سلامتكم مع الحاسوب

بسم الله الرحمن الرحيم

سلامتكم من الحاسوب

لتجنب ابهاض العين

ينصح ان يكون ارتفاع الشاشة مناسبا بحيث يقع نظرك على الشاشة مباشرة (كخط مستقيم ) كما ينصح بعمل جولة بالنظر في اركان الغرفة من وقت لآخر ..

لتجنب مشاكل العمود الفقري ..

اختيار المقعد المريح هو البداية الناجحه لتجنب مشاكل العمود الفقري و ينصح الجلوس على كرسي مناسب لطولك .و يفضل ان يكون له مسند للراس و الظهر ، و يفضل ان يكون مصنوع من الخامات الطبيعية مثل الاخشاب المبطنة بالقماش و الاسفنج حتى لا تسلل الطاقة الكهرومغناطيسية من الارض الى الجسم اثناء الجلوس .

لتجنب مشاكل المفاصل .

يعتبر الورك و مفصل الركبة من اكثر المفاصل تاثرا بطريقة جلوسك امام الكمبيوتر و لذلك ينصح بجعل المفاصل على هيئة زوايا قائمة اثناء الجلوس ، و كذلك الحال في استخدام الفارة و لوحة المفاتيح عليك بالمحافظة على جعل يدك مستقيمة قدر المستطاع ...