتأثر بمؤثرات التجفيف المضرة كآشعة الشمس الحارقة وكتيارات الرياح الشديدة .
وصفات الحناء
يؤكد خبراء في مجال التداوي بالأعشاب أن للحناء فوائد عظيمة للشعر والجلد وهي تخلو من أية أضرار جانبية مثل التي تحدثها المواد الكيماوية، فالحناء إذا وضعت في الرأس لفترة طويلة بعد تخمرها فإن المواد القابضة والمطهرة الموجودة فيها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات ومن الإفرازات الدهنية الزائدة وتعمل على علاج التهاب فروة الرأس ومقاومة سقوط الشعر.
وأشاروا إلى ضرورة وضع الحناء في وسط حامضي عند استخدامها في الشعر فقط ويضاف لها بعض الخل أو الليمون أو الزبادي عند تجهيزها.
وتوصي إحدى خبيرات التجميل باتباع الأسلوب الأمثل في تحضير خلطة الحناء لصباغة الشعر باللون الكستنائي وتتمثل بعجن الحناء بماء الكر كدية بعد غليه وتصفيته وتركه حتى يكون فاتراً دون سكر ثم يوضع معه ربع كوب صغير من الخل أو كوب زبادي وتترك لتخمر طوال الليل وتوضع على الشعر بعد صلاة الفجر إلى قبل بدء أذان الظهر .
أما إذا رغبت المرأة في إعداد خلطة حناء لصبغ الشعر باللون البني فإن ذلك يقتضي عجن الحناء بماء الشاي المغلي أو بإضافة قشر الرمان المطحون الذي يباع في محلات العطارة إلى عجينة الحناء مع إضافة الماء الدافئ وربع كوب صغير خل أو كوب زبادي.
وأضافت إذا رغبت المرأة في صبغ الشعر باللون الأصفر فإن ذلك يستلزم عجن الحناء مع ملعقتي كركم ويضاف الماء الدافئ والخل أو الزبادي كما سبق أو يضاف للحناء شيح البابوزج ثم تعجن بالماء الدافئ والخل أما إذا أرادت المرأة صبغ الشعر باللون الأحمر الفاتح فيفضل عجن الحناء بالماء وقطرات من الخل (ملعقتين) وملعقة زيت زيتون ثم يتم تسخين هذه العجينة وبعد أن تصبح دافئة ضعيها على الشعر وغطيها وعندما تجف تماما على الرأس (حوالي 8 ساعات) قومي بغسلها تحت ماء جار وبالإمكان عجن الحناء كما سبق وتركها في الإناء تتخمر لمدة ست ساعات أو طوال الليل ثم توضع على الشعر ست ساعات حتى تجف ثم تغسل بماء جار.
وعن الطريقة المثلى لوضع الحناء على الشعر توضح خبيرة تجميل أنه يجب أن يكون الشعر نظيفا عند وضع الحناء عليه ذلك لأن فروة الشعر النظيفة تستفيد استفادة تامة من الحناء ويكتسب الشعر اللون المطلوب على أن يتم تقسيم الشعر إلي أربعة أقسام ويتم وضع الحناء علي الفروة مع دلك كل خصلة من الشعر دائريا على فروة الرأس حتى تتشبع بالحناء والانتهاء من عمل قناع كامل من الحناء ويربط الرأس برباط قماش وتترك الحناء مدة تتراوح بين 5 إلى 8 ساعات
نبات الحناء
لنبات الحناء خصائص تساعد على تغذية الشعر وعلاج بعض مشاكله خاصة الشعر الدهني ، حيث تعتبر الحناء هامة للتخفيف من مقدار الدهون الموجودة فيه نظرا لوجود مواد قابضة تقاوم زيادة إفراز الدهون ، وتفيد في علاج قشر العشر ، والتهاب فروة الرأس ، وتقاوم سقوط الشعر ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات .
الإرشادات التي يجب اتباعها عند استعمال الحناء:
لا بد أن يكون الشعر نظيفا تماما .
لا تترك الحناء على الشعر أكثر من أربع ساعات .
لا تترك الحناء على الشعر طوال الليل مطلقا حتى لا يتلبد ويتعرض للتقصف عند غسله .
لا بد من استعمال حمامات الزيوت في بعض الوصفات خاصة للشعر الجاف .
