@ العناية بصحة الأم وجمالها بعد الولادة ؟؟ @

[CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعد السعادة التي ترافق ولادة الطفل قد تظهر بعض الهموم التي تكدّر سعادة الام .... ولكن كيف يمكن إزالة هذه الهموم !!!!

في موضوع الإرضاع :
********
تفضل بعض الامهات إرضاع اطفالهن من اجل تعزيز رابط الام والطفل ولان حليب الام يشكل مصدرا مهما للاجسام المضادة والبعض منهن يترددن في ارضاع اطفالهن بسبب معاودتهن العمل
لذلك يفضلن اللجوء الى اللاضاعة
من المهم استشارة الطبيب بخصوص هذا الموضوع لمعرفة محاسن ومساويء كل من الخيارين ولاختيار الارضاع او استخدام الرضاعة في اقرب وقت ممكن
عند الارضاع :
******
على الام ان تتخذ هذا القرار قبل الولادة .. في الواقع ينبغي وضع الطفل على ثدي امه مإن يولد او بعد الساعات الاولى للولادة لتعزيز ظهور الحليب
كما ان غريزة الامتصاص تكون في اوجها لدى المولود الجديد
كما على الام ان تشرب ما يكفي من المياه لان الام التي لاتشرب والتي تصاب بالجفاف لا يمكنها ان ترضع هذا من جهة
ومن جهة اخرى يوصى الام بتجنب كل زائد من المشروبات في الايام الاولى بهدف الوقاية من احتقان الحليب
عليها فقط ان تشرب عند حاجتها بالاضافة الى ذلك تكون الام بحاجة كبيرة الى الراحة فالزيارات المتتابعة تنهكها وهي منهكة جسديا جرّاء الولادة
وبحاجة الى بعض الوقت مع مولودها
في حال الاصابة بالاحتقان توصى الام باخذ حمامات ساخنة من اجل تخفيف الضغط ويمكنها وضع كمادات تحتوي على محلول تناضحي وان كان الاحتقان شديدا يمكنها ان تلجأ الى سحب الحليب يدويا او بواسطة الة لسحب الحليب .
في حال عدم الارضاع :
********
ينبغي اتخاذ اجراءات معينة في اقرب وقت ممكن بعد الولادة
على الام الا تشرب كثيرا والا تثير الحلمة ويمكنها ان تتناول ادوية تمنع ظهور الحليب ولكنها قد تكون مؤذية وقد يكون لها تأثيرات جانبية مثل المشاكل في الجهاز الهضمي والدوار وحتى فقدان الوعي
وعليها ان تأخذ هذه الادوية مع الوجبات في الاربع وعشرين ساعة التي تلاي الولادة والاستمرار بتناولها لمدة عشرة الى 15 يوم
ماهي الاجراءات التي ينبغي على الام القيام بها :
********************
كأن تختار مثلا حمالة للرضاعة وان تنظف ما يرشح من الحليب بواسطة قماش ناعم
عليها غسل يديها قبل البدء بالارضاع وحمالة ثديها بواسطة اللانولين المطهر.
بعد الانتهاء من الارضاع يمكن للام ان تدخل اصبعها في فم الطفل من اجل تخفيف مفعول الجذب وان تسحب الحلقة على مهل من فمه
وفي حالة اصابة الثدي بالتشققات يمكنها ان تستخدم حامية للحلمة او مرهم غني بفيتامين أ A و هE و ب B والكالاندولا
تنبيه :
يجب اعلام الطبيب في حال ظهور عقد تحت الابط .. قد يكون ذلك التهابا .
في موضوع شق الفرج :
***********
بات الاطباء يتجنبون اللجوء الى شق الفرج ولكن في بعض الاحيان قد يكون ذلك لامفر منه
