لا اخفى مشاعرى وبركانى ثائر لا يخفى دخانة . ماالعمل؟

إذا كان الواحد منا يعاني من العصبية والانفجار عند أي لحظة ترتفع فيها درجة حرارة المشاعر ....فأفضل حل هو الحــــلم
تعويد النفس على امتصاص الشحنات الغاضبة المتولدة فينا...وتجاهل الشخص الذي يغضبني أو يستثيرني
الاستعاذة بالله قولا أو همسا أو حتى بينك وبين نفسك...والمحافظة قدر استطاعتك على كتم غضبك وتحويله من طاقة نارية محطمة ومحرقة إلى طاقة مائية هادئة ...تخيلي أن غضبك يتحول من نار إلى نهر جاري في داخلك....الفائدة لك ولمن أمامك...كيف؟، أنت تتعلمين كيفية التحكم بعواطفك وضبطها وتحويلها من إلى...وللآخر يتأثر بهدوئك فتنكسر شوكة غضبه وتخبو نارها تدريجيا

أتذكر قول صديقة لي ...إذا ما غضبت من أحدهم بل وتكرهينه ولا تستطيعين كتم شعورك هذا نحوه...تخيليه يرقص الباليــه:D2

إبتسمي...الابتسامة أول خطوة فعالة للحد من اشتعالك بالغضب أو الألم

ولنتذكر...

(ألا بذكر الله تطمئن القلوب)


تحياتي لك عزيزتي :smile:

[CELL=filter: glow(color=orange,strength=6);][ALIGN=center]انا وحده اذا ادموعي بتطلع خلاص ماقدر امنعها تهطل علي مثل دموع البيبي متى؟؟؟؟؟؟؟؟؟


لما تنجرح مشاعري

واتمنى اكون قويه وامسك ادموعي بس ماقدر يعني اذا تحكمت في مشاعري تلاقين العبره تخنقني:D2

بس هذا مايمنع اني جريئه وشخصيتي قويه وماسكت عن الغلط :shy:[/CELL]

[CELL=filter: glow(color=chocolate,strength=5);][ALIGN=center]قلب طفلة
:D2:D2:D2:D2:D2:D2

اول ماقريت ردج تخيلت زوجي يرقص باليه صرت اضحك جي:D2

ولو شافني وانا اضحك:D2بيقول هذي اكيد ينت اهاوشها وهي تضحك:D2[/CELL]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



بصراحة

صارت دموعي تنزل حتى بالفرح .. لأني دايم منغصة
وبالرغم من كل هذا أحاول أضحك وأتناسى وأمسك دموعي

بس للأسف بدون فايده

:smile:

بجد بيج بروبللللللللللللللللللللللللم موضوع صعب انا مبتحملش وبيبان عليا ان مبكيتش بكشر

:D2 المهم إنك ضحكت ...الله يسعد أيامك أختي



وله الهوى...صدقيني كل مشكلة ولها حل وكل شئ ممكن

كوني قوية واعزمي على أن تمسكي أعصابك ...جربي وتدربي على ذلك كم مرة ...وشوية شوية حتلاحظي الفرق

ونصيحة تانية ...إسترخي في مكان هادئ وتنفسي بهدوء وتكوني وحدك
أو أفضل قبل ما تنامي وانت على فراشك ،استرخي ثم ابدئي بممارسة الإيحاء لنفسك..
كرري على نفسك بصوت منخفض وكأنك تهمسين...أنا قوية، أنا أعصابي هادئة ..أتوقف عن البكاء لأي سبب ...أنا متماسكة...وأي شئ تحبين إنك تتصفي به وتتخلصي من ضده...بس اختاري حاجة واحدة أو اتنين لأن العقل البطن أو اللا وعي عندك يستوعبها ويكتسبها ،وبعدين بعد ما تخلصي منها اختاري حاجة تانية

واظبي على هذه الطريقة الممتازة...أنا باعملها مع نفسي وباتحسن بفضل الله :smile:


تذكري....كل شئ ممكن :up:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بيكي أختي...

