اللي قدرت تتخلص من الزنود وشحوم الظهر رجاء تجي تفيدنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات عروس

حبيباتي انا اعاني من الزنود ومنطقة الظهر لأن الشحم بمنطقة ظهري واضح ويبين مع البلايز الضيقة فودي اتخلص منها

واللي قدرت تتخلص من شحوم الظهر والزنود تكتب لنا تجربتها او نظامها اذا كانت تمشي على نظام معين
وأنا قررت على الرياضة لكن مشكلتي مع الغذاء مابسوي رجيم لكن اريد غذاء يمنع ان الشحوم تتراكم زيادة

وكمان بسألكم عن الشمر هل شربه يشد الجسم ؟؟
ومشكورين