بنتي فالشهر الرابع شو الاكل اللي يناسبها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عنود الليل 04-04-2005 16 رد 2,744 مشاهدة
ع
السلام عليكم
بنتي في نص الشهر الرابع و احس ان الحليب ما يكفيها طبعا انا ارضعها طبيعي
شو اعطيها من الاكل و شو اللي يناسبها
في ناس قالولي جزر مهروس و بطاطس مهروس بس انا ما اعرف طريقة تحضيرهم
ياليت تفيدوني
م

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شوفي أختي هذا الموضوع...إن شاء الله يفيدك...

الموضوع من هنــــــا


ع
مشكورة الغالية مرموم
ج
مرحبا اختي

انصحك بنصيحه انك ما تاكلي بنتك جزر مهروس الا بعد الشهر التاسع لانه بيسبب حساسية للطفل واضطرابات هضمية
ا
هلا اختي انا ولدي عمره نفس عمر ولدج واعطيه تفاح العلب مال الاطفال فارليز طبعا في الجمعيه موجود واعطيه رز ميلوبا حلو واعطيها تمر وايد مفيد المهروس ومصفى والله يخليها يارب
ا
عطيها زبادي ورز مطحون وموز وتفاح مهروس وعصير برتقال مخفف بالماء وتمر على طول وهو اهم شيء .

ملاحظه اهم يكون الاكل محضر منزليا عشان يكون نظيف ومفيد للطفله
ع
كيف اعطيها التمر احسه يابس كيف تبلعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ا
شوفي حبيبتي اخذي كم تمره وحطيهم في كوب وصبي عليهم ماء حار مغلي قصدي يكون نظيف مطبوخ من قبل وبعدها حركي بالقفشه لين تحسين التمر ذاب وبعد كذا اشخليه في المرضاعه وبيكون زي العصير اتمنى انج عرفتي اشلون طريقت تحضيره


واذا في اي سوءال انا حاضره
م
[CENTER]أختي عنود الليل
أنا حاولت أعطي بنتي تمر بس كانت كل مره ترجعه بطريقة صعبة عورتلي قلبي (فديتها) ومن يومها حرمت أعطيها التمر لأني حسيت إنها ما تتحمله فإذا بنتج صارلها نفس الشي لا سمح الله فوقفي عنه على طول ..

والله يخليها لج إن شاالله
a
حطيلها بس تمره وحده ... لانج اول مره تعطينها وخليها في كوب وظيفي عليه ماي حار وحركي الين ما يذوب التمر وبعدين صفيه وحطيله في المرضعه وزيدي عليه بعد ماي عادي عشان تخففينه شوي وعطيها اياه اي وقت بس مب فليل..واذا عيبها زيدي كميه التمر حبتين مثلا عقب شهر .. والشهر اللي عقبه ثلاث وهكذا
ع
كوني رجل فهذه لا يعني انني اجهل كل ما يخص الطفل
ولهذه اتمنى عليك اختي الحرص واتباع الاسس التاليه
قد تستغرب اغلب الامهات قولي الذي عاينته من خلال بحث قمت به قبل عدة سنوات حول البيئه المثاليه للعنايه بالاطفال
واكتشفت التالي
اي طفل هو ابن بيئته المحيطه الخارجيه وليس ابن البيت

بمعني ان النظافه والعنايه به اكثر من اللازم تؤدي الي عزله عن بيئته وتجعله عرضة لاي شئ حين يغادر حصنه المنيع الى الهواء الملوث خارجا...ان عزل الطفل وسط المعقمات والهواء المعقم والمكيف...هو قتل بطئ لجهاز المناعه وتطوره ..لان الله خلق لنا جهاز قادر على التطور والتفاعل مع اي شئ الا بالحالات الوبائيه..يجب دوما قبل خروج الام مع طفلها الى الشارع التاكد من انه بقى بغرفه معادله لحراره الخارج...وذات هواء طبيعي واعطائه جرعه ماء طبيعيه من الصنبور...يجب على كل ام ان لا تنزعج من لعب ابنها بالشارع او الرمل وعدم حرمانه من الانطلاق بسن مبكره للتفاعل مع الطبيعه المحيطه به..واذا وقع الا تهرع بخوف بل تركه واقعا وفقط تقول له قوم...لا تقل له ابدا لاتلمس ولا تلعب ولا تعمل ولا ولا الخ...بل اشرحي له..كانه بالعشرين من عمره..ان هذه ممكن تنكسر ..تخرب الخ...وضحي له لماذا عليه الا يلمس......تلمسي مواهبه وميوله ونميها له..وعوديه الا يرفض اي نوع طعام..ولا تظهري له ابدا انك تكرهين هذا الصنف او ذاك من الطعام...الطفل ذكي جدا..وخبيث جدا..وانتهازي كبير ويعرف من اين تؤكل الكتف...قلا يغرنك عمره وتعاملي مع باحترام لذكائه...والمثل قال تدليلا على هذا الذكاء ابن ليلته بعرف شيلته...اي منذ الليله الاولي يعرف امه وابوه من خلال حملهم له...اهم عذاء للطفل...هو ان تحمله امه باليوم على الاقل خمس مرات...وان تحدثه...وتضحك له..وتقبله...ان تعوده على النوم بغرفه خاصه له...ولا تنيمه ابدا بسريرها..حتى تصقل شخصيته..وتتطور ادوات الادراك عنده..ويعرف منذ البدايه ان وحده بهذا العالم..وما نحن الا مساعدين له..لا حكام عليه..ولا نريد ان نسلبه شخصه ليكون نسخه عنا...للحديث بقيه اذا رغبتم بالمزيد...........
الطعام..اهم عامل بالطعام هوه خلوه من المواد الحافظه...والسكر والاملاح غير الطبيعيه..وتسطتيع اي ام ان تصنع طعام ابنها الجهاز بسهوله وييسر...مكون من عده اوعيه ...يمكنني اذا اردتم ان اقدم لكم طريقة اعداد وجبات سريعه غب الطلب للسيدات العاملات..وليس الكسلانات الي يبون الوقت للتي في...ههههههه بمزح...
هناك هرم غذائي يجب مراعاته...كل سن للاطفال...والكبار



الهرم الغذائي هو الخطوة الاولى التي تدلك وترشدك الى ما ستأكله كل يوم. يتكون الهرم الغذائي من ست مجموعات وهي:

الدهون والزيوت والحلويات (تستخدم باعتدال وبكميات قليلة)

يمثل الجزء العلوي الصغير من الهرم الدهون والزيوت والحلويات. تتضمن هذه المجموعة الزيوت والزبدة والكريمة والسمن النباتي والسكريات والحلويات كما تشمل بعض انواع التوابل الغنية بالدهون مثل المايونيز

الحليب واللبن والجبن (2-3 حصص يوميا) تابع القراءة وستعرف ما هي الحصة

مجموعة اللحوم والطيور والسمك والبقوليات المجففة والبيض (2-3 حصص يوميا)

تاتي المجموعتين السابقتين في معظمهما من مصادر حيوانية وهي مصدر مهم للبروتين والكالسيوم والحديد والزنك

الخضروات (3-5 حصص يوميا)

تحتوي هذه المجموعة على الأطعمة النباتية. ويحتاج معظم الناس الى تناول المزيد من هذه المجموعة للتزود بالفيتامينات والمعادن والالياف.

الخبز والحبوب والارز والمعكرونة (6-11 حصة يوميا)

الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم الغذائي تتكون معظمها من الحبوب. وتزودنا هذه المجموعة بالألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.

لقد ذكرنا كلمة حصة اكثر من مرة، ماذا تعني الحصة؟

سوف اذكر ما يحسب كحصة في كل مجموعة من مجموعات الطعام الستة.

1- مجموعة الخبز والحبوب والارز والمعكرونة:

1 قطعة من الخبز(1/8 من حجم الخبز العربي الكبير) او (1/4 من حجم الخبز العربي الصغير)
1/2 شطيرة الهمبرغر
1 اونصة من الحبوب الجاهزة للأكل
1/2 كوب من الحبوب او الارز او المعكرونة المطبوخة
يمكن اعتبار اي بند من البنود السابقة كحصة واحدة، أي ان 1/8 رغيف خبز عربي كبير هو عبارة عن حصة واحدة، ونصف كوب الأرز المطبوخ هو حصة واحدة ايضا. وبالتالي يوفر لنا الهرم الغذائي امكانية التنويع عن طريق البدائل المطروحة ضمن كل مجموعة.

2- مجموعة الخضروات:

كوب من الخضروات الورقية الخضراء
1/2 كوب من انواع اخرى من الخضروات المطبوخة او النيئة
مرة اخرى كوب الخضروات الورقية الخضراء هو حصة واحدة، و 1/2 كوب من انواع اخرى من الخضروات هو حصة واحدة.

3- مجموعة الفواكه:

تفاحة متوسطة الحجم او موزة او برتقالة
3/4 كوب من عصير الفواكه
4- مجموعة الحليب واللبن والجن:

كوب واحد من الحليب أو اللبن
1/2 أونصة من الجبنة الطبيعية
2 أونصة من الجبنة الصناعية
4- مجموعة اللحوم والبقوليات المجففة والبيض واللوزيات:

2-3 اونصة من اللحمة خالية الدهون او من لحم الطيور او السمك
1/2 كوب من البازيلاء المجففة المطبوخة
بيضة واحدة
2 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
لقد لاحظنا ان مجموعات الطعام الموجودة في الهرم الغذائي لا تحتوي على عدد محدد من الحصص ولكنها تحتوي على الحد الادنى والاعلى للحصص الغذائية، لاحظ:

مجموعة الخبز 6-11 حصص
مجموعة الخضروات 3-5 حصص
مجموعة الفواكه 2-4 حصص
مجموعة الحليب 2- 3 حصص
مجموعة اللحوم 2-3 حصص
وهذا يعني ان الهرم الغذائي يمكن توظيفه ليلائم فئات مختلفة من ناحية العمر " أطفال او بالغين او كبار السن " او الجنس " ذكر او انثى " او نوعية العمل " بسيط او شاق " او من الناحية الفسيولوجية " مراهق او بالغ او حامل ".

ولتسهيل الموضوع - وهو سهل بطبيعته - يمكننا ان نضع ثلاث مستويات من الطاقة بناء على الحد الادنى من الحصص الغذائية والحد الاعلى والحد المتوسط بينهما، وسوف اضع بجانب كل مستوى من مستويات الطاقة الفئات التي يناسبها هذا المستوى كما سأضع عدد الحصص المناسبة لتحقيق مستوى الطاقة المناسب:

1- 1600 كيلوكالوري وهي مناسبة للنساء اللاتي لا يعملن، ولا يقمن بنشاطات كبيرة في المنزل، كما يناسب كبار السن.

مجموعة الخبز 6 حصص
مجموعة الخضار 3 حصص
مجموعة الفواكه 2 حصة
مجموعة الحليب 2-3 * حصص
مجموعة اللحوم (بالاونصة)5 اونصات
الدهون الكلية (بالغرام) 53 غرام
السكر المضاف الكلي 6 معالق شاي صغيرة
2- 2.200 كيلوكالوري وهي مناسبة للكثير من الاطفال والفتيات المراهقات والنساء العاملات. بالنسبة للنساء الحوامل او المرضعات قد يحتجن الى المزيد.

مجموعة الخبز 9 حصص
مجموعة الخضار 4 حصص
مجموعة الفواكه 3 حصص
مجموعة الحليب 2-3 * حصص
مجموعة اللحوم (بالاونصة) 6 اونصات
الدهون الكلية (بالغرام) 73 غرام
السكر المضاف الكلي 12 ملعقة شاي صغيرة
3- 2800 كيلوكالوري وهي مناسبة للاولاد المراهقين وللكثير من الرجال العاملين ولبعض النساء العاملات بعمل يتطلب نشاطا كبيرا.

مجموعة الخبز 11 حصة
مجموعة الخضار 5 حصص
مجموعة الفواكه 4 حصص
مجموعة الحليب 2-3 * حصص
مجموعة اللحوم (بالاونصة) 7 اونصات
مجموع الدهون الكلية (بالغرام) 93 غرام
مجموع السكر المضاف الكلي 18 ملعقة شاي صغيرة
* المرأة الحامل او المرضعة او المراهقة والبالغات حتى عمر 24 سنة يحتجن الى ثلاث حصص من مجموعة الحليب

ولكن ماذا افعل اذا اردت ان انقص وزني او ازيده؟

ان افضل واسهل طريقة لأنقاص الوزن هي ان تمارس بعض النشاطات الجسمانية وان تنقص وتقلل من استخدام الزيوت والدهون والحلويات في وجباتك الغذائية. ولكن تأكد من انك لن تتجاوز الحد الأدنى من الحصص المخصصة يوميا من المجموعات الغذائية.

واذا اردت ان يزيد وزنك، فما عليك الا ان تزيد من الحصص اليومية المخصصة لك.


لمزيد من المعلومات حول افضل سبل اعداد طعام الاطفال من اليوم الاول حتى مرحلة المراهقة والام المرضع
اضغطي هنا لو تكرمت
متمنيا ان اكون افدتكم بما قدمت لكم هنا
مع تحياتي لك ام بهذه العالم
ولتسمح لي ان انثر باقة ورد على قدميها
واقبل كل حبة رمل داست عليها
عابر سبيل
ع
شكرا عالردود بس اشوف بنتي ما تحب الاكل حتى الفارليز بس بعد يبغيلي محاولات اكثر
r
ومنكن نستفيييييييييييييييييييد خواتي
م
حليب وبس انتبهو لاطفالكم


لحد 6 شهور بس حللللللللللللليب


m
بعدها صغيره نطري للسادس انا ولدي عمره 5 شهور ومابديت الاكل وياه للحين
R
صحيا يقولون الاكل بالسن سة شهور ولكن في حالات معينه تاكل بالشهر الربع مثل بنتي كانت اكرمكم الله كله ترجع فقالو لي اعطيها اكل بديت بالسيريلاك وبعدين الباطاط بعدين الرزوالبطاط وربع طماطه اسلقهم واسلقهم واسلقهم الى ان ينهرسون هرس عدل وبعدين بشهر الساددس بدت تاكل اللحم السمك الدجاج وعاادي معانا اي شي اكله تاكله مااعدا العسل كل انواع الفواكه
l
أنا عطيت بني سيريلاك بالفواكة والتمر وحتى الأرز والخضار وكلهن ع فترات وشوية والحين ف ش9 والحمدلله أكلها زين
X