كيف تتخلصين من الام الطمث

*§¤عسوووووله¤§* 11-12-2002 27 رد 9,778 مشاهدة
*
يعتبر الأسبرين وعائلته من الأدوية المضادة للالتهابات غير الجرثومية مثل عقار إبوبروفين ibuprofen من الأدوية الشائعة لعلاج تقلصات الدورة الشهرية. تقوم هذه الأدوية بتخفيف الألم وتقليل انقباضات الرحم. ويمكن للفتاة المصابة بآلام الطمث أن تتناول علاجها من هذه الأدوية بمجرد بدء دم العادة الشهرية في الظهور أوفي اليوم الذي قبله؛ ولا تنتظر إلى حين بدء تقلصات الدورة.

إن الشروع في تناول عقار إبوبروفين أو عقار نبروكسين سوف يجعل الفتاة تشعر بالتحسن بدرجة كافية بحيث لا تعوقها هذه الآلام عن أي نشاط مهم، إما إذا لم تتوفر هذه الأدويةً فمن الممكن أن يُؤخذ دواء الأسبرين لحين الحصول على عقار الإبوبروفين. وهناك أدوية عديدة جدا تنتمي للعائلة التي ينتمي إليها عقار إبوبروفين مما يمكن الفتاة من العثور على العقار الذي يناسبها. كما يمكنها من التجربة معرفة اقل جرعة فعالة من العقار الذي تستخدمه حتى يمكنها من القيام بنشاطاتها اليومية دون إعاقة.
*
إن وضع كمادة أو ضمادة دافئة من القماش أو زجاجة مملوءة بالماء الساخن على مكان الألم قد يساعد على تخفيف الألم ومن الممكن أيضا أخذ حمام دافئ لمدة عشرين دقيقة مرتين في اليوم لتخفيف حدة الألم
*
إن أي ضرب من ضروب الألم قد يبدو شديدا خاصة عند أولئك الذين يعانون من القلق والإرهاق، لذا يجب على الفتاة ألا تعرض نفسها للإرهاق؛ وأن تأخذ قسطا وافرا من النوم أثناء الدورة الشهرية، أما إذا كانت الفتاة لديها ما يقلقها أو تعاني من بعض المشكلات فعليها أن تشرك أحداً معها تستشيره في تلك المشكلات.

*


يجب ألا تتوقف الفتاة عن الذهاب إلى المدرسة أو ممارسة باقي الأنشطة اليومية أو الاجتماعية بسبب تقلصات الدورة الشهرية، فإذا حد الألم من قيام الفتاة بممارسة أنشطتها برغم استعمالها لعلاج الإبوبروفين فعليها أن تستشير الطبيب عن علاج آخر ذي مفعول أقوى.

*
يعد لزوم الفراش عند حدوث التقلصات من الأخطاء الشائعة ذلك أن الذين يشغلون أنفسهم وقت إصابتهم بأي ألم يشعرون به بدرجة أقل فلا داعي أن يكون هناك أي قيود على الإطلاق عند حدوث الدورة الشهرية فيمكن للفتاة الذهاب إلى المدرسة وحضور حصص التربية البدنية وممارسة السباحة كما يمكنها أن تغتسل أو تأخذ حماما أو تقوم بغسل شعرها، كما يمكنها الخروج حتى وإن كان الطقس سيئا أو الذهاب لموعد محدد وخلافه من الأنشطة الأخرى.

راجعي طبيبتك اذا تزايدت حدة الألم ولم يسكن بتناول الأدوية. أو ارتفعت درجة الحرارة لأكثر من (37.8 درجة) دون سبب ظاهر. إذا أصبحت تعانين من الإعياء الشديد وعدم القدرة على القيام بنشاطاتكم اليومية مثل تغيبك عن المدرسة.











بايوهات :p
ا
مشكوووووووووووووره اختي على المعلومات المفيد ه منكم نستفيد
ر
تسلم ايدك اختي عسول على الموضوع بس ابغى اسال كيف تسبح وهيا عندها الدوره ؟

ولك الف شكر




اختك ريحانه


(l) (l) (l)
ع
ريحانه....

استغرب من سؤالك....

النظافه حث عليها الدين...ولازم الوحده تستحم وحتى لو العادة عليها

انا سمعت عن بعض العادات الي تمنع الاستحمام اثناء العادة ولكن ثبت انها خاطئه

طيب لو الوحده عادتها اكثر من 5 ايام مو معقوله ابد انها ماتستحم....

إلا اذا كان انا فاهمة سؤالك خطأ.....؟؟؟

هذا واترك الاجابه لباقي الاخوات..
ف
مشكوره اختي على المعلومات الحلوه والمفيده انشاءالله كل البنت يستفيدون جزاد الله الف خير على هاي المعلومات
ر
اختي الكريمه سديم انا قصدت بسؤالي كيف تمارس السباحه اثناء الدوره ؟ولم اقصد الاستحمام


وشكرا :D
ك
مشكوره على نصائحك الرائعه:o
ا
عسولة شكراً على ها الموضوع المهم للفتيات بالذات المراهقات لانهم اكثرنا ألم ويستحون يقولون :confused:
بس انا مختلفة بشي واحد (( الاسبرين )) عندا بالسعودية منع للسنوات والان يؤخذ ويصرف باستشارة طبيب ( على العموم الواحد ما يشرب ادوية على طول )
والكمادات افضل حل والاشياء الدافئة شربها افضل .
انصح كل وحدة تشتكي من المغص هذا والنفاس بعد تشتري كمادات من الصيدلية كلكم تعرفونها وتعبونها ماء ساخن وتحطونها على بطنكم تحت السرة :confused:
والله مريحه علمتني عليها طبيبت النساء الي اتعالج عندها .....
ش
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،،،،

عزيزتي عسّوله يا أحلى عسّوله ... عزيزاتي الأخوات

النصايح اللي ذكرتها الأخت عسّوله كلها صحيحه 100% ما عادا الأولى! و اسمحيلي و باقي الأخوات بإني اقول لكم ان اكبر خطأ ترتكبه الفتاة هو انها تستعين بأدويه و حبوب لتخفيف آلام الدورة الشهريه...

