بعض العادات اليوم للحفاظ على جمالك

[grade="4169E1 FF1493 4169E1 FF1493"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مارسي بعض العادات اليوميه التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك :-
1- اشربي على الاقل ستة اكواب ماء في اليوم .
2- اغسلي وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع اي كريم عليه .
3- تناولي الطعام المغذي وخاصة الفواكه والخضار .
4- نامي مالايقل عن 7 ساعات يومياً .
5- استعملي وسادة مسطحه اثناء النوم .
6- مارسي التمارين الرياضيه .
7- احمي بشرتك من التغيير المفاجيء في درجات الحراره .

نصائح مجربه :-
1- لتبدو يداك جميلة المظهر وناعمتان ادهنيها بعصير الليمون واتركيه مالايقل عن ربع ساعه.
2- للتخلص من رائحة الإبطين والحصول على لون فاتح مرري عليهما شريحة ليمون بعد كل استحمام .
3- استخدمي الليمون ايضاً لبشرتك ( من شأنه تفتيح اللون وشد المسام وتنعيم البشره )
3- للتقشير الطبيعي والسهل في منزلك استخدمي مع غسولك اليومي السكر الناعم وحركيه بشكل دائري على بشرة وجهك ( ستلاحظين نعومة فائقه )
4- استخدمي قناع العسل الطبيعي واضيفي إليه قطرات من ماء الورد مرة في الاسبوع ( للحفاظ على نضارة وجهك )
5- استخدمي قناع الزبادي ثلاث مرات اسبوعياً واتركيه حتى يجف تماماً ثم أزيليه باطراف اصابعك بالحك البسيط حتى يزيل طبقة البشره المتسخه وبعد ذلك استخدمي الماء الفاتر ثم استخدمي الكريم المرطب .
6- مرري قطعة ثلج على بشرتك قبل النوم ( للماحافظه على بشره مشدوده )[/grade]