سلطة قوس قزحتجنننننننننننننننننن

المقادير:
4 *ك خس افرنجي .
2 *فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح .
1 * و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة .
1 *و 1/2 ك شرائح جزر .
* طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة .
1 *خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة .


الطريقة :

اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك .

وقت التحضير 15 دقيقة
تقدم 6 حصص

للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة
عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام
البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام