مشكلة..............ألحقوني!

والله ما أعرف شي عنها انشاء الله بنات المنتدى ما بيقصرن...................

السلام عليكم
مهاوي حبيبتي
لا تستعملين اي شي
بس خفيفي دهون
والعيش والخبر
الفطور : عصير
الغداء : سلطه مع لحم - دجاج - سمج اي نوع من انواع اللحون خالي بدون عيش او خبز
ولا تتعشين ... واذا كنتي يوعانه شوربة

حبيبتي هم انا زواجي قريب ان شاء الله
شرايج نبدي من باجر السبت مع بعض !!
عشان نشجع بعض ونسوي لنا جدول !! :)

صراحه انا صار لي يومين باديه

خليج على الاكل اللي يحتوي على دهونات قليله

واكثري من السلطه

وانشالله تنالين مرادج

عروس كويتية:
السلام عليكم
مهاوي حبيبتي
لا تستعملين اي شي
بس خفيفي دهون
والعيش والخبر
الفطور : عصير
الغداء : سلطه مع لحم - دجاج - سمج اي نوع من انواع اللحون خالي بدون عيش او خبز
ولا تتعشين ... واذا كنتي يوعانه شوربة

حبيبتي هم انا زواجي قريب ان شاء الله
شرايج نبدي من باجر السبت مع بعض !!
عشان نشجع بعض ونسوي لنا جدول !! :)

صراحه انا صار لي يومين باديه

و أنا وأنا عرسي بعد شهر ببدي معكم :)

والوعد الجمعه الجايه هنا شرايكم ؟؟؟؟؟ كل وحده تقول كم نزلت :) موافقين ؟؟

[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي مهاوي 15 الله يوفقج ويسر حالج ودعواتنا لج من القلب الى القلب

عزيزتي ... ابدئي مع عروس كويتيه النظام الغذائي المتبع علشان تتشجعون مع بعض

والله يوفقكم ...

العتب

مشكوراااااااااااااااااااااااااااااات حبيباتي
وانا ان شاء الله بأبدأ من بكرة السبت وان شاء الله موعدنا الجمعه الجاية كل واحدة تحكي عن وزنها وكم صار
وربي يوفقنا ويو فق جميع المسلمين :shy::shy::shy::shy::shy::shy::shy:

مثل ماقالو البنات خففي من الاكل الي فيه الدهون

والله يوفقك ويسعدك

وانا كلامي مثل البنات حرام تجربي اي شي وتضري نفسك ومابقى على الزواج كثير

اعتمدي الرجيم البروتيني ينزل الوزن بسرعه

يعني لا تاكلي خبر ورز وممكن تاكلي اي شي بروتيني مشويات مثلا

واستحملي كم يوم وراح تلاحظي الفرق

عزيزتي مهاوي زي البنات ماقالوا لا تستعمليه بس فيه طريقه انا جربتها ونزلت13 كجم وهي 1_ قبل كل اكل تشربي 3 كوب ماء عادي , 2_ تقللي كميات اكلك للنص مع( العلم اني كنت باكل كل حاجه بس نص المعتاد) , 3_ تاكلي طبق سلطه كبير قبل او مع الاكل واذا ما في كلي خضار (خس ,جزر ,خيار, طماطم,.............الخ) 4_ امنعي السكر نهائي واستعملي البدائل والمشروبات الغازيه خديها دايت 5_ بين الوجبات اذا احتجتي خدي زبادي (منزوع الدسم) او خضار وانشالله يفيدك زي ما فادني

ما سمعت عن هذه البهارات
لكن ذكرتيني بشئ انا لما اكل بهارات حاره او انواع اخري غير البهارات
وانتي بكرامه احس يصيبني اسهال ويمكن هذا السبب ان الحر يضعف وحسب كل جسم وطبيعته
وان شاء الله تلاقي طريقه سهله وسريعه

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]

احمممممممممم احممممممممممممممم

وأنا بعد زواجي شهر 7 بس حشى جسمي مب جسم عروس

ابغي أضعف

وأنا كمان أبغي ادخل معاكم بموضوع الرجيم


يمكن اتشجع وأهتم بروحي شوي[/grade]

مسابقه حلوة حتى انا جسمي شوي زايد بس انا اشوفه مع طولي اوكي حلو بس مشكله الارداف والبطن وعرسي في شهر 7
والله يستر ويوفقنا عسى:)

ههههههههههههههههههههههه فعلا الله يستر وما يطفش

اجسام ملاكمة

ماعندي اي فكره
اتمنى خواتي يفيدوكي

أختي الف مبروك الله يتمم لك بالخير

أقرأي هذا الرد يمكن تستفيدي
رجيم صحي 100%
مع تحياتelnoonoo

السلام عليكم ............. انا ما سمعت عن البهارات الي انتي قلتي عنها من قبل ............ بس انصحج تسوين رجيم مع اخصائية تغذيه

انا سوت رجيم مع اخصائية تغذيه و الحمدلله ماشي وضعي معاها ......... تعطيني رجيم لاربع ايام بس و ماشاء الله في الاربع ايام انزل 3-4 كيلو مع العلم اني ما امارس الرياضه بس الحين ابي العب رياضه علشان ما يكون جسمي مترهل يعني انا في اسبوعين نزلت اكثر من 9 كيلو و هذا انجاز بالنسبه لي



جربي