وصفة الحناء العادية:
كوب حنة ، كوب ونصف ماء ، ملعقة شاي غصير ليمون ، تخلط المقادير جيدا وتترك الحنة لتختمر ساعة . توضع الحنة على فروة الشعر والشعر ، تترك لمدة 4 ساعات ثم يغسل الشعر جيدا .
هذه الوصفة تناسب الشعر الدهني ، وإذا استعملت للشعر الجاف ، يفضل عمل حمام زيت للشعر .
الحناء بالنيل لإضفاء اللون الأسود (النيل يحتوي على صبغة زرقاء موجود عند العطار)
8 ملاعق كبيرة حناء ، 22 ملعقة من أوراق نبات نيل المسحوق ، ماء مغلي ، بياض بيضة ، زيت ذرة . تخلط الحناء مع الثيل مع اضافة قدر مناسب من الماء المغلي لصنع عجينة ، وعندما تبرد يضاف إليها بياض البيض ويخلط معها جيدا ، تدلك فروة الرأس بكمية من زيت الذرة ، للوقاية من حدوث جفاف للشعر ، ثم تفرد العجينة على الشعر ، وتترك لمدة ساعة إلى ساعتين حسب درجة اللون المطلوب ، ثم يغسل الشعر جيدا .
الحناء بالبابونج لإكساب الشعر اللون البني الفاتح:
كوب حناء وكوب ونصف مستحلب بابونج ثقيل ، تخلط المقادير ، وتترك لتختمر ، توضع على الشعر مع تعريض الشعر بعد وضع الحناء بعشر دقائق لأشعة الشمس الخفيفة .
الحناء والليمون لإحمرار الشعر :
10 ملاعق كبيرة حناء ، ملعقة كبيرة من البن ، عصير ليمونتين ، ماء مغلي ، زيت ذرة ، بياض بيضة . تخلط الحناء مع البن وعصير الليمون مع اضافة قدر مناسب من الماء لصنع عجينة ، وتترك لمدة 30 دقيقة لتختمر ، تدلك فروة الرأس بكمية من زيت الذرة للوقاية من جفاف الشعر ، بعد ذلك يضاف بياض البيض إلى عجينة الحناء وتخلط جيدا ، يفرد الخليط على الشعر ، ويترك لمدة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة ونصف وفقا لدرجة اللون المطلوبة ، ثم يغسل الشعر .
وصفات الحناء لتغذية الشعر :
الحناء بالروب (اللبن):
كوب حناء ، كوب ونصف لبن ، كوب ماء ، تخلط المقادير جيدا وتستعمل فورا وتترك على الرأس لمدة 3 ساعات يغسل الشعر بماء دافئ .
الحناء باللبن والبيض:
كوب حناء ، كوب ونصف لبن ، بيضتان ، تخلط المقادير جيدا وتستعمل فورا وتترك على الرأس لمدة ساعتين يغسل الشعر بالماء الدافئ جيدا ثم الماء البارد .
الحناء بجوز الهند:
كوب حناء ، كوب ونصف عصير جوز الهند ، قليل من الماء ، تخلط المقادير جيدا ثم تستعمل الوصفة بالطريقة العادية لوصفات الحناء .
الحناء بالعسل:
كوب حناء ، 3 ملاعق عسل ، كوب ماء ، يحل العسل بالماء إلى أن يذوب ثم تضاف الحناء ، وتخلط المقادير جيدا ، تستعمل الوصفة بالطريقة العادية لوصفات الحناء .
الحنة بزيت الزيتون:
كوب حنة ، كوب ونصف زيت زيتون ، تخلط المقادير السابقة وتستعمل فورا وتترك لمدة 4 ساعات ثم يغسل الشعر جيدا بالماء الساخن ، تستعمل هذه الوصفة في الشعر الجاف فقط .
أفضل وصفات الحنة
الوصفة الأولى.
قومي بغلي بعض من الشاي الأسود (كلما كان لون الشاي أكثر سواد يكون أفضل) بنصف كمية الماء التي تستخدم في غلي الشاي العادي. دعي الشاي يغلي لتبخر نصف كمية الماء. لكل نصف فنجان من الشاي أضيفي ملعقة من عصير الليمون و10 - 20 قطرة من الزيت. زيوت مهيندي هي الأفضل للتخلص من رائحة الحناء وتساعد في الخلط الجيد، ولكن يمكن استعمال زويت الايكتالبتوس أيضا. تجنبي استعمال القرنفل لأنه يسبب الحساسية للجلد.
