خربت نفسي بنفسي000 - منتديات عروس

a

aljory

مشرفة سابقة

08-07-2005 | 01:50 AM

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]بناات سااااااااااااااااااااااااااعدوني
انا كنت اسوي رياضه خاصه للبطن والفخذ
وبعد مده من الرياضه شفت انهم صاااااااااااااااااارو مره حلوين وهونت عن الرياضه وتركتها
بس اللي صاااااااااااااااار
انهم صاروا اخس من الاول ؟
فخوذي مو مره تعفسوا بس بطني تخرب
ممكن تساعدوني جزاكم الله الف خير وفرج عنكم مثل ماتفرجون عن غيركم
مع تحيات الجوري(f)[/grade]

س

سكون

عروس مبدعة

08-07-2005 | 03:03 AM

الحل ترجعين للرياضة .. وان شا الله في حل ثاني
وان شا الله البنات يفيدونج

ن

نوووسهUAE

عروس ماسية

08-07-2005 | 04:52 AM

صح ترجعين للرياضه

والمشيء
ولا تنسين تحافظين على حصص البروتين في وجباتك

م

منوله

عروس مبدعة

08-07-2005 | 07:39 AM

أضم صوتي مع البنات أرجعي للرياضه

وإن شاء الله يرجعوا زي قبل وأحسن ....

وجربي خل التفاح عشان يشد المنطقه

a

aljory

مشرفة سابقة

08-07-2005 | 03:29 PM

حبيباتي مشكورات بس اخاف ارجع لها واهون بعد مايتعدل جسمي ويرجع يخرب بعد مااتركها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

*

*المجروحة*

مشرفة سابقة

10-07-2005 | 04:39 PM

*¤®§( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)§®¤*

مثل ماقالوا البنات لازم ترجعين للرياضه

والمهم ترجعين وباراده قويه وحتى لو تعدل جسمج لازم تستمر الاراده عندج وتكملين وخاصة انج جربتي وتدرين انج لو تركتي الرياضه مرة ثانيه بيخترب جسمج

حاولي انج ماتتركينها عالاقل تقللين الساعات بس ماتتركينها ابد

ص

صفيناز

عروس جديدة

11-07-2005 | 12:15 AM

بنات انا حابة اعطيكم نصيحة انهم اجروا دراسات حول عظم الانسان قبل و بعد الرياضة وجدوا ان العظم اصبح اطخن واخشن ولذلك اسهل وافضل طريقة للتخسيس هي المشي لان ذلك يخسس ولا يسبب اضرار من اي نوع وتمنياتي لكم بالسعادة :up:

ح

حنين السنين

عروس مشاركة

11-07-2005 | 12:45 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحل يا عزيزتي ان تردين للرياضه بس بنسبة اقل يعني مره او مرتين في الاسبوع
ولما يضبط جسمج ابدي خليها مره وحده ....بسسسسسسسسسسس مشي نص ساعه يوميا او ساعه 3 مرات اسبوعيا وشوفي ان رد جسمج لو تركتي الرياضه بعدها
بس ان تركتي الاثنين لااااااا قولي علي نفسج السلام
اتمني لج الصحه والرشاقه انشاءالله ولنا اجمعين