تمارين الحامل متى وكيف تمارس ؟؟

a

alhalwa6_6

عروس مبدعة

16-07-2005 | 11:14 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

اخواتي العزيزات

تمارين الحامل متى وكيف تمارس ؟؟

ودي استفسر عن تمرين الحمل وكيفيتها

ومتى ممكن نبدا انسوي هالتمارين يعني باي شهر؟؟؟

وماهيه تمارين الكيجل لان اسمع عنها وايد بس ما اعرفها ومتى نقدر انمارس هالتمرين

واكون شاكره لكم اختكم
ام عبدالله

L

Lovley_Eyes

عروس متألقة

16-07-2005 | 12:08 PM

تمارين الحمل يسونها في الشهر التاسع لتسهيل الولادة و خاصة المشي و السباحة...بس انا متخوفه من السباحة...وبالنسبة لتمارين كيجل تتسوى بعد الولادة يمكن بعد الاربعين لتضييق المنطقه و عشان ترجع مثل قبل
اتمنى اكون افدتج

R

RoOoOmy

عروس ماسية

16-07-2005 | 01:01 PM

اختي الرياضة والحركة مهمة للحامل لكن بحدود انها ما تؤذي الجنين ولا تتعب الحامل

شوفي رابط هالموضوع

تمارين الحمل

اما تمارين كيجل فهي عبارة عن قبض عضلات المهبل اثناء عملية التبول لتقوية العضلات خاصة انها ترتخي وتضعف بسبب الدفع أثناء الولادة

وهناك تمارين عديدة للحامل في المراحل الثلاث من الحمل لكن بشكل عام يجب استشارة الطيبيب المختص لاعطائك التعليمات الضرورية

دمتي بود

ع

عسووووله

عروس ماسية

16-07-2005 | 01:34 PM

اهليييين اختي..

وهم هذا رابط حق نفس الموضوع :)

والله يقومنا بالسلامه يااااااااااا رب.

التمرينات الرياضيه لفتره الحمل+مع الصور

a

alhalwa6_6

عروس مبدعة

17-07-2005 | 07:55 AM

مشكورات خواتي ما قصرتووو:up:

ونشالله اله يقومنا بالسلامه يرب ويسهل ولادت كل حامل

فديتكم والله

اختكم ام عبدالله:shy:

ا

المحمدية

عروس رائعة

11-11-2005 | 06:44 PM

بالنسبة للتمارين : هل يمكن ممارسة التمارين الخفيفة من الأشهر الأولى.؟؟؟؟

s

sananour

عروس جديدة

27-09-2007 | 04:02 PM

allah ya3tik alf 3afia

s

sananour

عروس جديدة

27-09-2007 | 04:04 PM

COLOR="Navy"][/COLOR]

ب

بنت بنوووت

عروس جديدة

02-10-2007 | 10:29 PM

موضوعكم جدا مفيد

ن

نور القمر

عروس مبدعة

31-03-2008 | 01:03 PM

انا سويت في تمارين في حملي بس مب وااايد ليش تعبت في الولادة ؟؟؟