ساعدوني ..... بليييييييز

س

سارووونه ^_^

عروس مبدعة

08-06-2005 | 12:04 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات انا كنت دبه واايد

وسويت رجيم وخفيت تقريبا 20 كيلو

والحمد الله

خفيت اكثر شي عند الخصر

بس الازنوود ماراحت كلها صعب اتخف عندي

وحتى الكرش بعده موجوود

ياربي شو اسوي

قريت خلطه تشل الكرش من المنتدى الي هي .... الكمون والليموون صاري لي اسبوعين استخدمها

ما احس انه باي تغير :cry:

ياريت حد يساعدني

عرس اخووي جرب وجسمي ابد مب متناسق وانا بتخبل ما اعرف شو اسوي ....

على فكره ما احب الرياضه

:sad::cry::sad::cry::sad::cry:

ع

عذبـ الأحساس ـة

مشرفة سابقة

08-06-2005 | 05:30 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

للأسف إن الشي اللي ما تحبينه هو الشي اللي راح يساعدك على

تنسيق جسمك وأنا أنصحك بالرياضه لأنها راح تعطيك لياقه عاليه

وجسم رائع مع أتباع نظام غذائي متوازن ..

تحيتي لك

عذبة الأحساس ..

ا

المسالمه

عروس مبدعة

08-06-2005 | 05:46 PM

الرياااااضه .......

م

مين انا؟

عروس مشرقة

08-06-2005 | 05:55 PM

ما ادري اضحك ولا ابكي يا سارونه الحبوبه
يعني تعرفي الحل وتقولي ما احبه عجيييييييييييييييييييييييييييب امرك

للكرش اهم شي لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا تتعشي خلي عشاك قبل النوم اقل شي 4 ساعات

بالنسبه للزنود العبي نط الحبله تعرفيها اكيد اطلعي بره في الحوش وجيبي حبله ونطي ترى تساعد للزنود والكرش وكل شي

ما عزمتيني على العرس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

م

مهرة جريحة

عروس جديدة

08-06-2005 | 05:59 PM

الرياضة ...... وبس
المشي نصف ساعة يوميا .... و ممكن تبدين اول يوم عشر دقايق و يوم عن يوم تزودينها لحد ما توصلين نصف ساعة يوميا ...ضروري يومياً،،، و لا تملين من اول اسبوع بالعكس اضغطي على نفسك بتصير عادة لك ....
لا تتعشين ،، أصلا سر جسم الفرنسيات انهم ما يتعشون ..... ممكن تاكلين زبادي وبس لأن فيها مواد تخفف شحوم البطن ......
فيه تمارين للبطن ممكن تسوينها خمس دقايق يوميا بتصير كفاية و بأحاول أنزل لك صور عنها ......
والحين خبريني متى بتبدين مشي ... أبدأ معك ان شاء الله..........عشان نتشجع ويا بعض ......

س

سارووونه ^_^

عروس مبدعة

08-06-2005 | 08:00 PM

عذبـ الأحساس ـة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

للأسف إن الشي اللي ما تحبينه هو الشي اللي راح يساعدك على

تنسيق جسمك وأنا أنصحك بالرياضه لأنها راح تعطيك لياقه عاليه

وجسم رائع مع أتباع نظام غذائي متوازن ..

تحيتي لك

عذبة الأحساس ..

تسلمين عزيزتي عالرد

لكن ما احب الريااضه

اتهلكني ما اقدر وبعدين ما عندي وقت ... يالله يالله ادرس

على العمووم مشكووره مرثانيه

س

سارووونه ^_^

عروس مبدعة

08-06-2005 | 08:04 PM

مين انا؟:
ما ادري اضحك ولا ابكي يا سارونه الحبوبه
يعني تعرفي الحل وتقولي ما احبه عجيييييييييييييييييييييييييييب امرك

للكرش اهم شي لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا تتعشي خلي عشاك قبل النوم اقل شي 4 ساعات

بالنسبه للزنود العبي نط الحبله تعرفيها اكيد اطلعي بره في الحوش وجيبي حبله ونطي ترى تساعد للزنود والكرش وكل شي

ما عزمتيني على العرس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هههههههههههههه اضحكي بعد عمري اضحكي :D2:D2:D2

والله ما احب الرياااضه ..... لا للرياضه بالنسبه لي ... :)

وسالفه العشى ابد ما اتعشى خير شر

والنط امري على الله بنط شوي اهون من الرياضه

وحبووبه اكييييييييد معزووزمه ...>> اتريااج

بس كيف بعرفج ؟؟؟؟ لازم اشاره :):):)

