°ˆ~*¤® علمـــــي نفســـــــــك تقديــــــــر ذاتــــــــــك®¤*~ˆ°

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

20-01-2005 | 12:34 AM

يحتاج النجاح في الحياة الى تقدير كل واحد منا لقيمة ذاته
تقول د. نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا . ان صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا لان اي خلل يحدث في هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير امكانياتنا ومستقبلنا وطموحتنا مما يعرقل قدرتنا على تحقيق الافضل.
لذا تقدم لك د. نانسي بعض النصائح التى تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك :

لا تعقدي المقارنات بينك وبين الاخرين لان المقارنات كثيرا ما تكون مضللة ، وقد تؤدي الى الشعور بالاحباط وشل القدرة.

اقنعي ذاتك بتميزها فكل انسان يتمتع بشئ يميزة عن غيره ويكون مصدرا لاعجاب الاخرين وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة ، والاقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح ، والمطلوب اذا اكتشاف هذه الصفات والتسمك بها.

تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة ايضا مثل شكل الانف او حجم الجسم او نوع الشعر لان التفكير الكثير فيها يمكن ان يصيب بالاحباط والافضل ان تحب كل امرأة نفسها وتقدر ما تمتلكه من صفات.

ركزي على ابراز معالم التميز الخاصة بك فهذا كفيل بان يمنحك شعورا بالثقة ويخرجك من دائرة الاحباط.

تمسكي بقراراتك وكوني صارمة في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول و الرفض ويكسبك احترام الذات.

لا تكبتي انفعالاتك ، فالتعبير عن الانفعالات الايجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو مدعم للشخصية وللثقة بالنفس . كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الاحساس بالتعاسة .

لا تلومي نفسك فأحيانا لا تسير الامور كما نتمنى فلا تلومي نفسك على ذلك لان كل انسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلمي من اخطائك واكتفي بالاعتذار عنها دون تعذيب نفسك.

لا تتركي نفسك فريسة للشعور بالاسى على ذاتك ، فالاشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الاسى.

تعلمي الاستقلال التام ، فالاستقلال في الانجار يكسب الشخصية القوة.

تحلي بالابتسامة الدائمة اذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة.

واخيرا حاولي ان تعلمي اطفالك هذه الخصال منذ الصغر حتى ينشأوا معتزين بانفسهم ومقدرين لذواتهم ناجحين في حياتهم.

منقووووول

م

ملك روحي

عروس مشرقة

20-01-2005 | 12:50 AM

الانسان محتاج الى هذي الكلمات لكي يكمل مسيرة حياته مع الضغط الا بنعيش فيه
تسلمي علي هذي الكلمات

ا

الإلياذه

مشرفة سابقة

20-01-2005 | 03:20 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوووره على المشاركة

أختي تنثر الكون عطرا

دائما موفقه في اختياراتك

:clap::clap:

ا

الفرس

عروس ماسية

20-01-2005 | 08:01 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي تَنْثُرُ الكَونَ عِطرا

مشاركة رائعة جاءت لتعيننا على ضغوطات الحياة
بارك الله فيك ِ وفي اختياراتك ِ المفيدة

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

20-01-2005 | 10:32 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

ملك روحي

الله يعين الجميع حبيبتى

ويعلمنا ما ينفعنا وينفعنا بما نتعلم

شكرا لردك حبيبتى

:smile:

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

21-01-2005 | 12:05 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

عروستنا الغالية رذاذ المطر

بارك الله فيك :smile:

وفقنا الله واياكم لما يحب ويرضى

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

24-01-2005 | 05:52 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف شكر حبيبتى أم الوله لمرورك الكريم
جزاكِ الله خيرا

{

{ هََِِدوء

عروس فضية

25-01-2005 | 09:33 AM

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرا

:up: كلام .. طيب .. ويحث منـا الـى تكملة المشـوار
والله يعيــــــن ..
تحياتو .. (( ريمــاا ))

ع

عذب القوافي

مطرودة

25-01-2005 | 11:19 AM

:smile:

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

26-01-2005 | 12:09 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

نورتى الموضوع ريما

:smile:

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

26-01-2005 | 12:12 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

عذب القوافي

شكرا لإبتسامتك الحلوة :smile:

د

دمع الليل

عروس ماسية

26-01-2005 | 11:33 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيج اختي ننثر الكون عطرا...

كلمات رائعة حقا ..

كلنا محتاجين للشعور بالثقة بالنفس ... وذلك من أجل عطاء أكبر...

فهنيئا لمن يملكون الثقة العمياء في أنفسهم ...

في أمان الله
:shy:

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

27-01-2005 | 05:46 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختى الغالية دمع الليل

ماأحلى الثقة بالنفس التى لا تصل الى حد الغرور

شكرا لمرورك :smile:

ش

شموع لاتنطفي

عروس رائعة

27-01-2005 | 06:41 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع

يسلموووو عالموضوع
تحياتي

D

Dody Batty

عروس جديدة

27-01-2005 | 07:49 PM

ميرسي ليكي يا ماسية على المعلومات المفيدة جدا جدا دي :clap::up:

فعلا الواحد المفروض يحاول يطبقها علشان ينعم بحياة آمنة وسعيدة :D2:shy:

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

28-01-2005 | 11:28 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

غاليتى المطنشة

الأروع هو ردك حبيبتى :smile:

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

28-01-2005 | 11:31 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

العفو ياعمرى Dody Batty

إن شاء الله كلنا ننعم بحياة آمنة وسعيدة

شكرا لمرورك ياقمر :smile:

ح

حنين العشاق

عروس مبدعة

04-02-2005 | 02:29 AM

تسلمين يالغاليه لنقلك المتواضع
وبارك الله فيك
:shy:

ت

تَنْثُرُ الكَونَ عِطرَاً

مشرفة سابقة

06-02-2005 | 11:25 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

بارك الله فيكِ حنين العشاق
:smile:

ش

شما المحيربي

عروس ذهبية

07-02-2005 | 12:03 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

جزاك الله كل خير خويتي الغالية

نصايحك من ذهب :up:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
و الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

مع تحياتي

DEEEEEEEEEEB