ايام تمر فيها كل فتاة.000ياترى شو المحظور والمسموح في هالفترة ياليت نستفيد من بعض

عزيزتي شذى الوريف

الرياضة العنيفة مضرة بهذه الفترة

ومن المتعارف عليه إن فترة الدورة الشهرية فترة حرجه

وتؤثر على النفسية لذا على المراة ان تبتعد عن كل ما يثير الضغوطات

وتتناول المشروبات الساخنه

ومفيد جدا لهذه الفترة مشروب القرفة المحلى بالعسل لأنه يخفف المغص

شكرا لك عزيزتي موضوع مهم خاصة للبنات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اهلين اختي شذى


نعم فيهاشياء لازم تنتبه لهاااااااااا البنااات


وياليت تشترين كتاب الأخت فياافي وتقراينه والله انه انه ممتااااز


فيه كل شي عن البناااااات والمتزووجاااات والي تبغى الحمل


كل شي موجود فيه ياليت تلقينه في المكتباات


ويعطيكي الف الف عافيه


وممكن ترجعين لموضوعي في الصفحات الي خلف وتشوفين



تحيااااااااااااااتي

:smile:

من حيث الاكل كل انواع الستيم مو زينه البيبسي وغيره (هو من قبل ما منه فايده بعد الا الحين هههههههه)
والروب الزبادي بانواعه اماالحليب اوكيه لانه بيكون ساخن

والليمون ايضا محظور

حتى في طريقه النوم بعضهم يرتاحون لما بنامون على ظهورهن والبعض الثاني يخاف من هالنومه لانها تلعوز ههههههه فيعني ينامون على جنب
وبس هاذي اللي عندي

وايضا ما تسبح في بركه لانها بتكون اكثر عرضه للفتح ان دخل الماي

الماضي الجميل:
عزيزتي شذى الوريف

الرياضة العنيفة مضرة بهذه الفترة

ومن المتعارف عليه إن فترة الدورة الشهرية فترة حرجه

وتؤثر على النفسية لذا على المراة ان تبتعد عن كل ما يثير الضغوطات

وتتناول المشروبات الساخنه

ومفيد جدا لهذه الفترة مشروب القرفة المحلى بالعسل لأنه يخفف المغص

شكرا لك عزيزتي موضوع مهم خاصة للبنات

اشكرك عزيزتي

على الافادة

لكِ كل الاحترام

ام قتيبه:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اهلين اختي شذى


نعم فيهاشياء لازم تنتبه لهاااااااااا البنااات


وياليت تشترين كتاب الأخت فياافي وتقراينه والله انه انه ممتااااز


فيه كل شي عن البناااااات والمتزووجاااات والي تبغى الحمل


كل شي موجود فيه ياليت تلقينه في المكتباات


ويعطيكي الف الف عافيه


وممكن ترجعين لموضوعي في الصفحات الي خلف وتشوفين



تحيااااااااااااااتي

اشكرك عزيزتي

لكن عفواً

اول مرة اسمع عن هالكتاب

ياترى شو اسمه

وهل يوجد بالسعوديه

لكِ كل الاحترام

الملاك الحزين:
:smile:

:shy:

rosena:
من حيث الاكل كل انواع الستيم مو زينه البيبسي وغيره (هو من قبل ما منه فايده بعد الا الحين هههههههه)
والروب الزبادي بانواعه اماالحليب اوكيه لانه بيكون ساخن

والليمون ايضا محظور

حتى في طريقه النوم بعضهم يرتاحون لما بنامون على ظهورهن والبعض الثاني يخاف من هالنومه لانها تلعوز ههههههه فيعني ينامون على جنب
وبس هاذي اللي عندي

وايضا ما تسبح في بركه لانها بتكون اكثر عرضه للفتح ان دخل الماي

اشكرك عزيزتي

على الافادة

لكِ كل الاحترام

ليش يعني البنت ممكن تنفتح اذا كانت عليها الدوره وتسبحت في البركه؟؟؟؟

بعد التحيه للجميع
سبق وقرأت انه اكل الموز يخفف من الام الدوره الشهريه
واكل الحلويات من شوكولاته وغيرها يخفف من الالام

لا انصح بشرب القرفه بالذات(عفوا اختي الغاليه الماضي الجميل) لانه اقرفة مشروب حامي جدا على الرحم وفي هذه الايام يكون في حاله حساسية كبيره ممكن انه يؤدي الى نزيف ، حتى انه معروف انه القرفه اذا شربتها الحامل في اول ايام حملها قد تجهض من حماوتها