الوصفة الثانية.
هذه الوصفة تعطيك الحناء ذات اللون القاتم، ولكن تستغرق الوقت الطويل في التحضير. قومي بغلي فنجان من عصير الليمون مع النبيذ الأحمر لغاية تبخر نصف كمية السائل (لغاية بقاء فنجان واحد). أضفي الشاي الأسود و دعيه يغلي لمدة خمسة دقائق ثم صفي السائل. أضيفي الزيت مباشرة لبودرة الحناء.
نصائح:
تكون الحناء المخلوطة فعالة لمدة 48 ساعة. إذا كانت الشركة المصنعة تدعي بأن الحنة المصنعة من قبلها تحتفظ بفاعليتها لعدة أسابيع لا يتم تطبيق هذا القول عند خلط الحناء.
للحفاظ على عدم جفاف الحناء على جلدك (تعمل الحناء بشكل أفضل عندما تكون مبللة). من المفضل أن تقومي بخلط السكر مع الليمون ووضع هذا القطر مع المهندي. أنا في العادة أقوم بوضع بعض من قطرات الزيت لأنه يساعد في بقاء الحناء رطبة على الجلد لمدة أطول. تأكدي من أن الخليط جامد وأن الحناء في الابتداء بالجفاف وإلا ستكون الحناء سائلة مما يجعل ثباتها على الجلد صعب وينتهي الأمر بعدم الحصول على النقشه المطلوبة.
عندما تجف الحناء، وقد يستغرق ذلك ساعة على الأقل أو 6 ساعات إذا كان لك صبر الانتظار. لا تستعملي الماء في إزالة الحناء. قومي بتقشير ونزع الحناء بلطف باستعمال الأظافر وبعدها استعملي فوطة وزيت الزيتون لإزالة الحناء المتبقية. زيت الزيتون يعطي بشرتك الرطوبة والطراوة ويحمي من تسرب الحناء أثناء عملية الإزالة. حافظي على جفاف المنطقة التي وضعت عليها الحناء لمدة 12 ساعة لان تعرضها للماء يوقف عملية تثبيت اللون.
صبغة الحناء بالليمون يمنح الشعر اللون الفاتح الجذاب ..!
تصلح لذوات الشعر الدهني و الجاف لأنها تعالج القشرة و تمنح الشعر اللون الفاتح .
المقادير :
نصف كأس حنه حمراء ناعمة .
كأس شاي دافيء غير محلى .
نصف فنجانعصير ليمون (( للشعر الجاف )) و أما للشعر الدهني فيوضع نصف كأس عصير ليمون .
الطريقة :
تخلط الحنة مع الشاي أولاً ، ثم يوضع عليها الليمون و تقلب جيداً ، ثم تترك مدة ساعتين وهي مغطاة .
يجب أن يكون الشعر مغسولاً جيداً و خالياً من الزيت .
مشطي شعركِ جيداً و إبدأي بوضع الحنة مع تدليك الرأس معها ، حتى تصل الحنه إلى الجذور .
غطي باقي شعركِ بالحنة ، ثم غطيه باشارب و إتركيه مدة أربع ساعات ، ثم إغسليه جيداً .
صبغة الحناء لتقوية و إنبات وتحسين رائحة الشعر ...!
يخلط نصف كأس حنه ناعمة مع 2ملعقة محلب مطحون ناعم(( يوجد عند العطار )) مع ثلاثة أرباع كأس ماء دافيء و تترك ساعتين ثم توضع على الرأس و يغطى الرأس ، ثم يغسل بعد مرور ساعتين .. وتضاعف الكمية لو كان الشعر طويلاً .
صبغة الحناء لمعالجة تساقط الشعر 2 ...!تخلط 3 ملاعق كبيرة حبة سوداء مطحونه مع نصف كأس حنه ناعمة وثلاثة أرباع الكأس ماء دافيء ..و تترك ساعتين ثم يحنى بها الرأس و يغطى .. ويغسل بعد مرور ساعتين على الأقل .