اما تقنيات التقطيب فقد تطورت وهي تخفف قدر الامكان الشعور بالانزعاج كما يتم استخدام خيط رفيع واحد فقط يتم امتصاصه بشكل سريع في خلال اسبوع واحد الى عشرة او خمسة عشر يوما كحد اقصى وتختفي الندبة بعد ذلك والالام والتورمات ايضا
ما ينبغي القيام به اثناء ذلك هو الابقاء على الجرح نظيفا
ويفضل الاغتسال مرتين الى ثلاث مرات يوميا بماء وملح كما يجب التنشيف جيدا من اجل ابعاد الرطوبة
في موضوع الامساك :
*******
من المشاكل التي تشكو منها الام ... الامساك
وهذه المشكلة شائعة الحدوث بسبب الحديد الذي يصفه الطبيب في فترة الحمل
ماينبغي القيام به هو تحسين نوعية الطعام اذ ينصح بالاكثار من الاطعمة الغنية بالالياف مثل الخضار والفواكه والاطعمة الغنية بالنخالة مثل الخبز والحبوب بالاضافة الى ذلك يجب الاكثار من السوائل فشرب كوب من الماء الدافيء مخلوط مع ملعقة عسل في الصباح على الريق يمنع حدوث الامساك
في موضوع الحروق في المسالك البولية :
*****************
تكثر الحروق بعد الولادة وهذا طبيعي فعند خروج الطفل تحدث تمزقات صغيرة حول منطقة التبول بالاضافة الى ذلك قد تتشكل وذمة وهي تراكم لكمية زائدة من السوائل في الاوعية الدموية والاغشية المحيطة بالخلايا في منطقة الفرج يسبب كل ذلك ازعاجا وحروقا عند خروج البول خاصة وان المرأة تتبول كثيرا بعد الولادة لانها تتخلص من الماء الذي تجمع في جسمها في الشهر الاخير منالحمل
في هذه الحالة على المرأة ان تتبول وهي تأخذ حماما على ان ترش الماء الدافيء في المنطقة التي تؤلمها لان ذلك يساعدها على نسيان الحروق وغسل المنطقة بالماء المملح سوف يساعد على التحام الجروح وشفائها
اذا استمرت الحروق يجب ان تستشير طبيبتها
في موضوع التشققات الجلدية :
*************
في حال لم تختفي التشققات بالكامل المنظر الملون والمعيب سيختفي خلال بضعة اسابيع فالخطوط الحمراء الصغيرة تصبح دقيقة جدا وغير مرئية تقريبا كما يصبح لونها كلون البشرة
وبالنسبة الى السيلولايت الذي يظهر في فترة الحمل فهو قابل للاختفاء لان الجسم يحلل هذه التكتلات الدهنية الصغيرة بسبب الارضاع
مايمكن القيام به هو الاستمرار بالعناية التجميلية للبشرة مثل وضع الكريمات المرطبة عليها وانصح هنا بدهان الجسم بزيت اللوز الحلو لانه يخفف من الاثار الصغيرة الناتجة عن تمزق الالياف المطاطية في البشرة في بعض المناطق الضعيفة
في موضوع الاكتئاب :
***********
في الواقع تصاب 50 % من الامهات بالاكتئاب ما بعد الولادة بعد بضعة ايام من الولادة قد يعتري الام شعور بالحزن والقلق والاضطراب من دون اي سبب ظاهري
بعض الامهات يبكين ويشعرن انهن مهملات وتضطرب افكارهن التي تصبح سوداوية ولا يستطعن النوم ..... هذه هي حالة الاكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب بسيط وعابر وهو يدوم حوالي اسبوع
فخلال تسعة اشهر تشعر الام بالحماية وفجأة هاهي تواجه المسؤوليات مع خوفها بألا تكون على قدر هذه المسؤوليات
وايضا انخفاض معدل الهرمونات البروجسترون التي تكون مرتفعة جدا خلال فترة الحمل .

*******************

منقوووول مع بعض الاضافات البسيطة

لكن مني احلى تحية