لا انصح بتناول البنادول ابدا ابدا لانه يؤدي الي النزيف او الى تكون اكياس على المبيض على ذمت دكتوره

لكم احترامي

مين انا؟:
بعد التحيه للجميع
سبق وقرأت انه اكل الموز يخفف من الام الدوره الشهريه
واكل الحلويات من شوكولاته وغيرها يخفف من الالام

لا انصح بشرب القرفه بالذات(عفوا اختي الغاليه الماضي الجميل) لانه اقرفة مشروب حامي جدا على الرحم وفي هذه الايام يكون في حاله حساسية كبيره ممكن انه يؤدي الى نزيف ، حتى انه معروف انه القرفه اذا شربتها الحامل في اول ايام حملها قد تجهض من حماوتها

لا انصح بتناول البنادول ابدا ابدا لانه يؤدي الي النزيف او الى تكون اكياس على المبيض على ذمت دكتوره

لكم احترامي

مشكورة عزيزتي على المعلومات القيمه

ان شاء الله الكل يستفيد

تحيتي

اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:

الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ
الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه )
الأيسكريم,الجوامد بشكل عام
تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة
او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية
المشروبات الغازية
حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها
العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا
ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره
[glow1=FFCC33]هذا نظام مدحته ليه قريبتي وتقول اللي جربه يمدحه مره بس انتبهي بعض الاشياء للمتزوجات فقط وإذا عندك اي استفسار انا حاضره [/glow1]
وهذا ملخص النظام كله من أوله لآخره:

(((الايام الاولى)):

في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك
{ كوب حلبه+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة+م.ك قرنفل} وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب

بعد ذلك تتناولين التالي:
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها
بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات

بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها

بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.

فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق



(( الايام الاخيرة)):

نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد

*استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام

*تستخدمين منقوعة العنزروت نفسها بس زيديها وزيدي كمية المحلب و زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة

*تستخدمين شاي الاعشاب نفسه

تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء وهو مكون من
{ خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+قشر + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه

استخدمي التحميلات من اول يوم او اذا بغيتي يوم وراء يوم وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون}
واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه.



[glow=CCCC66]الغداء والعشاء طوال النفاس[/glow]

الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه)
تجنبي الموز لانه لزج
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر

العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس

* احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد

السلام عليكم 00عندي تعليق بسيط على كلام الأخت الفاضلة00الماضي الجميل انا قرأت ان القرفة تسرب في ايام الورة للتقليل من غزارتها وليس لتخفيف الألم00وشكرا لك

لا حبيبتي القرفة تنزل الدم الله يكرمك يعني تفيد

مشكووورين بنات والله ماقصرتوا

الله يجزاكم بالجنه يارب

والله موضوعش علو ومفيد:clap::clap:
وحبيت افيد اخواتي بالنسبه لي ومن تجربتي انا واخواتي لماتجينا الدوره نستخدم
مره مطحونه+ شمر مطحون+حبه سوداء =وهذا يخفف من المها وينزل الدم وينظف وخصوصا الايام الثلاث الاولى
واحيانا اذا زاد المغص ارش في الفوطه شوي مر مطحون والله يابنات خطير مره لاني اعاني من مغصها معاناه:cry::sad::cry:
والحمد لله من يوم ارشه ارتاح حتى خواتي:yes:
وأغسل بماء وملح خشن مطهر ومنظف
والبنات لازم ينتبهو في هالفتره لان بعضهم يدلعون ويقولون مانشرب هالخرابيط وبعدين اذا تزوجو تطلع فضايحهم وخرابهم :think:
علشان كذا سمعوا كلام اهاليكم وشربوا الاشياء الساخنه على الاقل الحليب الساخن ورشو عليه حبه سوداء وةالله مالها طعم ..:cool2:

مشكورررين عرايس على النصايح

طلولة
بغيت أسألك كم مقادير

(مره مطحونه+ شمر مطحون+حبه سوداء ) ؟ظ

يعني تصير سفوف ؟؟؟وكم مرة باليوم؟؟؟

الحبه السوداء تكون مطحونه والا لا

انا متعوده ع القرفه احسها تنظف عدل
وتنزل الدم كرمكم الله

والوصفات الثانيه الصراحه اول مره اسمعها

مشكورين ع الموضوع

تحياتي
غاليه