كيف تحضري الحناء...!تربعت الحناء على عرش التجميل ، لإستعمالاتها الكثيرة في الصبغات و العلاج و التجميل و تعتبر من أكثر النباتات التي تستخدم لهذين الغرضين .عند إستخدام الحناء في صباغة الشعر يجب استعمالها في وسط حمضي ، لأن مادة اللّوزون الملونة لا تصبغ في الوسط القلوي .. ولهذا يفضل استخدام معجون الحناء بالخل أو الليمون..و تحضّر الحناء بالشكل العادي و هو بأن تخلط بالماء ، حيث تكون على شكل بودرة ثم تعجن و تترك جانباً بضع ساعات قبل الإستعمال ..و تزول آثار الحناء خلال مدة أسبوع أو عشرة أيام من وضعها .. وهناك مئات الرسومات التي تعتمد في نقوش الحناء ..بعضها يرسم على ظاهر الكف و البعض الآخر في باطنها .. و تتناول في أغلبها رسوماُ على هيئة ورود أو تجريديات هندسية و زخرفية .و أما خلط الحناء بغير الماء ، فسيكون له وقت آخر لنتكلم فيه عن صبغات الحناء لمختلف أنواع الشعر و لونه ..و هكذا تحتل الحناء مكانة كبرى في العلاج و التجميل ..
فوائد الحناء الصحية ...!
روي ابن ماجه في سننه ، أن رسول الله عليه الصلاة والسلام كان إذا صُدّع غلّف رأسه بالحناء و قال : إنه نافعٌ بإذن الله من الصداع .
وروي البخاري إن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ماشكا إليه أحد وجعاً في رأسه إلا قال له احتجم ، وما شكا إليه احد وجعاً في رجليه إلا قال له اختضب بالحناء .
جاء أحد المرضى إلى ابن سينا قائلاً :
- يا ابن سينا بيّ علة طال أمدها ... ؟!
* و ما تطلب مني يا رجل ؟
- أطلب دواء للداء الذي ألّم بيّ .
* و أي العلل تشكو ..؟
- و هل أنا أعرف منك.!
* إنك تشكو من علل في القدمين والدماغ ...
- صدقت ... وكيف عرفت هذا .؟؟!
* من عدم توازن جسمك في وقفتك ، وتبديل رجليك احداهما بالأخرى بين الحين والحين.
إذن عليك بالحناء فانها تزيل تشقق القدمين وكذلك آلام الرأس .
و يقول العلماء إنه نظراً لاحتواء الحناء على المادة القابضة ، فإنها كثيراً ما تستخدم بين أصابع القدمين خاصة في المرضى المصابين بـ (( التينيا )) بين أصابع القدمين ، ومرض التينيا ينشأ عن نوع من الفطريات . ينتج عن بلولة ( رطوية ) بين أصابع القدمين من الماء و الصابون .
و استخدام الحناء في مثل هذه الأماكن بين أصابع القدمين يجعلها دائماً جافة و يقتل ما بها من فطريات.
و الحناء إذا طليت على الأظافر حسنتها و نفعتها . وإذا عجنت و ضُمد بها مكان الأورام التي ترشح ماءً أصفر اللون نفعتها . هذا بالإضافة لما لها من أثر فعال في علاج الجرب المزمن .
كما ان الحناء لو وضعت على الرأس أو القدمين عالجتهما من الحرارة والروماتيزم ، كما ان إستنشاق روائحها العطرية يفيد في علاج صداع الرأس . و قد ثبت أن الحناء إذا وضعت في الرأس لفترة طويلة ، بعد تخمرها فإن المواد القابضة و المطهرة الموجودة بها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات و الإفرازات الزائدة للدهون ..
و هي تفيد أيضاً في علاج قشرة الشعر .. وإلتهاب فروة الرأس و تعمل على تقليل افراز العرق فتختفي بذلك رطوبة الشعر .
و يعد قدماء المصريين هم الأكثر إستخداماً للحناء بغرض العلاج والتجميل ..
هذا والله أعلم ..!
لغسل الحناء من الشعر دون تعب ....!
كنتي أختي من النوع اللي تحبين جداً وضع الحناء على شعرك و كانت عملية الغسيل معقدة و تطفر و تذبح و و و و الخ ، لأني مجربة كيف تكون الحالة عند غسل الشعر من الحناء و خصوصاً للشعر الطويل ...! أوف صرااااااااااااااااااااااا ع !؟
على العموم كل ما عليك انه تغسلين شعرك أولاً ببلسم لحاله .. بس لازم تكثرين البلسم لغاية ما تحسين انه حبيبات الحناء راحت وبعدها غسلي شعرك بشامبو من دون بلسم ...! وبس جربوها وراح تشوفون الفرق ...
