ريجيم فلوه - منتديات عروس

f

felwah

عروس مشاركة

27-01-2005 | 02:41 AM

طبعا يوم قلت لكم ريجيم

قلتو أكيد نظام غذائي وعثىىىىىىىىىىىىىىى

أنا اكره الأنظمه الغذائيه نحفت الحمد لله ولا حصل لي أي اضرار

الفطور طبعا لأني أدرس بالجامعه آكل سادوش بالبيت سادوش عادي علشان
أكلهم مره دسم
السر في ذا الساندوش هو انه أفرغ الخبزه من العجين يعني لو صامولي يصير خفيف مره

وطبقه رقيقه من الجبن وشاهي أحط سكر ذره اللي هو اسمه تروبيكانا

الغدا قبل أبدأ بالغدا اجيب صحن التبوله لأني أحبها واكله كله أحس اني شبعت ذا ما يمنع اني آكل شي بسيط رز ملعقتين أو لحمه خاليه من الدهون
والله اني أحيانا شبع كثير ترا لأن التبوله البرغل اللي فيها يشبع مره

العشا ماعندي مشكله فيه آكل أي شي بس المهم اني أنام وانا ميته جوع

يعني اتعشى قبل أنام عالأقل بثلاث اربع ساعات

يابنات أهلي صارو يهاوشوني يقولون بتروحين تعرضين ازياء مره نحفت وراح بطني مرررررره وانا مبسوطه

صرت والله أكره الأكل الدسم وتركته مره

الفكره اللي بوصلها انه الريجيم سلوك لازم نتبعه بحياتنا يعني لو بناكل لحم لازم ننقيه تماما من اي دهون وأي شحم واذا بتاكلين خبز كليه بطريقتي

وكذا عادي غشي نفسك بس المهم انك تحسين بالرضا

أهممممممممممممممممم شي نسيت اقوله اني

((((((((((أكره الرياضه )))))))))))))

بس أحب الرقص صرت اشغل اغاني مصري وخليجي وارقص الين اتعب بالاسبوع عالأقل ثلاث مرات

يا بنااااااااااااات والله نحفت مررررررررررررررره
:up:

ا

الرحيل المر

عروس جديدة

27-01-2005 | 02:49 AM

ريجيمك جدا رائع بس لو نحذف الاغاني يكون نظام غذائي متكامل

م

ملاذ الحب

مشرفة سابقة

27-01-2005 | 05:05 AM

[CELL=filter: glow(color=black,strength=16);][ALIGN=center]هلا وغلا فلوه
رجيمج حلو
بس اللب ابي اعرفه اشكثر صار لج تسوين رجيم لين مابان عليج الضعف
وكم كان وزنج قبل الرجيم والحين كم
[/CELL]

أ

أشواق لا تنتهي

مشرفة سابقة

27-01-2005 | 10:48 AM

نفس اسئلة ملاذ:o

f

felwah

عروس مشاركة

28-01-2005 | 10:56 PM

الريجيم ذا صار جزء من حياتي

كان وزني 58 وصار 49 في ظرف يمكن 3-4 شهور

المهم النتيجه

اذا انتي سمينه الدف انكك تنحفين لو بعد سنه مو مشكله
وكل ماطولت المده كل ماكانت النتايج أظمن وصعب ترجعين

م

ملاذ الحب

مشرفة سابقة

28-01-2005 | 11:57 PM

:clap:
مشكوره
ويعطيج العافيه