مساء الخير اشلونج اختي فوانيس والله حبيت اسألج ...
انا انشالله بعد عشرة ايام راح اطلع من الاربعين .. وتعرفين مشالله الوزن بعد الحمل والولادة زاد .. وودي ارجع مثل قبل .. بس حبيت اسأل متى اقدر امارس رياضتي المفضلة الا وهي المشي .. وسمعت طبعا من الكبار بالسن لا موزين المشي الا بعد عدة شهور من الولادة حتى يعود الرحم الى وضعة الطبيعي ويرتاح .. وانا اشوف ان مافيها شي ان مشيت انشالله بعد العشرة الايام القادمة منها لياقة ومنها شد للبطن ورجيم .. والا انتي شنو رايج ... ناطرتج يااختي ...؟؟
متى اقدر يا فوانيس امارس اللي ابيه ...؟
S
14-01-2005 | 04:04 PM
M
14-01-2005 | 05:38 PM
قوة شريفة ..
شوفي الله يسلمج انه برد عليج ..
انه مثلج توني والدة ودكتورتي معصومة مخصيد .. رحت لها بعد 11 يوم من ولادتي عشان تشوف الغرز وتشيلهم جان أسألها عن الرياضة والمشي والسباحة ..
قالت لي مارسي حياتج بشكل طبيعي جدا .. لعبي رياضة وامشي و لو تحبين تشدين بطنج روحي اي نادي صحي وعليج بالسباحة وهذا كله ما يأثر .. وعلى قولتها روحي السوق بعد لووووول تدري فينا نموت عالسوق
وسألتها متى الوحدة تقدر تنام مع زوجها وترد عادي .. قالت لي هالفترة ما انصح فيها .. طلعي من الـ 40 احسن .. لأن اشوي هالفترة صعبة وخصوصا اني مسوية تجميل
وهذا كل اللي اقدر اساعدج فيه .. ان شالله اكون كفيت ووفيت :shy:
شوفي الله يسلمج انه برد عليج ..
انه مثلج توني والدة ودكتورتي معصومة مخصيد .. رحت لها بعد 11 يوم من ولادتي عشان تشوف الغرز وتشيلهم جان أسألها عن الرياضة والمشي والسباحة ..
قالت لي مارسي حياتج بشكل طبيعي جدا .. لعبي رياضة وامشي و لو تحبين تشدين بطنج روحي اي نادي صحي وعليج بالسباحة وهذا كله ما يأثر .. وعلى قولتها روحي السوق بعد لووووول تدري فينا نموت عالسوق
وسألتها متى الوحدة تقدر تنام مع زوجها وترد عادي .. قالت لي هالفترة ما انصح فيها .. طلعي من الـ 40 احسن .. لأن اشوي هالفترة صعبة وخصوصا اني مسوية تجميل
وهذا كل اللي اقدر اساعدج فيه .. ان شالله اكون كفيت ووفيت :shy:
ف
14-01-2005 | 11:18 PM
هلا حبيبتي شريفة:shy:
ممكن تمارسين المشي و الرياضة بعد الأربعين:smile:
أنا كنت بعد الولادة بـ 45 يوم ابتدي رياضة مع المدربة بالبيت لمدة 45 دقيقة يوميا أو احيانا لما اتعب اخليها 3 مرات بالاسبوع
و بعد البيبي ما يكبر و يكمل 6 او 7 شهور ابتدي امشي المساء
بالاضافة الى الرياضة في الصباح
و بإذن الله يرجع كل شيء تمام
أنتي بروحج بتلاحظين الفرق بعد شهر من ممارشة الرياضة او المشي:cool2:
ممكن تمارسين المشي و الرياضة بعد الأربعين:smile:
أنا كنت بعد الولادة بـ 45 يوم ابتدي رياضة مع المدربة بالبيت لمدة 45 دقيقة يوميا أو احيانا لما اتعب اخليها 3 مرات بالاسبوع
و بعد البيبي ما يكبر و يكمل 6 او 7 شهور ابتدي امشي المساء
بالاضافة الى الرياضة في الصباح
و بإذن الله يرجع كل شيء تمام
أنتي بروحج بتلاحظين الفرق بعد شهر من ممارشة الرياضة او المشي:cool2:
S
17-01-2005 | 03:23 PM
يعطيكم العافية وماقصرتوا ... والدكتوره معصومه مخصيد ممتازه ادري عنها ولدت رفيجتي بعيالها وتمدحها والله ..:clap:
غ
17-01-2005 | 06:43 PM
والله انااقولج من الحين تمشي عادي مع اني ما حملت ولا ولدت الله يرزقني ان شاء الله
بس انا احس ما فيها شي طاعي اللي عندنا اهني البشر شلون من بعد الولاده نادي على طول سباحه واسترج
فانا اقول الخمول الصراحه الو 30 يوم شي يضيق الخلق واغلقه بصراحه
الله يقومج بالسلامه