كيف اختار الفرشه المناسبه ؟؟؟؟
طبعا فرشه استشوار الشعر تختلف عن جميع فراشي الشعر الأخرى
وذلك في انها ::
صلبه قويه من شعر اسود قاسي نوعا ما
وبعضها يجيكي اسود مع اشقر
ايضا انها مدموجه بمعنى الخصله في المشط خصلتين قاسيتين
للمساعده على فرد الشعر بسهوله
ايضا لها قبضه طويله تسمح لكي عزيزتي
بالتحكم بها ....ودورانها كيفما شئتي ... لتكوني التموجات المطلوبه
داخل الشعر او خارجه
وهذي اشكال متعدده منها ::::
هناك انواع كثيره بامشاط وبدون امشاط::::
فالذي تجدين معه مشط هذا للفرد العااااااااادي
اليومي مثل الدوام واستعمالك اليومي للمدرسه
وهذا عادي لا يقصف الشعر الا اذا كانت الحراره مرتفعه مره
وميزة هذه الامشاط اذا استعملت والشعر مبللا ..... ساعدت على فرده الخفيف
اذا كان الشعر ناعما من اصله
وبعضها لزياده حجمه... وبعضها لأعطائه نفخه ..وحجم كبير
الى آآآآخره
استشوارات التجفيف:::
المستعمله لعمليه الاستشوار والفرد
للشعر المجعه او الخشن او الناعم
أهم مميزاتها:::
1- احتوائها على فوهه كبيره
ونحتاجها في وضع هذه الفوهه الكبيره على المشط
ونحن نمسك بالخصله وهذا للتحكم بالخصلات حتى لاتتطاير ويتركز
الهواء عليها فقط.... ويمنحها كل الحراره المطلوبه للفرد
2- قابس دائري
وهذا يمكنها من الدوران المستمر:::: بدون ما يتلوى معك الواير
او يتعقد ويعطيكي الحريه بالدوران فيه تجدينه بالأخير مع دائره صغيره
وهذا مقارب مرة للأستشواري الشخصي
لاحظوا يا بناااااات الفوهه المتحركه استعملها بطريقتني
بدون الدائره المركبه >>>> في حال التجفيف
بالدائرة وتركيبها >>>>>> في حال الاستشوار
3 احتوائه على سرعات متعدده::
بعضها سرعه الهواء فيه
1- 2- 3- 4 سرعات مختلفه::::: وبعضها
high - low
مرتفع الحراره او منخفض تختاري السرعات المناسبه
4- قابص تصفيه::
وهو مصفي من حديد بآآآآخر الاستشوار
ويحافظ على شفط الهواء وتحويله لهواء ساخن
يعني لو كان مثقوب او مكسور قولي باااااااي يا شعري
لأن الا ستشواااار راح يشفطه اذا كان مشغل
نصائح لتصفيف الشعر:
- اختيار الشامبو أوالبلسم الذى يلائم نوعية الشعر من دهنى أو جاف أو طبيعى مع الابتعاد كلية عن تلك الشامبوهات التى تحتوى على كبريتات حامض اللوريك والصوديوم (Sodium Lauryl Sulfate).
- عدم استخدام البلاسم بكثرة لأنها تزيد من دهنية الشعر.
- استخدام عناصر طبيعية تغذى الشعر وتنعشه مثل:
أ – زيت جوز الهند يرطب الشعر الجاف ويعطيه الليونة هو وفروة الرأس.
ب- الشاى يلين الشعر ويمنع جفافه.
ج – الجوجوبا يفيد الشعر المعالج كيميائياً ويكسبه الليونة.
د – السليكون يفيد فى عمل تجاعيد للشعر الناعم.
هـ – الحناء صبغة طبيعية للشعر.
و- الليمون يعطى للشعر اللمعان.
ى- عصير التفاح والخل وزيت الروزمارى هذا المزيج يساعد على نمو الشعر ويقضى على القشرة.
- علاج الشعر الجاف هو استخدام البيض لاحتوائه على مادة اللستين (Lecithin) وهى مادة دهنية توجد فى صفاره التى تعمل على ترطيب الشعر, وعن طريقة الاستعمال قبل غسيل الشعر مباشرة تخفق بيضة واحدة وتوضع على الشعرالجاف ثم يغطى بغطاء بلاستيكى لمدة 15 دقيقة (كما أن سخونة الجسم ستساعد على فعالية البيض على الشعر) ويغسل بعد ذلك بالماء البارد.
- زيت الزيتون من البلاسم الطبيعية يدلك به الشعر ويترك لمدة 10 دقائق قبل استخدام الشامبو.
- تدليك فروة الرأس يومياً بأطراف أصابع اليد يساعد على تجديد الدورة الدموية وتنشيطها وبالتالى وصول الدم بطريقة أفضل لتغذية الفروة.
- معدل نمو الشعر الطبيعى, يبلغ معدل نمو الشعر شهرياً حوالى 1.2- 1.25 سم.
- الشعر يكون ضعيفاًعند بلله.
- للحصول على شعر لامع بعد غسيله, عليك بتنشيفه برفق ثم يسرح بمشط واسع السنون بفصل الخصلات عن بعضها.
* مجفف الشعر:
- استخدام مجفف الشعر بدرجة حرارة عالية يسبب جفافه وتقصفه بسبب الحرارة القريبة جدا ًمن الشعر والفروة, تجنب تركيز هذه الحرارة المباشرة بجعل اتجاه المجفف لأسفل مع تجنب تعريض الشعروالفروة لفترة طويلة للحرارة العالية.
- السباحة وتلف الشعر, من المعروف أن ماء حمام السباحة يحتوى على نسبة كبيرة من الكلور وتعرض الشعر له لفترة من الزمن يفقد حيويته ونعومته ... ولتجنب حدوث ذلك ينبغى ارتداء كاب على الرأس أو استخدام مرطب من الكريمات أو الزيوت بكمية كبيرة قبل النزول فى حمام السباحة, وبمجرد الانتهاء من التدريب أو الاستحمام فيه يغسل الشعر جيداً.
- ارتداء القبعات لحماية الشعر من الحرارة العالية أو البرودة القاسية مع دهان الشعر بمرطب.
- أفضل فرشاة للشعر تلك المصنعة من شعر الحيوانات.
- عدم الإفراط فى استخدام مثبتات الشعر, المجفف, الصبغات, منتجات تجعيد الشعر لأنها تجهده.
- تحول الشعر إلى اللون الأبيض أو الرمادى (شيب الرأس) يكون بسبب توقف خلايا الميلانين عن إنتاج الصبغة التى تكسب الشعر لونه.
* نصائح للتغذية:
عدم تناول الشخص نظام غذائى متكامل يضر بكل عضو فى جسمه, ويتضح ذلك أكثر مع الشعر.إلى جانب عوامل أخرى عديدة منها التغيرات الهرمونية – الضغوط – الصدمات ... الخ.
فيتامين (أ) يساوى فروة صحية.
- مصادره الغذائية:
الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن – البرتقال – الفواكه الصفراء – الخضراوات.
- فيتامين (ب) المركب ينظم إفراز الزيوت ويعمل على بقاء الشعر صحياً ورطباً.
- مصادره الغذائية:
الحبوب -الطماطم – اللحم المنزوع الدسم – الكبد – الخميرة – البيض – الخضراوات الخضراء.
-نقص البيوتين الحاد(Biotin) إحدى أنواع فيتامينات (ب) يؤدى إلى تساقط الشعر, ويظهر تأثيره بشكل فعال مع فيتامين ب5, ب12 والحامض الفولى.
- مصادره الغذائية :
القرنبيط – الزبادى – موز – خبز من القمح الخالص.
- المعادن مثل الزنك أو الحديد أو النحاس الأحمر تقوى الشعر.
- مصادرها الغذائية:
- الزنك: اللحم الأحمر الخالى من الدهون – الدجاج – القرع – الخضراوات الخضراء.
- الحديد: اللحم البقرى – المشمش المجفف – اللحم الأحمر الخالى من الدهون – البقدونس – البيض – حبوب القمح – حبوب عباد الشمس.
- النحاس الأحمر: فواكه البحر – بياض البيض.
*ملحوظة:
- نقص الحديد هو سبب أساسى فى تساقط الشعر بين السيدات التى لم تصل إلى سن انقطاع الدورة الشهرية.
- البروتينات هامة للشعر لأنها تمثل 97% من مكوناته والتى تندرج تحت اسم (الكيراتين-Keratin).
