اكيد بنكونين رشيقة تجربة شخصية

مهم جدا اكيد بنكونين رشيقة مرحبا اخواتي العضوات هذا اول مرة اشارك فيها في منتدي واتمني ان اكون عند حسن الظن
حبيت اساعدكم في عمل رجيم لقد جربتة بنفسي كان وزني 83 واصبح69 واكيد عن تجربة رحت لخبير تغذي وكانت الوجبات كثيرة والاكل المتوفر في البيت لكن الحمد الله كانت النتيجة واضح كل اسبو انزل تقريبا 2 كيلو اذا كنتوا حبين تعرفون بقوم بوضع برامج الرجيم والنتيجة واضحة اقسم لكم وارجو من الاخوات الابتعاد عن الرجيم الكيمائي وغير من الرجيم اذا حبيتوا


العضوات عندي لكم خبر هام وايد مهم هذا هو عنوان الكتور اللي انا رحت لة الصراحة وايد البرامج مفيدة وكل شى بتحصلونة في الموقع مال الدكتور
www.oscdiet.co.ae مركز السمنة والنحافة واتمني لكم التوفيق

ااكيد بتكونين رشيقة((بنت دبي))
يجب في بداية الرجيم تناول الحلول الشعبي لتنظيف البطن والامتناع عن الحلويات والمشروبات الغاية والدهون والوجبات السريعة
هذا البرنامج لمدة اربعة ايام ويجب الاخذ بتعليمات التالية:
1-الاكثر من شر ب الماء وخاصة في الصباح
2-شاي صيني قبل كل وجبة يباع في الجمعيات
3- رزمة نعناع وتضعين معها خل وتخلطين في الخلاط ((عصيرنعناع بلخل))
4-مع كل وجبية سلطة اوتبولة مع عصير النعناع اي ترش
الفطور::
1- شاي بالحليب بدون سكر اونسكافية يمكن وع قليل من العسل الطبيعي
2- 3 حبات خيار
3-بيضة وطمام
الساعة العاشرة صباحا:
1- 3 حبات خيار
2- بيضة
3- وماء
الغذاء:
1- شاي احمر بالليمون+ كاس ماء+ شاي بالحليب+ 3 حبات برتقال+ صحن تبولة او سلطة+ قطعة سمك او صدر دجاج ولاتنسي عصير النعناع
العشاء::
شاي بالحليب+ماء +تبولة اوسلطة و 4 قطع تكة لحم او صدر دجاج العصر شرب برتقال
هذا بس برنامج واحد

__________________

:rolleyes: