السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات بليز اريد رجيم يكون سهل شوي وما يكون على فترة طويلة اريد انقص 10 كيلو تعبببببببببببت خلاص من عمري :confused::confused::confused:
رجيم ينقص 10 كيلو
m
31-12-2004 | 12:35 AM
a
01-01-2005 | 10:16 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية ms4ever
الريجيم الذي ينقص من الوزن 10 كيلو او اكثر في فترة قليلة ريجيم ضار بالصحة
انصحك باتباع نظام غذائي صحي عن طريق اخصائية تغذية لينقص وزنك بدون اية مشاكل صحية
تحيتي لك
اختي الغالية ms4ever
الريجيم الذي ينقص من الوزن 10 كيلو او اكثر في فترة قليلة ريجيم ضار بالصحة
انصحك باتباع نظام غذائي صحي عن طريق اخصائية تغذية لينقص وزنك بدون اية مشاكل صحية
تحيتي لك
ش
02-01-2005 | 08:32 PM
حبيبتي أنا بسوي لك رجيم فنان و بس بشرط تتبعينه بحذافيره
أو تقوليلي شو الأكلات اللي تحبينها و ما تحبينها
بس أنت خبريني طولك وزنك و أنا بالطرشه لك طوالي على الخاص
و بالشهر تقريبا من 8-6 كيلوات و على حسب طبيعه الجسم ما تحرق خاصه إذا كنت من اللي وايد يتحرك @@
أو تقوليلي شو الأكلات اللي تحبينها و ما تحبينها
بس أنت خبريني طولك وزنك و أنا بالطرشه لك طوالي على الخاص
و بالشهر تقريبا من 8-6 كيلوات و على حسب طبيعه الجسم ما تحرق خاصه إذا كنت من اللي وايد يتحرك @@
ن
03-01-2005 | 01:21 AM
رجيم السعرات الحرارية حلووو وبسيط ومتنوع
وما ينمل منة :up:
وما ينمل منة :up:
m
03-01-2005 | 12:54 PM
شكرا بنات :confused:
ق
04-01-2005 | 10:00 PM
اختي نجود ياليت تنزلين رجيم السعرات الحرارية
ومشكوووووره مقدما
ومشكوووووره مقدما
ا
05-01-2005 | 11:12 AM
وأنا بعد أبي رجيم حلو وسهل
n
06-01-2005 | 11:23 AM
أني وزني 45وابي انزل وعمري 15