* مصادرها الغذائية:
اللحم الخالى من الدسم – الحبوب – فول الصويا.
* نصائح لفصل الشتاء:
- الإقلال من عدد مرات غسيل الشعر لأنه عند الغسيل يفقد الزيوت الطبيعية.
- استخدام شامبو جافاً إذا أردت غسيله, وهذا الشامبو الجاف بودرة الأطفال التى تنثر على الشعر ثم تصفيفه.
- تدليك فروة الرأس مرة واحدة فى الأسبوع بوضع 4 ملاعق من العسل ودهان الشعر به ثم يغطى بغطاء بلاستيكى لمدة 15 دقيقة أو أكثر ويشطف الشعر بالماء الدافئ.
* الشحنات الكهربائية:
- تتولد الشحنات الكهربائية فى الشعر بسبب جفافه وقلة الرطوبة به, لذا فاستخدام الجيل والدهانات المختلفة يمنع من هذه الشحنات.
- الابتعاد عن المشط البلاستيكى ... والخشب بالخيار الأفضل.
- مسح الشعر بقطعة نسيجية نظيفة يساعد على الإقلال من هذه الشحنات أيضاً.
* معالجة تساقط الشعر:
- تناول المشروب التالى: مزيج من الموز والعسل والزبادى و لبن قليل الدهون. وهذا الخليط غنى (بالبيوتين-Biotin) الذى يقوى جزع الشعر ويمنع من تساقطه.
- اللجوء إلى مكملات غذائية من فيتامين ب6 والزنك وبزور النخيل, هذه المكملات مفيدة جداً فى حالة عدم تناولك للمقادير الكافية من مصادرها الغذائية.
- الابتعاد عن الضغوط التى قد يكون لها أثر تدميرى للشعر.
- النوم الكافى.
* القضاء على القشرة:
- تزيد القشرة فى الشعر الدهنى وليس الجاف, فعليك باستخدام شامبومضاد للقشرة.
- مواصفات الشامبو ضد القشرة لابد وأن يحتوى على زيت شجرة الشاى, الكبريت, الزنك, حامض الساليسيليك, والبيريسيون ويتم استخدامه يوماً بعد يوم.
- تدلك فروة الرأس بقليل من ملح المائدة لإزالة القشرة ثم يغسل بالشامبو.
- تجنب تناول الأطعمة التى يوجد عليها مواد حافظة أو إضافات.
- بعد غسيل الشعر, تدلك الفروة بنصف كوب من عصير التفاح والخل. يترك قليلاً على الرأس ثم يغسل مع المداومة على ذلك لمدة أسبوع.
- بعد غسيل الشعر بالشامبو, يغلى كوباً واحداً من الماء بعد إضافة ملعقتين من الزعتر الجاف ثم يترك لمدة خمس دقائق حتى يهدأ الماء قليلاًً. يصفى الماء من الزعتر ويدلك به الشعر وفروة الرأس ولا ينبغى غسيل الشعر.
* التخلص من قمل الرأس:
- القمل حشرات صغيرة جداً بدون أجنحة وتمص دم الإنسان. تنتقل العدوى بالقمل من خلال استخدام فرشاة أو مشط أو فوطة أو وسادة أو قبعة الشخص المصاب به. ومن الأفضل لتجنبه عدم استخدام مثل هذه الأدوات .. لا ينتشر القمل فقط فى شعر الرأس وإنما فى اللحية وفى الرموش وحواجب العين.
* طرق التخلص من قمل الرأس:
- هوالتخلص من بيضه فى المقام الأول: باستخدام لوسيون أو كريم أو شامبو مضاد للقمل, استخدام الزيوت العطرية من الأعشاب مثل الزعتر والروزمارى, أو بالتخلص اليدوى, أو قص الشعر.
- غسيل المشط أو الفرشاة أو القبعات بشكل دورى أو أى عنصر يلامس الشعر المصاب بالقمل فى ماء ساخن.
- استخدام المكنسة الكهربائية بشكل مستمر لتنظيف الأرض والأثاث والسجاجيد ومقاعد السيارة والأماكن التى ترتكز عليها الرأس مع تنظيف كيس الشفط بعد الانتهاء من ذلك على الفور.