أختي هذه الحالة هي التي يتميّز بها الناس العاطفيون...و أغلبهم طبعا من السيدات...

و هي عبارة عن عواطف جياشة لا يستطيع المرء السيطرة عليها...

لكن كل شيء بالتدريب ممكن..

الرسول صلى الله عليه و سلم يقول ( العلم بالتعلّم...و الحلم بالتحلّم و الصبر بالتصبّر )...

يعني كل شيء بالتدريب ممكن...

:smile:

اوووه نفس مشكلتي

دايماً دموعي على اهبة الاستعداد للانطلاق

وتسبب لي احرااااااااج

حتى اذا تأسفت لاحد تجيني الحاله:o

ايش الحل

أنا ما أقدر أخفي مشاعري أبدا أبدا .... كم حاولت لكن ما قدرت .. ولكن عندي امل اني أتغير ..


كل الحالات تبان على وجهي وطريقة كلامي و حركاتي وصوتي .. :D2




مشكورة وله الهووووى على طرح الموضوع ومشكووورين بنات على النصايح الحلوووووووة مثلكم :clap:


:s2

وانا بعد دائما دموعي تنزل بسرعه لاتفه الاسباب
حتى لو لقطات في التلفاز ... او احد يشكي لى همه
على طول ابكي ... مستحيل اقدر اتمالك بس هذا مايمنع
انى احاااااول غير هذا انا دائما اشجع نفسي علشان اثق بنفسي
اكثر وبالاخرين فدووم اقول انا شطوره ... انا اقدر اسيطر على مشاعري
انا فرحانه .... والخ الخ
ولا انسى الراحه والاسترخاء مع قرأه ايات من القرأن
خلاص اهدء
وفي الختام عسى ايامكم فرح وسعاده

[CELL=filter: glow(color=deeppink,strength=5);][ALIGN=center]بصراحه انا مااقدر اخفي المشاعر اللي داخلي ابدااااااااااا


ع طول يبين فيه

والدموع شلالالالالالالالالالالالالالات

الله يستر

احاول بس اتحكم ف مشاعري شوي

انا حتى اذا اشوف تلفزيون ابكي

يعني مثلا احد تخرج وامه فرحانه ابكي انا بدالها:D2

واذا حد مات حلو لو تمثليل مااقدر امسك نفسي على طول

:confused::confused::confused::confused::confused::confused:


عشان كذا احب اشوف التلفزيون بروحي:o[/CELL]

من أنا صغيره و أنا صياحه ...وحساسه وايد..أصيح حتى على البشكاره ...بس من عرست ...تعلمت أكون قويه مع أنه دموعي تنزل حق أشياء أكثر من تافهه ...بس الحين ..أقدر أتحكم في نفسي حتى يوم أعصب ....؟؟؟؟ تصدقون :smile:

شكرا حبيباتى على المرور طلعت مش لوحدى براكينى نار

سلااااااااااام عليكم

كثيرا مامريت بمواقف صعبة يعني مثلا يمكن تلاقيني بمكان عاموحاسة بكل حزن الدنيا والدموع باتنفجر من عيني

مثلا قريب كنا في السوق وحاسة نفسي خلااااااااااااص مش قاااااااااادرة استحمل نفففففففسي اي مكان يلمني عشان ابكي وخفت اكثر شي ان اهلي يشوفوني جلست استغفر استغفر واقول لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين بس بين عليا اني تعبانة واول ماوصلت البيت طييييييييراااااااااااان على غرفتي ابكي..

ادعوا لي الله يفرجها عليا:(

اختى الحبيبة فرج اللة همك وكربك ومتعك بما تتمنين


اخواتى مروركم اجمل موضوعى واكملة اشكر الجميغ ولنوالى اكمال الاراء