معكرونة المؤكولات البحرية

يقدم لـ 2 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 250 وحدة حرارية، مدة الاعداد 30 دقيقة.

المقادير: فص ثوم مفروم، نصف حبة فلفل أحمر حار مفرومة، نصف كيلو مؤكولات بحرية متنوعة حسب الذوق، 4 عيدان هليون، ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، نصف علبةمعكرونة مطبوخة

طريقة الاعداد: يقلى الثوم والفلفل المفروم مع المؤكولا ت البحرية لمدة 3 دقائق، ثم نضيف الهليون المقطع إلى قطع صغيرة، ونتركه على النار حتى ينضج ثم نضيف المعكرونة والبقدونس إلى الخليط ونتركه على النار لمدة 2 دقيقة، وأخيرا يقدم الطبق ويزين بالبقدونس