حمام الزيت لـــعـــمـــل حــمـــام زيـــــــت
نصائح هامة لعمل حمام زيت حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر . للذي فقد الحيوية واللمعان . كذلك فإنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا إستخدم بالطريقة الصحيحة
الطريقـة
أولاً: تقسيم الشعر الي أربعة أقسام
ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً الي أطراف الشعر كل قسم على حـده حتى نهاية الرأس
ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت الي جميع أقسام الشعر .
رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو إستخدام السشوار لمدة عشرون دقيقة . شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف
وأنصحك بعدم وضع نوع واحد من الزيت لأنه قد لا يناسب شعرك يجب أن تخلطي عدة زيوت مع بعضها 5 أو 6 أنواع من الزيوت على الأقل
طريقة عمل حمام الزيت
اولاً : يعمل مساج للشعر - أي تفرك فروة الرأس بالأصابع قبل بداية الحمام
ثانياً: يلف حول الرأس فوطه بللت بالماء الساخن ثم عصرت
ثالثاً : تسخن مجموعة الزيت قليلاً .
رابعاً : يوضع الزيت على الرأس ثم يفرك بالأصابع .
خامساً : يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات.
سادساً : يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف
أفضل الزيوت
زيت الخس
زيت الخروع
زيت الشمطري
زيت جوز الهند
زيت السمسم
زيت الصبار
زيت اللوز
زيت الجرجير
يتكون الشعر من مادة الكيراتين وهو البروتين نفسه الذي تتكون منه الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد. ساق الشعرة يتكون من:
1 طبقة رقيقة خارجية واقية وبدون لون.
2 طبقة متوسطة (القشرة) وتعطي الشعرة صلابة ولونا.
3 النخاع (يوجد في الشعر الدائم) وتتخلل خلاياه فراغات هوائية.
جذر الشعرة: ويوجد تحت الجلد وهو داخل جزء متكيس ويتلقى التغذية من خلال شعيرات دموية دقيقة. أما الغدة التي تجاور هذا الجزء فتفرز مواد دهنية تعطي الشعر لمعانا وتجعله أكثر مقاومة للماء والعوامل الخارجية. أسفل هذا الجزء توجد الخلايا التي تنقسم وتنتج الشعر الجديد.
وتتكون بصيلات الشعر في الجنين اثناء نموه في الرحم ولا تتكون بصيلات جديدة بعد الولادة ويسمى أول شعر ينمو اثناء الحمل: زغب الحمل وهو شعر رفيع وخال من الميلانين ويتساقط هذا الشعر عادة عند الشهر الثامن من الحمل ويسمى أول شعر ينمو بعد الولادة: زغب الولادة وهو رفيع وخال من الميلانين ولا يزيد نموه على 2سم ويبقى في الاماكن الخالية من الشعر مثل جبهة الرأس والمناطق التي تصاب بفقدان الشعر.
ينمو الشعر تحت تأثير هرمونات الذكورة فعند البلوغ يحل الشعر الدائم محل شعر الولادة والشعر الدائم أطول وأسمك ويحتوي على الميلانين.
ونمو الشعر يتأثر بالسن أو وجود حالة مرضية أو عوامل فسيولوجية متنوعة، تمتد مرحلة النمو النشط للشعر في الأشخاص العاديين إلى 5سنوات أو أكثر تعقبها مرحلة التحول وتستمر أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وبعدها يدخل الشعر مرحلة السكون التي تمتد إلى 12 أسبوعا قبل سقوط الشعر بفعل نمو الشعر الجديد.
معدل نمو الشعر 1سم كل شهر ويكون أسرع في الصيف منه في الشتاء. الشعر ينمو ويتساقط بانتظام ومن الطبيعي تساقط نحو 100- 150شعرة يوميا من فروة الرأس .
وصايا للمحافظة على شعرك، وجعله أكثر جمالاً
يمكنك التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا، ومنها :
- الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.
- تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.
- عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.
- شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.
- استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل .
- استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .
- عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.
- استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.
- الاستحمام بماء ساخن لتنظيف الجلد من الدهون السطحية الموجودة على البشرة، والماء الساخن يفيد فى إزالة السمنة، مع مراعاة التدرج فى استعمال الماء الساخن، بحيث تبدئين باستخدام المياه العادية ثم ترفعين الحرارة بشكل تدريجي، وذلك مع غسل الجسم من أسفل إلى أعلى.
- لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة فى التماوج، إلا أن اللفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه.
تحياتى
