[color=#0066CC][color=#00FF00] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا احب اقدم شكري لهذا المنتدى الاكثر من رائع
وبما انني جديده فانا اقدم طلبي على خجل وكلي امل ان القى جوابا لديكم
اتمنى ان اجد جدولا يبين التمارين الرياضيه وكم كل نوع يحرق من سعره ومقارنه التمارين ببعضها
مثلا يقال ان الصعود والنزول من السلم مده عشر دقائق تحرق مايقدمه المشي لمده ساعه
وانتظر مساعدتكم
وشكراً لكم[/color][/color]
*_^
ض
23-05-2005 | 12:59 AM
أ
23-05-2005 | 11:01 PM
و الله ما عندي فكره اختي الغاليه
z
23-05-2005 | 11:37 PM
والله ماعندي فكرة ياليت لو احد يرد ؟؟؟