انواع الفاكهه المخصصه للجيم
m
05-05-2005 | 05:08 AM
هاي ياجماعه عندي سؤال عن الفاكهه معروف ان الفاكهه الي بناكلها اثناء الرجيم الموز والتفاح والبرتقال هل في انواع ثانيه ممكن ناكلها اثناء الرجيم مثل (البطيخ ,المانجو,الشمام,الجوافه,العنب,التمر,التين)وهل المانجو لو الواحد اكل 3حبات في اليوم ممكن تاثر علي الرجيم اومن غير رجيم يعني الي كان عامل رجيم وخلصه اكيد حيحافظ في الاكل لكن مش معقول حياكل علطول موز وتفاح وبرتقال ونرجومنكم الافاده وشكرا
ع
05-05-2005 | 09:27 AM
حبـوبه
انا ضد ان الوحده تحـرم نفسهـا من اي فاكـهه بدعوى الرجيــم لكن تبعد عن المبالغـه
يعنى ليـه تتناولين 3 حبـات منجا اكتفي بحبـه وحده بـس
احرصى ان يومك مايمـر بدون تناول فاكـهه واحرصى على التنويـع
يعنى كل يوم تنـاولي ثمره فاكـهه ويفضل تكون بعد وجبـه الغداء
او كـافطار صباحي لك مع الأبتعاد عن تنـاول الفواكـه بعد الساعـه 6 المغرب
اتمنى اكـون افدتكـ
انا ضد ان الوحده تحـرم نفسهـا من اي فاكـهه بدعوى الرجيــم لكن تبعد عن المبالغـه
يعنى ليـه تتناولين 3 حبـات منجا اكتفي بحبـه وحده بـس
احرصى ان يومك مايمـر بدون تناول فاكـهه واحرصى على التنويـع
يعنى كل يوم تنـاولي ثمره فاكـهه ويفضل تكون بعد وجبـه الغداء
او كـافطار صباحي لك مع الأبتعاد عن تنـاول الفواكـه بعد الساعـه 6 المغرب
اتمنى اكـون افدتكـ
ه
07-05-2005 | 11:34 PM
انا مع الاخت جونه لاتحرمي نفسك من شيء لكن اكلي بأعتدال وانا اصلاضد الريجيم لان اللي بتخسريه في شهر بيرجع في اسبوع
اكلي كل شيء بكميات قليله
تحياتي لك
اكلي كل شيء بكميات قليله
تحياتي لك
ح
11-05-2005 | 02:12 PM
[grade="008080 FF6347 00008B FF1493"]حبيبتي انا من خبرتي مع الريجيم اللي اعرفه ان الموز مو زين للريجيم الا اذا كان صغير وايد أو انك تاكلي نص حبه في كل يومين .. اما العنب فهو زين للريجيم على ان لا يتجاوز 14 حبة والفراولة ايضا زين في حدود 6 حبات وبالنسبة للتفاح هو انسب شي ويحبذ انه يكون اخضر أما البرتقال والتمر ايضا كويسين . هذا خبرتي اللي متبعتها ونزلتني 4 كيلو بشهر !!!!! [/grade]