س

سارووونه ^_^

عروس مبدعة

08-06-2005 | 08:08 PM

مهرة جريحة:

الرياضة ...... وبس
المشي نصف ساعة يوميا .... و ممكن تبدين اول يوم عشر دقايق و يوم عن يوم تزودينها لحد ما توصلين نصف ساعة يوميا ...ضروري يومياً،،، و لا تملين من اول اسبوع بالعكس اضغطي على نفسك بتصير عادة لك ....
لا تتعشين ،، أصلا سر جسم الفرنسيات انهم ما يتعشون ..... ممكن تاكلين زبادي وبس لأن فيها مواد تخفف شحوم البطن ......
فيه تمارين للبطن ممكن تسوينها خمس دقايق يوميا بتصير كفاية و بأحاول أنزل لك صور عنها ......
والحين خبريني متى بتبدين مشي ... أبدأ معك ان شاء الله..........عشان نتشجع ويا بعض ......

حبووبه ما اقدر امشي ما عندي وقت يدوب اخلص من الاكلاسات الساعه 5 العصر وبعدها ارقد لين

8 فليل تقريبا ومرات 9 فليل وبعدين ايلس شوي سواالف ويه الربع وبعديين ادرس لين 1 فليل
وبعدها ارقد لانه

دوامي 8 الصبح

فما عندي وقت امشي ابدا ً

بحاول اسوي تمارين البطن وامري على الله

يعني لازم رياضه .....>>>>> :sad::sad::sad::sad:
على العمووم مشكووره الغاليه عالرد

إ

إلين

عروس جديدة

08-06-2005 | 08:20 PM

عزيزتي قبل ماتنامين شدي بطنك وكمان قبل لا تاكلين شدي وحتشوفي انشا الله بعد اسبوعين اش حيصير اقول وين الهديه

س

سارووونه ^_^

عروس مبدعة

12-06-2005 | 04:39 PM

إلين:
عزيزتي قبل ماتنامين شدي بطنك وكمان قبل لا تاكلين شدي وحتشوفي انشا الله بعد اسبوعين اش حيصير اقول وين الهديه

اوكي بشد بس لو صدق بطني انشفط بسبوعين

بييج لين بيتكم وبعطيج الهديه ...

إ

إبتسام العمر

عروس فضية

12-06-2005 | 09:34 PM

عزيزتي .. الزنوود والكشرش مااينفع معااهم الا الريااضه وخصووصا الزنووود ..

يالله شدي حيلش .. وهاالله هالله في الريااضه .. عشان يكمل جسمش .. ويصير حلو اكثر :)

س

سارووونه ^_^

عروس مبدعة

12-06-2005 | 11:30 PM

إبتسام العمر:
عزيزتي .. الزنوود والكشرش مااينفع معااهم الا الريااضه وخصووصا الزنووود ..

يالله شدي حيلش .. وهاالله هالله في الريااضه .. عشان يكمل جسمش .. ويصير حلو اكثر :)

ههههههههههههههه ان شاء الله عمري بس ادعيلي انتي

ط

طلوع الفجر

عروس رائعة

13-06-2005 | 01:02 PM

الصراحة اختي مالج الا هيفا يعني الرياضة بتشد جسمج وتنسقه وادعيلي

س

سارووونه ^_^

عروس مبدعة

14-06-2005 | 08:49 AM

طلوع الفجر:
الصراحة اختي مالج الا هيفا يعني الرياضة بتشد جسمج وتنسقه وادعيلي

ان شاء الله بس اضعف راح ادعيلج ...

ن

نوووسهUAE

عروس ماسية

14-06-2005 | 01:17 PM

المشي وووايد حلوووو للجسم

وانتي فاضية كل يوم سوي تمرين للكرش 20 مرة او كثر

ودووووم اشفطي بطنك لداخلك وانتي واقفه وانتي تمشين للكلية

وانتي تاكلين كل وقت لين تتعودين وراح تخف الكرش اشوي

واشربي شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل كل يوم وممكن تضيفين بانونج بس طعهمه ارررف

s

soza

عروس جديدة

25-06-2005 | 09:41 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
please help me
3ersi ba3ad 4 shohor w wazni 105 kilo w lazem '7elal 3 shohor yenzel 35 kilo please eli 3endha rejeem ynazel 35 kilo 2w law 10 kilo belshahar ykoon zeen ma3 reyada akeed
w mashkoreen w 3o2balkom
w yareet t2olilii rejemek eli na2astee feh 20 kilo
eah nseet agol ena 3omri 20 sena ya3ni ba3adni s'3era w ma 23ani el7emdelah men ay shay .