علشان ما اطول عليكم بقول لكم اشربو شراب النعناع، الزعتر، او حتى الينسون.....كلهم لهم مفعول مدّته اطول من الحبوب.... و التجربه خير برهان

يمكن الموضوع صار له اكثر من مره متكرر لكن دوروا على السبب علشان تحلون المشكله مب تزيدونها! و على فكره كثير من اللي اعرفهم صاروا تقريباً مدمنين على هالحبوب بمعنى انهم لو ما خذوا الحبوب الألم يزيد عليهم اكثر من قبل...

لذلك وجب الحذر...و احسن شي ممارسة الرياضه..مب شرط في فترة الدوره، بس طوال الشهر (امشي على جدول) مب بس آلام الدوره بتخف، حتى نوبات الصداع، الام المفاصل و الجهاز الهضمي و اضطراباته تقريباً راح تختفي (بعض النساء يعانون من هالأشياء قبل أو بعد الدورة الشهريّه)


:)
ت
اختي عسوله انا با اسالك اذا عندك فكرة عن اثار حبوب منع الحمل للبنت الي مش متزوجه لاني اعاني من عدم انتظام الدورة الشهريه والمستشفى يعطوني حبوب منع الحمل لتنظيمها لكن انا سمعت كثير انه حبوب منع الحمل للبنت الي مش متزوجه يسبب لها العقم هل هذا صحيح واكون شاكرة لج اختي عسوله:o
ن
الغالية عسوووووله..

الف شكر على النصائح المفيدة جدا .. واتفق مع الأم الحنون في عدم اللجوء للعقاقير الطبية الا عند الضرورة وتحت الاشراف الطبي بعد ان تفشل الوسائل البديلة في تخفيف الألم .. ابتداء من الكمادات الدافئة ومرورا بمغلى النعناع وغيره.. وانتهاء بالوقاية من هذه الآلام قبل بدء الدورة .. فتقليل كمية الملح في الطعام وتجنب المأكولات الحامضية في الاسبوع السابق للدورة له اثر كبير في تخفيف الألم .. والعكس صحيح زيادة استهلاك الاملاح والحوامض قبل الدورة يزيد من الآم الدورة بشكل رهيب (عن تجربة شخصية) :o ..

مع تمنياتي للجميع بصحة افضل

تحياتي
نبضة قلب
ص
الله يهديكم اي نشاط تقوم به اللي فيها الدورة واي كمادات تاخذها والله ما ينفع معها الا اللي خلقها لو في ايد الوحدة منا شئ والله ترمية في الشارع وانتم تقولون يجب عليها ان تمارس نشاطها كباقي الايام بلاكم والله ما تحسون باللي نحس فية لكن الشكوى على الله :confused: :confused: :confused:
ا
صباح عيوني خواتي يتقلبون مثل دجاج الشوايه لكن بعد الكمادات يحطونها على بطنهم ومرة على ظهرهم ويحسون براحة وينامون نوم هاديء من غير مغص انتِ جربي مع صبر شوي ..
وحدة من خواتي تقول انها تستخدم فكس الجاوة الحار تحطة على السرة وتدهن بطنها وظهرها وترتاح ....
f
حبيبتى عسولة

تقريبا كل نصايحك سليمة حتى ان نتناول نوع من انواع المسكنات ده طبيعى ومش لازم نخاف لانى سمعت الدكتور ماهر مهران قبل كدة قال انو لو الالم شديد مفيش ضرر من اخذ المسكن الملائم


بس عندى ملحوظة مهمة جدااااااااااااااا

ان الاسبرين مينفعش وقت الدورة الشهرية
لانة بيزيد من سيولة الدم وبالتالى بيزيد قوه او كمية الدم اللة بينزف
وكدة بيكون الضرر اكثر من النفع

بس لو كان بروفين او شيء من مشتقاته ما اظنش فيه ضرر

والله اعلم;)
ا
بنات رجعت بفائدة صرت كل ما اشوف بنت اقلها ماهو استخدامك للدواء الطبيعي اثناء الدورة معضمهم يقولون يتشطفون بماء دافيء مائل للسخونه شوي واكثرهم يقولون فكس حار لونه بني زجاجته دائريه صغيرة مادري كنهم يقولون عليها اسد .. وبعضهم يقولون مكتوب عليه صنع في سنقافورة والبعض يقولون اندنوسي ,,
وكمان بعض المتزوجات ويعانون من تعبها يقولون كمادات وانا منهم ...
ت
بنات ممكن سؤال .. هل عدم انتظام الدورة الشهرية .. يسبب اي ضرر ... ؟؟!! ام انه شئ طبيعي ... يعني شهر تجي شهرين لا ... :o

:eek:
X