حبيباتي
بغيت خدمة ...انا انشاللة بولد قريب باول مولود ..وفي فترة الحمل زاد وزني 20 كيلو ..قلنا وا عليه كلة يهون علشان صحة البيبي والحمدلله ززكل شي طبيعي
بس سؤالي هو ..اريد حد يدلني على اطعمة تخفف الوزن في فترة الاربعين بحيث انها ما تأثر على صحة الطفل ولا على صحتي ..ولا توقف ادرار الحليب
وحبيت اسأل بعد ..احنا معنا نسوي حلبة مع الحليب او السميد فهل الزيادة في اكلها تأثر سلبا وهل تزيد الوزن
ومشكوريين
تغذية الام بعد الولادة
و
15-06-2005 | 02:33 PM
ل
15-06-2005 | 08:58 PM
والله ماعندي فكرة عن الاكل اللي يخفف بفترة النفاس..بس اللي اعرفة ان الحلبه سواء اكلتيها او شربتيها اكيد بتزيد وزنج...بس انتى لايهمك شي بفترة النفاس كلي كل المتعارف عليه ايام النفاس (عشان تنظفين زيييييييين)لان فترة النفاس مهم فيها التغذيه السليمة.. وانشالله بعد النفاس سوي اللي تبينه....صح؟
اتمنى اني افدتج اختي
اتمنى اني افدتج اختي
ع
14-02-2009 | 10:21 PM
فديتج اهم شي بعد الولادة اتكثرين السوائل عشان الرضاعه و عشان ما يصيبج امساك بعيد الشر و يفضل الحليب او اللبن قليل الدسم و استبدلي السكر العادي بسكرنبات لانه مفيد و اقل سعرات حرارية و عليج بسلطات كثري منها و بالنسبة لطبخ يفضل المشوي من الدجاج و السمك و اللحم و ابتعدي عن الوجبات السريعه و المشروبات الغازيةو الحلويات ....