### فيليه الهامور بالخضار###

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




المقادير:
========



سمك هامور مقطع منزوع الجلد والعظم

1 حزمة كزبرة


1 حزمة بقدونس

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

4 بصلات كبيرة مفرومة

1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم

ملح

فلفل أسود

قليل من عصير الليمون




الطريقة:
=======



تتبل قطع الهامور بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون وقليل من زيت الزيتون ثم تقلي في قليل من الزيت أو تشوى في الفرن .

يقلي البصل في الزيت ويضاف إليه صلصة الطماطم ثم الكزبرة والبقدونس المفروم , يتبل بالملح والفلفل الأسود وقليل من عصير الليمون ثم يترك علي النار قليلا .

توضع قطع الهامور في طبق التقديم ثم تغطي كل قطعة بالخليط السابق وتقدم مع الأرز .


وصحتين وعافية..